أسماء فقرات العمود الفقري

أسماء فقرات العمود الفقري. كما سنتحدث عن طرق الحفاظ على صحة العمود الفقري، وأخطر فقرات العمود الفقري، وما هو العمود الفقري. ستجد كل هذه المواضيع من خلال هذا المقال الخاص بنا.

محتويات الموضوع

أسماء فقرات العمود الفقري

1- الفقرات القطنية (بالإنجليزية Lumbar Vertebrae) تقع الفقرات القطنية بين الظهر والعجز.
2- Sacrum (بالإنجليزية Sacrum)
تتكون الفقرات العجزية من خمس إلى ست فقرات مدمجة معًا لتشكيل بنية مثلثة ذات قمة وقاعدة، حيث تلتحم القمة أحيانًا بفقرات العصعص.
3- العصعص (بالإنجليزية Coccyx)
يقع العصعص في نهاية العمود الفقري بعد العجز، ويتكون من ثلاث إلى خمس فقرات، مع أقراص هلامية بينها. يعمل العصعص كنقطة اتصال بين بعض عضلات قاع الحوض. كما أنه يساعد في عملية موازنة الجسم أثناء الجلوس.
4- فقرات عنق الرحم
وهي سبع فقرات تقع في منطقة ما قبل العجز ويرمز لها بالحرف C متبوعًا بأرقام من 1 إلى 7. تبدأ فقرات عنق الرحم من أول فقرة تعرف باسم “الأطلس” ثم “المحور” فقرة، متبوعة بالفقرات الخمس المتبقية.
5- تتميز فقرات عنق الرحم بالتراكيب التالية
عملية شوكية بيفيد.
الثقبة المستعرضة (باللغة الإنجليزية الثقبة المستعرضة).
الثقبة الفقرية الثلاثية.
6- الفقرات الظهرية (بالإنجليزية Thoracic vertebrae)
تحمل الفقرات الظهرية الأضلاع الصدرية، وهي عبارة عن اثنتي عشرة فقرة تتبع فقرات عنق الرحم في منطقة ما قبل العجز، مقعرة للأمام، ومرقمة بالحرف T متبوعًا بأرقام من 1 إلى 12.

طرق للمحافظة على صحة العمود الفقري

1- ممارسة الرياضة
خاصة تلك التي تساعد على زيادة قوة العضلات، حيث تساعد العضلات في تخفيف الضغط على الظهر وتقليل الألم.
2- تجنب الجلوس في الوضعية الخاطئة
من خلال الحفاظ على وضع مستقيم لتحقيق الراحة للعمود الفقري وتجنب ثنيه، ويجب تجنب الجلوس لفترة طويلة من الزمن.
3- المشي
المشي هو تمرين مريح ومفيد لصحة الجسم، كما أنه يساعد في تحقيق وزن مثالي.
4- العيش بالممارسات الصحيحة
غالبًا ما نواجه عادات سيئة في حياتنا يوصى بتغييرها، مثل حمل أوزان ثقيلة جدًا دون مساعدة أو استخدام طريقة حديثة ومريحة لحملها.
5- التحكم في الوزن
تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على العمود الفقري وينصح دائمًا بمراقبة الوزن ومحاولة إبقائه ضمن المستوى المطلوب.
6- التوقف عن التدخين
حيث يمنع التدخين تدفق الدم إلى الأقراص بين الفقرات مما يؤدي إلى تلفها، كما يمنع امتصاص الكالسيوم مما يزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
7- نم جيدا
يساعد النوم الجيد على تقليل الضغط الواقع على العمود الفقري، ويوصى بإمالة الركبتين عند النوم مع وضع وسادة بينهما لتقليل الضغط.
8- التمدد
يساعد التمدد على تقليل التوتر المباشر على العضلات، مما يساعد على استرخاء الظهر والعمود الفقري.

أخطر فقرات العمود الفقري

أخطر فقرات العمود الفقري فقرتان C1 و C2، وتتجلى خطورتهما في عدة أمور منها
تشكل هذه الفقرات خطرا كبيرا خاصة على كبار السن.
قد تؤدي إصابة هذه الفقرات إلى الإصابة بالشلل التام.
تسمى إصابة هذه الفقرات بإصابة الحبل الشوكي العنقي. تقع هذه الفقرات في الجزء العلوي من الرقبة وتربط الرأس بالعمود الفقري. تحمي هذه الفقرات النخاع الشوكي.
المسؤول الأول عن حركة الرقبة.
تدعم هذه الفقرات الوزن الكبير للجمجمة عند طرف العمود الفقري
على الرغم من صعوبة الإصابة بها، فإن أي إصابة بها تشكل خطرًا كبيرًا على الجسم.

ما هو العمود الفقري

يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام غير المنتظمة تسمى فقرات، وتختلف هذه الفقرات عن بعضها البعض حسب مناطق تواجدها في العمود الفقري والتي لا تتشابه ويتم تسميتها حسب مناطقها.
العمود الفقري عند الولادة له تحدبان إلى الخلف في منطقة الصدر ومنطقة العجز العصعصي (منطقة الحوض) وتسمى هذه الانحناء الأساسي. بعد أن يبدأ الطفل في رفع رأسه، تبدأ منطقة عنق الرحم في الانتفاخ إلى الأمام، ثم عندما يبدأ في الجلوس والوقوف، يبدأ التحدب القطني في الظهور للأمام ويسمى التحدب الثانوي.
تتكامل التحدبات بين الشهرين الثاني عشر والثامن عشر بعد بعضهما البعض بأربطة قوية ومرنة بما يكفي لإعطائها صلابة وتسمح لها بإجراء حركات منتظمة ونقل وزن الجسم وتوزيعه على الأطراف السفلية عبر الحوض.
تكون الحركة بين كل فقرتين قليلة، ولكن ينتج عن مجموع هذه الحركات تغير في الدرجة في المحور الطولي للعمود الفقري، لذلك ينحني العمود للأمام وللخلف في أقسام العمود الفقري المختلفة بنفس الدرجة. .