إن أسرع الطرق للحمل بعد الإجهاض هي ما يشغل كثير من النساء بعد الإجهاض، حيث أن الإجهاض يسبب لهن الخوف والقلق من تأخر الحمل أو حدوث إجهاض عند الحمل مرة أخرى.
أسرع طريقة للحمل بعد الإجهاض
من أجل الحمل بسرعة بعد الإجهاض، هناك عدة نصائح يجب اتباعها
1- انتظر لمدة شهر
من الجيد أن تنتظري شهرًا قبل التفكير في الحمل مرة أخرى. تحاول الكثير من النساء الحمل بسرعة لأنهن يشعرن بالفراغ، ومن الأفضل الانتظار لمدة شهر حتى يرتاح الجسم بشكل صحيح من الإجهاض.
2- ابحث عن علاج
يجب معرفة الأسباب التي أدت إلى الإجهاض من أجل العلاج وعدم تكرار نفس المشكلة.
3- الحمل الكاذب
- إذا كنت من النساء اللاتي تعرضن لحمل كاذب من قبل، فعليك استشارة طبيبك.
- يقوم الطبيب بفحص قناتي فالوب للتأكد من عدم وجود انسداد بها أو وجود تلف بها حتى لا يحدث الحمل الكاذب مرة أخرى.
4- تصوير صبغة الرحم بالأشعة السينية
يرجي استشارة الطبيب والتوجه اليه لعمل اشعة للرحم والتاكد من شكله وعدم وجود اي اورام او ندبات فيه
5- الحمل المولي
- تتعرض بعض النساء للحمل العنقودي، وهو أورام حميدة تتطور في الرحم.
- في حالة حدوث حمل رحوي، يجب أن يرتاح الجسم لفترة قبل الحمل مرة أخرى، على الأقل 6 أشهر.
6- تحليل الهرمونات
يجب عليك زيارة الطبيب لإجراء قياس الغدة الدرقية وقياس هرمون البرولاكتين والبروجسترون من أجل العلاج إذا كان هناك خلل.
أسباب الإجهاض
يجب فحص وعلاج أي عدوى حتى يتم الحمل بشكل صحيح، حيث أن بعض الالتهابات يمكن أن تسبب الإجهاض، مثل
- العدوى التي تحدث للرحم أو المهبل يقوم الطبيب بفحص المرأة للتأكد من وجود أي عدوى في هذه المنطقة
- الكلاميديا مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ولا توجد أعراض.
- تنتج هذه العدوى عن تناول الحليب غير المبستر أو الجبن.
- داء المُقَوَّسَات يحدث من خلال الفواكه والخضروات المتسخة، وكذلك من اللحوم التي يجب طهيها جيدًا وغسل الخضروات جيدًا، وعند تنظيف فضلات القطط، يجب ارتداء القفازات.
- فيروس بارفو هو عدوى فيروسية يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، على الرغم من أن معظم النساء اللاتي يتعرضن لهذه العدوى يكون حملهن طبيعياً.
شذوذ الكروموسومات في الجنين
- أحد الأسباب الشائعة للإجهاض هو خلل في الكروموسومات، ويمكن أن يحدث هذا السبب مع تقدم عمر الأم.
- الحامل أقل من 30 سنة، فرصة حدوث هذا العيب حوالي 15٪، والنساء في سن 40 سنة، نسبة الخلل 25٪، وعند سن 45 سنة تصل هذه النسبة إلى 50٪.
- 99٪ من الأجنة المصابة بخلل في الكروموسومات لا تتطور ويتم إجهاضها بعد عدة أسابيع من الحمل.
ضعف عنق الرحم
- يمكن أن يحدث الإجهاض لأن عنق الرحم يكون ضعيفًا وغير قادر على البقاء مغلقًا والاحتفاظ بالحمل.
الأمراض المعدية الحادة
- يمكن أن يحدث الإجهاض بسبب الأمراض المعدية الحادة مثل السالمونيلا والحصبة والهربس والزهري والعديد من الأمراض الأخرى.
- هناك بعض الآراء التي تشير إلى أن بعض الفطريات قد تسبب الإجهاض.
عدم التوازن الهرموني
- يمكن أن يكون سبب الإجهاض هو انخفاض مستوى هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى نقص النمو في جدار الرحم.
- من خلال الدراسات التي أجريت تبين أن نسبة البروجسترون أقل من 15 ميكرون في المليمتر تسبب الإجهاض.
كيف تستعد للحمل
يجب أن تمارس التمارين بشكل يومي، لكن تجنب التمارين الشاقة
- أثناء فترة التعافي من الإجهاض، يجب تجنب التمارين الشاقة وتجنب بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا أو التأمل.
- يجب ممارسة الرياضة يومياً حفاظاً على صحة ونشاط الجسم، وهذا يساعد الجسم على الحفاظ على حالته والاستعداد للحمل مرة أخرى.
- تساعد ممارسة اليوجا في تخفيف التوتر وتقليله، وهذا يساعد في الحفاظ على صحة الإنسان
يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يتكون من 4 أنواع من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب.
- يجب أن يكون لديك 5 قطع من الفاكهة الطازجة في نظامك الغذائي وجزء من البروتين مثل اللحوم والأسماك والبيض أو فول الصويا.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الخضار الطازجة وجزء من النشويات والحبوب مثل الأرز والمعكرونة.
- يجب الحفاظ على الوزن ويجب أن يكون الوزن مناسبًا للعمر، حيث توجد طريقة يتم بها حساب كتلة الجسم وعدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميًا.
تجنب الأدوية
- يجب الابتعاد عن الأدوية وأخذها فقط عند الضرورة أثناء محاولة الحمل.
- لا تستخدم أي من الأدوية والعقاقير إلا إذا وصفها الطبيب لعلاج مشكلة معينة
- يجب الابتعاد عن الأدوية العشبية حيث لا تخضع لرقابة إدارة الغذاء والدواء، وقبل تناول أي أدوية عشبية يجب استشارة الطبيب أولاً.
- إذا كنت تستخدم بالفعل مضادًا حيويًا لعلاج عدوى أو مشكلة طبية، فيجب عليك الانتظار حتى اكتمال مسار العلاج قبل البدء في محاولة الحمل.
- إذا كنت قد تناولت دواءً لحمل كاذب، فيجب عليك الانتظار 3 أشهر بعد العلاج قبل محاولة الحمل مرة أخرى.
انتبه إلى فيتامينات ما قبل الولادة، وخاصة حمض الفوليك
- الاهتمام بتناول الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، والمكملات الغذائية مثل حمض الفوليك، تفيد الجسم وتقلل من حدوث الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الاهتمام بتناول المكملات الغذائية أثناء الحمل يمنع الطفل من الولادة المبكرة أو أن يكون أقل من الطبيعي، لذلك يجب التحدث مع الطبيب حول تناول حمض الفوليك لمنع الإجهاض.
- تساعد المكملات مثل حمض الفوليك في تقليل التشوهات الخلقية للجنين، وتقليل حدوث عيوب الأنبوب، ومساعدة الحبل الشوكي للطفل على التكوين بشكل طبيعي. عند حدوث الحمل، يصف الطبيب حمض الفوليك على الفور.
توقف عن شرب الكحوليات والكافيين والتدخين
- أظهرت الأبحاث والدراسات أن شرب الكحول والتدخين يؤثران بشكل فعال على خطر الإجهاض. الامتناع عن شرب الكحول.
- يجب تجنب الكحول والتدخين أثناء محاولتك الإنجاب.
- إذا شرب الزوج الكثير من الكحول، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يستهلكن 14 وحدة من الكحول أسبوعيًا أكثر عرضة للإجهاض.
- الامتناع عن التدخين يضعك في وضع آمن لحدوث الإخصاب.
- يُنصح النساء الحوامل بالحد من استخدام الكافيين إلى 200 جرام يوميًا، وهو ما يعادل فنجانين من القهوة إذا كانوا يحاولون الحمل.
- يجب أن تدرك النساء أن الكافيين موجود في المشروبات الغازية والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة، ويمكن أيضًا العثور على الكافيين في بعض أدوية البرد والإنفلونزا.
في هذا المقال، تعرفنا على أسرع الطرق للحمل بعد الإجهاض، وأسباب الإجهاض، وكيفية الاستعداد للحمل.