أعراض الانزلاق الغضروفي البسيط وسنتحدث عن أعراض الانزلاق الغضروفي في العصعص.
أعراض انفتاق القرص الغضروفي البسيطة
1- ألم شديد في الساق قد يشعر المريض بألم شديد في الساق عند حدوث انزلاق غضروفي في العمود الفقري في أسفل الظهر (Lumbar Herniation Disc)، ويسمى هذا الانزلاق بعرق النسا عندما يصيب العصب الوركي ويسبب الألم تظهر في أسفل الظهر. الساق من الظهر هي أيضًا من الأشياء التي قد تميز الألم الذي يصيب الساق بأنه ألم عصبي عندما يضغط القرص على أحد الأعصاب في تلك المنطقة. إلى بعض المناطق المجاورة على سبيل المثال، قد يشعر المريض بألم في الرجل أو القدم، أو تنميل فيها، وقد يزداد هذا الألم مع الحركة، أو المشي حتى ولو لمسافة قصيرة، أو الوقوف، وغالبًا ما يظهر على جانب واحد من الجسم، لذلك يشعر المريض به في القدم فقط في الجانب الأيسر مثلاً، وقد يتفاقم الألم أيضًا عند حدوث أي اهتزاز أو صدمة مفاجئة، حتى لو كانت بسيطة مثل العطس أو الضحك على سبيل المثال.
2- صعوبة في الانحناء وتفاقم الحالة بسرعة. يتميز ألم الانزلاق الغضروفي في أسفل الظهر أو في الساق بأنه من الأمراض أو المشاكل التي قد تتفاقم أو تتطور بسرعة، وتزداد شدة الألم والأعراض مع مرور الوقت، حتى لو لم يكن هناك سبب محدد. أو إجراء يتطلب تفاقم الوضع أيضًا. يواجه الأشخاص الذين يعانون من أقراص في أسفل الظهر صعوبة في الانحناء للأمام حتى لو كان المريض جالسًا على كرسي.
أعراض الانزلاق الغضروفي في العصعص
1- الشعور بألم في منطقة أسفل الظهر مباشرة فوق الغضروف القطني، ويزداد هذا الألم عند الجلوس أو الوقوف أو السعال. قد ينتقل هذا الألم من أسفل الظهر إلى مناطق أخرى من الجسم، مثل القدمين.
2- عدم القدرة على ضبط عملية التبرز والتبول.
3- الشعور بالخدر والوخز في أسفل الظهر وهذا الشعور ينتقل إلى الذراعين أو الساقين.
علاج بسيط للقرص الغضروفي
1- العلاج الطبيعي للقرص المنفتق. غالبًا ما ينصح الطبيب بالعلاج الطبيعي. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعالج القرص الغضروفي من خلال التمارين أو الأجهزة، ويمكنه أيضًا تعليم المريض كيفية ممارسة الرياضة في المنزل ؛ لتقوية العضلات التي تدعم أسفل الظهر وتساعد على منع تكرار الإصابة.
2- مسكنات الآلام هناك أنواع عديدة من مسكنات الآلام منها تلك المتوفرة بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، وهناك أنواع تتطلب وصفة طبية مثل المسكنات الأفيونية مثل المورفين.
3- مرخيات للعضلات في كثير من الحالات قد يلجأ الطبيب إلى صرف مرخي عضلي موضعي أو فموي. لتخفيف توتر العضلات الناجم عن الانزلاق الغضروفي.
4- الجراحة إذا لم تتحسن حالة المريض خلال ستة أسابيع من المسكنات والعلاجات السابقة، يلجأ الطبيب إلى الجراحة. يقوم الطبيب بإزالة الجزء المصاب من الغضروف خاصة في الحالات المتوسطة، وفي الحالات الخطيرة يتم إزالة الغضروف بالكامل ووضع الغضروف الاصطناعي في مكانه.
نصائح لمرضى الانزلاق الغضروفي
1- عدم حمل أشياء ثقيلة والتي بدورها تحمل على فقرات الجسم وخاصة الظهر مما يؤدي إلى ضغط شديد على الأعصاب وبالتالي يسبب التهابات وألم.
2- ليس من الضروري الانحناء للأمام لالتقاط شيء من الأرض، ولكن الطريقة الصحيحة هي ثني الركبتين والنزول مباشرة إلى الأرض، مما يقلل من العبء على الظهر ويجعل القدمين هي البؤرة.
3- لتقليل الضغط على فقرات عدم قيادة السيارة لفترات طويلة، وسائقي السيارات هم من أكثر الفئات تعرضاً للانزلاق الغضروفي حتى في حالة وجود تعديلات في المقعد.
4- الجلوس والاستلقاء على السرير لفترات طويلة والتحرك قليلاً له تأثير سلبي، حيث أن قلة الحركة لا تساعد في سرعة التعافي.
5- يجب تجنب الحركة والدوران المفاجئين مما يعرض الأقراص الفقرية للضغط، ومن أكثر الفقرات تحفيزًا للأعصاب وضغطًا هي المقاعد التي تتحرك لليمين واليسار وتحرك الجهاز العصبي.
6- عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تتطلب الالتواء مثل “التنس وكرة القدم والرجبي” وكذلك الألعاب العنيفة التي تتطلب ضغطًا شديدًا على الجسم.
7- الجلوس على الأرائك وكرسي مبطن يجب تركه لفترات طويلة والجلوس على كراسي بسيطة بدلاً من ذلك، حيث يؤثر وضع الجلوس بشكل طبيعي على الفقرات.