أعراض الروماتويد في الركبة، نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نذكر لكم فقرات متنوعة أخرى مميزة، مثل مرض الروماتويد ونظام غذائي صحي لمرضى الروماتويد، ثم أخيرًا الطعام الممنوع لمرضى الروماتويد. اتبع الأسطر التالية.
أعراض الروماتويد في الركبة
عندما يصاب الشخص بمرض روماتيزم في الركبتين، فإنه سيتعرض لمجموعة من الأعراض والعلامات التي تدل على هذا الالتهاب، ومن هذه الأعراض
– مفصل ساخن
قد يلاحظ المريض ارتفاع درجات الحرارة في الركبتين وهذه الأعراض ناتجة عن استمرار وجود الالتهابات. إذا تحسنت الحالة واستجابت للعلاج، فسوف تختفي هذه الأعراض.
– تشوهات المفاصل
يعد هذا العرض من أخطر الأعراض التي تحدث، لذلك يجب اكتشاف المرض بسرعة وعلاجه قبل حدوث تآكل الغضروف وتشوهات المفاصل والركبتين.
-فقر دم
الالتهابات الروماتيزمية التي تحدث في المفاصل والعظام تؤثر بشكل كبير على عمل النخاع، وبالتالي يتأثر النخاع في إنتاج خلايا الدم وبالتالي يصاب الشخص بفقر الدم.
– التعب والإرهاق
يشعر مريض الروماتيزم بالتعب والإرهاق والخمول وعدم القدرة على أداء مجهود روتيني عادي نتيجة معظم المرضى الذين يعانون من فقر الدم وبسبب الأدوية العلاجية التي تؤدي أيضًا إلى هذا الشعور.
– الشعور بالألم
من أكثر الأعراض شيوعًا الشعور بالألم نتيجة تورم والتهاب أنسجة مفصل الركبة، ويحدث هذا الألم بشدة في حالة نشاط المرض في بدايته، وحتى إذا تم السيطرة على المرض، لا يزال المريض يشعر بالألم خاصة عند الضغط على مفصل الركبة أو كثرة الحركة.
تورم واحمرار
ويلاحظ المريض أن مفصل الركبة يظهر تورمًا شديدًا مع احمرار نتيجة الالتهاب والتورم، ويحدث هذا الاحمرار نتيجة التوسعات في الشعيرات الدموية.
حول مرض الروماتويد
تضخم روماتيزمي وتشوهات المفاصل وصعوبة في تحريكها. وهي من أمراض المناعة الذاتية التي تصيب الإنسان نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا وأنسجة الجسم، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض على المريض.
نظام غذائي صحي لمرضى الروماتويد
قبل الشروع في هذا النظام الغذائي الموجه لفئة مرضى الروماتويد، يجب أن نتذكر أنه يجب عليك استشارة الأخصائي الذي يراقب صحتك، حيث أنه من الأفضل تحديد ما هو مناسب لك من الأطعمة والأشياء الأخرى. من المفترض أن يشمل النظام الغذائي الصحي لمرضى الروماتويد ما يلي
زيت الزيتون البكر الممتاز هو أحد الزيوت التي تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب وتخفيفه، وله نفس تأثير الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والأسبرين. يحتوي زيت الزيتون على الأوليوكانثال الذي يثبط عمل الإنزيمات المسببة للالتهاب.
تناول بعض المكملات الغذائية مثل السيلينيوم، وهو مضاد طبيعي للأكسدة، يساهم في الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي.
فيتامين (د) فعال أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، خاصة عند النساء الأكبر سنًا، حيث يساعد في تنظيم جهاز المناعة. يمكن الحصول على فيتامين د من البيض والحبوب والحليب قليل الدسم.
ركز على الأطعمة النباتية. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب أن يعتمد ما يقرب من ثلثي طعامك على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة التي تقلل الالتهاب. يجب أن يشتمل الثلث الآخر من الطعام على منتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر البروتين النباتية.
تناول أسماك المياه الباردة، مثل السلمون، والرانغون، والتونة، والماكريل الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتقليلها. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول زيت السمك يمكن أن يساعد في تخفيف وخز وتيبس المفاصل في الصباح. كما ساعد بعض المرضى على تقليل كمية الأدوية التي يتناولونها لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
الغذاء الممنوع لمرضى الروماتيزم
غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
يضاف كمُحسِّن للنكهة، وهو منتشر في الأطعمة الآسيوية، حيث يضاف إلى الأطعمة الموجودة في الأسواق ويذكر في ملصقات الأطعمة، ويعمل على تحفيز الالتهاب.
منتجات القمح الأبيض
قد تؤدي منتجات القمح، مثل المعكرونة والخبز، إلى تفاقم الأعراض لاحتوائها على بروتين الغلوتين الالتهابي، وخاصة في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
– طماطم
قد تساهم الطماطم في رفع مستوى حمض البوليك في الدم، مما يزيد الأعراض لدى مرضى النقرس، وهو نوع من التهاب المفاصل الذي يستهدف عدة أجزاء من الجسم، وخاصة مفاصل أصابع اليدين والقدمين.
لحم مشوي او مقلي
قد يؤدي قلي أو شواء اللحوم في درجات حرارة عالية إلى رفع مستوى المنتجات النهائية من بروتين السكر المتقدم أو عملية ربط الدهون (AGES) في الدم، مما يساهم في حدوث الالتهابات وزيادة أعراض الروماتيزم.
أحماض أوميغا 6 الدهنية
إنها تحفز الالتهاب وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة، وتوجد أحماض أوميغا 6 الدهنية في المصادر الغذائية التالية زيت الذرة وزيت عباد الشمس وفول الصويا وأطعمة الوجبات الخفيفة مثل البسكويت والبسكويت والكعك.
أغذية غنية بالسكر
تعتبر هذه الأطعمة أغذية ممنوعة على مرضى الروماتيزم، حيث تساهم في زيادة إفراز السيتوكينات المشاركة في العمليات الالتهابية، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بالسمنة ويتواجد السكر بكميات كبيرة في الحلويات والمعجنات والعصائر.
الزيوت المهدرجة
يساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما يحفز عمليات الالتهابات، توجد الزيوت المهدرجة في الأطعمة المقلية في المطاعم والسمنة الصناعية وغيرها.