أعراض إفراز السموم من الكبد نتحدث عنها من خلال هذا المقال، حيث نذكر لكم علامات سلامة الكبد، وعلاج تراكم السموم في الكبد، وأعراض ارتفاع السموم في الدم، وأخيراً التعامل مع أمراض الكبد. علامات إفراز السموم.

أعراض إخراج السموم من الكبد

بينما يمر جسمك بعملية التخلص من السموم وتنقية نفسه، من خلال الكبد، هناك عدد من الأعراض التي تظهر أثناء التخلص من السموم. تتضمن بعض هذه الأعراض الشائعة ما يلي
1- التهيج
2- صعوبة النوم
3- ضعف
4- الصداع
5- الخمول
6- أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا
7- آلام عضلية مؤقتة
8- مخاط أو إفرازات أخرى
9- مصقول اللسان
10- الإمساك
11- الإسهال
12- الغازات
13- الرغبة الشديدة
14-غثيان

علامات صحة الكبد

إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان كبدك سليمًا أم مريضًا، فإليك بعض المؤشرات التي قد تساعدك
1- التمثيل الغذائي والتفكك لبعض المواد الهامة
من الوظائف المهمة للكبد أنه يساعد على استقلاب بعض المواد في الجسم مثل الدهون والبروتينات. تكسر الصفراء التي ينتجها الكبد الدهون والبروتينات لتسهيل عملية الهضم والكربوهيدرات. يحول الكبد الكربوهيدرات إلى سكريات تمد الجسم والدماغ بالطاقة.
2- إنتاج بعض المواد الهامة
ينتج الكبد مجموعة من المركبات المهمة للجسم، مثل الألبومين، وهو من أكثر بروتينات الدم وفرة، ويساعد على نقل الأحماض الدهنية وهرمونات الستيرويد المهمة للحفاظ على مستويات الضغط المنتظمة داخل الأوعية الدموية، والصفراء، والتي تعمل على هذا مستوى. تسهيل عمليات تفكك وهضم بعض العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة مثل الدهون، وبعض أنواع الفيتامينات.
3- تخليص الجسم من السموم وبعض المركبات
يعمل الكبد بوتيرة منتظمة لتنقية الدم ومساعدة الجسم على التخلص من مجموعة متنوعة من المركبات، مثل بعض الهرمونات التي قد تكون موجودة في الدم والمخدرات والكحول وبعض السموم والبيليروبين الناتجة عن انهيار الهيموجلوبين و الأمونيا الناتجة عن انهيار الهيموجلوبين. البروتينات.
4- وظائف مختلفة
من علامات سلامة الكبد أنه يؤدي أيضًا مجموعة من الوظائف الهامة الأخرى، مثل تنظيم عمليات تخثر الدم، حيث تساهم الصفراء في امتصاص فيتامين ك، الذي يحتاجه الجسم بشكل خاص لإنتاج بعض عوامل التخثر وتخزينه. بعض أنواع العناصر الغذائية المهمة في الكبد مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين ك وتدعم وظائف الجهاز المناعي للجسم.

علاج تراكم السموم في الكبد

1- ثني الكبد.
هناك تمارين لمساعدة الكبد أيضًا. يمكنك أن تشعر بالكبد على الجانب الأيمن من الجسم، أسفل الضلوع مباشرة. حاولي عصر أو فرك المنطقة المصابة برفق 100 مرة في اليوم للحفاظ على سلامتها. يمكنك أيضًا تجربة تمرين التواء الجذع عن طريق قلب جذعك من اليسار إلى اليمين 15 مرة، وتكرار نفس الرقم بالاتجاه المعاكس، ويمكنك ممارسة التمارين اليومية كما هو موضح أعلاه لمدة خمس ساعات في الأسبوع، وستلاحظ نتائج مبهرة بعد فترة قصيرة.
2- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا الحلوة والفاصوليا والموز تساهم في تقليل الضغط والكوليسترول بالإضافة إلى تنظيف الكبد.
3- تخلص من الأطعمة السامة
يجب تجنب الأطعمة المصنعة مثل الزيوت المهدرجة والسكر المكرر واللحوم الباردة لأن هذه الأطعمة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
5- تناول بعض المكملات
قد تدعم بعض المكملات، مثل شوك الحليب والهندباء والكركم، صحة الكبد.
6- أكل الكبد
يعتبر كبد الأبقار والأغنام والدجاج من الأطعمة الغنية بفيتامين أ وفيتامين ب وحمض الفوليك والحديد والزنك.
7- تناول عصير
يلعب العصير دورًا في الحفاظ على سلامة الكبد من السموم، لذلك نقدم لك بعض الوصفات المختلفة التي ستشجعك على إدراجه في نظامك الغذائي. اخلطي كوبًا من حليب اللوز مع نصف كوب من جبن الصويا ونصف كوب من السبانخ. ثم أضف بعض الفاكهة مثل التوت أو التفاح أو بذور اليقطين إليها. لعمل سموذي مختلف، خذ كوبًا من حليب الصويا وأضف إليه موزة مجمدة ونصف كوب من السبانخ، ثم أضف قطعًا من الفاكهة المفضلة لديك. يمكن أن تكون طحالب السبيرولينا مفيدة أيضًا.

أعراض ارتفاع السموم في الدم

لأن تسمم الدم يمكن أن يبدأ في عدة أجزاء مختلفة من الجسم، يمكن أن يكون له العديد من الأعراض المختلفة. تتشابه أعراض تسمم الدم مع أعراض البرد أو الأنفلونزا وقد تشمل
1- حمى مفاجئة (معتدلة إلى مرتفعة).
2- تسارع ضربات القلب.
3- سرعة التنفس.
4- قلة الطاقة (أكثر عند الأطفال).
5- قشعريرة ورجفة.
6- خفقان القلب (يتخطى القلب النبض أو يبدو وكأنه يرتجف).
7- التهيج (أكثر عند الأطفال).
تشمل الأعراض الإضافية التي تشير إلى تسمم الدم ما يلي
1- ارتباك.
2- الجلد الرطب أو المتعرق.
3- ألم شديد أو انزعاج.
4- ضيق التنفس.

التعامل مع علامات إزالة السموم

عندما يحاول الجسم طرد السموم بمعدل أسرع، يمكن أن تواجه أزمة تعافي. قد تكون أزمة الشفاء أكثر حدة إذا كان نظامك أكثر سمية. تتميز أزمات الشفاء أثناء عملية إزالة السموم بزيادة مؤقتة في الأعراض.
عادة ما تشمل أعراض هذه الاستجابة المناعية الحمى والقشعريرة والاحمرار. لبعض الوقت قد تشعر بالسوء بالفعل وقد تستنتج أن حمية التخلص من السموم لا تعمل. ومع ذلك، فإن الأعراض تدل على أن برنامج التخلص من السموم فعال وأن الجسم يقوم بتنظيف وإصلاح نفسه من جميع السموم. هذا الإجراء مؤقت فقط وعادة ما يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام.
من المهم شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء العذب. السوائل الأخرى التي يمكنك شربها هي العصائر وشاي الأعشاب. سيساعدك شرب السوائل على طرد السموم من الجسم. من الأفضل شرب الماء النقي وليس ماء الصنبور.
يفضل شرب مياه الينابيع المعبأة، يجب أن تشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا، إذا شعرت بالتعب أو الخمول، فهذه هي طريقة جسمك ليخبرك بأخذ قسط من الراحة.