أعراض التهاب وتر العرقوب وعلاج التهاب وتر العرقوب وما هو التهاب وتر أخيل وأسباب التهاب وتر العرقوب وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
أعراض التهاب وتر العرقوب
ألم شديد عند المشي والحركة.
تورم في أسفل الساق وخلف مفصل الكاحل.
لون البول داكن أو أصفر، مما يدل على وجود عدوى.
علاج التهاب وتر العرقوب
عادةً ما يستجيب التهاب الضرع جيدًا لتدابير الرعاية الذاتية. ولكن إذا كانت العلامات والأعراض لديك شديدة ومستمرة، فقد يقترح طبيبك خيارات علاجية أخرى.
الأدوية
إذا كانت الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية – مثل إيبوبروفين (أدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) أو نابروكسين (أليف) – غير كافية – فقد يصف طبيبك أدوية أقوى لتقليل الالتهاب وتسكين الألم.
العلاج الطبيعي
قد يقترح المعالج الفيزيائي بعضًا من خيارات العلاج التالية
-ممارسه الرياضه. غالبًا ما يصف المعالجون تمارين شد وتقوية محددة لتعزيز الشفاء وتقوية وتر العرقوب والهياكل الداعمة له.
تم اكتشاف الفائدة الخاصة لنوع معين من تمارين التقوية، والتي تسمى التقوية “اللامتراكزة” والتي تتضمن خفض الأوزان ببطء بعد رفعها، لأنها تحل المشاكل المستمرة مع العرقوب.
أجهزة تقويم الأسنان. يمكن أن يقلل الحذاء أو الإسفين الذي يرفع الكعب قليلاً من الضغط على الوتر ويعمل كوسادة لتقليل مقدار القوة التي تضغط على وتر العرقوب.
الجراحة
إذا فشلت علاجاتك الأكثر تحفظًا لأشهر أو إذا تمزق الوتر، فقد يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية لإصلاح وتر العرقوب.
– وسائل الراحة. قد تحتاج إلى تجنب ممارسة الرياضة لعدة أيام أو استبدالها بأنشطة لا تجهد وتر العرقوب، مثل السباحة. في الحالات الشديدة، قد تحتاج إلى ارتداء أحذية للمشي واستخدام العكازات.
-الثلج. لتخفيف الألم أو التورم، ضع كيس ثلج على الوتر المصاب لمدة 15 دقيقة بعد التمرين أو عندما تشعر بالألم.
-الضغط. قد تساعد الأربطة المرنة أو الأربطة الضاغطة في تقليل التورم وتقليل حركة الأوتار.
– ارفع القدم. لتقليل التورم، ارفع القدم المصابة فوق مستوى القلب. وتأكد من القيام بذلك مع قدمك المصابة أثناء نومك.
ما هو العرقوب
يربط وتر العرقوب عضلات الربلة بعظم الكعب. قد يتمزق هذا الرباط، الذي عادة ما يتمزق أثناء ممارسة الرياضة، أثناء الأعمال المنزلية البسيطة أو عند نزول السلالم. لوحظ تمزق وتر العرقوب بشكل خاص في لاعبي كرة القدم وكرة السلة دون أن يلمسهم أحد نتيجة التحمل المفرط وهذا ما حدث مع سبينازولا.
عادةً ما يحدث تمزق وتر العرقوب، وهو أخطر تمزق في الأوتار، على ارتفاع حوالي 3-4 سم فوق المكان الذي يتصل فيه الوتر بعظم الكعب. يحدث التمزق أحيانًا حيث يتصل الوتر بعظم الكعب، وهذه إصابة أكثر خطورة
أسباب التهاب وتر العرقوب
هناك العديد من أسباب التهاب وتر العرقوب، ومنها ما يلي
1. زيادة شدة التمرين تدريجيًا
إن الزيادة المفاجئة في ممارسة الرياضة، خاصة فيما يتعلق بالجري، إما عن طريق زيادة المسافات، أو زيادة ساعات التمرين دون إعطاء الجسم وقتًا للتكيف مع هذه الزيادة، قد تؤدي إلى التهاب وتر العرقوب.
2. شد عضلة الربلة
قد يؤدي بدء التمرين بشد عضلي في عضلة الربلة إلى التهاب وتر العرقوب.
3. نمو غير طبيعي للعظام
يمكن أن يتسبب النمو غير الطبيعي للعظام في منطقة وتر العرقوب بين عضلة الربلة وعظم الكعب في حدوث احتكاك، مما قد يؤدي في النهاية إلى التهاب وتر العرقوب.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتمزق وتر العرقوب
العمر ما بين 30-40، وهو العمر الذي تزداد فيه مخاطر الإصابة بالعدوى.
الجنس الرجال أكثر عرضة للإصابة خمس مرات من النساء.
الرياضة تحدث الإصابة في الغالب أثناء ممارسة الرياضة ؛ والتي تشمل الجري والقفز والبدء والتوقف المفاجئ (مثل كرة القدم وكرة السلة والتنس).
حقن الستيرويد (الكورتيزون) يقوم الأطباء أحيانًا بحقن المنشطات في أحد مفاصل الكاحل لتقليل الألم والالتهاب. لكن هذا الدواء قد يضعف الأوتار المجاورة.
بعض المضادات الحيوية المضادات الحيوية التي تحتوي على الفلوروكينولون، مثل سيبروفلوكساسين (سيبرو) أو الليفوفلوكساسين (ليفاكوين)، تزيد من خطر تمزق وتر العرقوب.
السمنة الوزن الزائد يضع المزيد من الضغط على الوتر.