ما هو أفضل ميزان رقمي أو مؤشر من حيث الدقة في النتائج التي تستلزم العديد من القرارات مثل الاستمرار في النظام الغذائي لفقدان الوزن أو تغيير عدد السعرات الحرارية المخصصة للشخص الذي يحرص على معرفة وزنه بدقة، لذلك سنقوم معرفة الفرق بين المقياس الرقمي والمؤشر وأيهما أكثر دقة النتائج.
أيهما أفضل، المقياس الرقمي أم المؤشر
توجد عدة اختلافات بين المقياس الرقمي ومقياس الفهرس العادي، لكن المقياس الرقمي أكثر دقة في النتائج، حيث يظهر الوزن بالجرام بدقة وبشكل محدد، على عكس المؤشر الذي يقيس الوزن بناءً على أقرب فاصلة عشرية .
الفرق بين المقياس الرقمي ومقياس المؤشر
توجد اختلافات كثيرة بين هذين النوعين من المقاييس، وتظهر على النحو التالي
- الدقة يتميز الميزان الإلكتروني بالدقة العالية في حساب الوزن، لكن المقياس العادي يحسب ناتج الوزن التقريبي.
- عرض المقياس يحتوي المقياس التقليدي على شاشة بدائية وبسيطة بمؤشر يتحرك ويشير إلى الأرقام التي تشير إلى الوزن.
بينما يحتوي الميزان الإلكتروني على شاشة LCD متطورة تظهر الوزن الفعلي على شكل أرقام وأيضًا يظهر الجرامات بدقة، مما يسهل على الشخص قراءة وزنه بشكل صحيح.
- الوزن المتاح بالميزان تتراوح الأوزان في المقياس العادي من 100 إلى 120 كيلوجرامًا فقط، بينما يمكن للميزان الرقمي أن يصل إلى 150 كيلوجرامًا.
- سهولة الاستخدام لا يحتاج الميزان العادي إلى أي إعدادات خاصة، فمجرد الوقوف عليه يظهر الوزن بسهولة، بينما يحتاج الميزان الإلكتروني إلى بطاريات وإعدادات خاصة يجب تعديلها قبل الاستخدام لإظهار النتائج الصحيحة.
- كفاءة الاستخدام مع انخفاض كفاءة المقياس مع مرور الوقت ومع زيادة الاستخدام، حيث يبدأ المؤشر في التراجع. أما بالنسبة للميزان الرقمي، فمن خلال صيانته وإبعاده عن مصادر الغبار والماء فهو فعال ويعمل بكفاءة.
- مصدر الطاقة للمقياس لا يحتاج المقياس مع المؤشر إلى استبدال البطاريات، على عكس المقياس الرقمي الذي يحتاج إلى تغيير بطارياته عندما تكون فارغة.
- وزن الميزان الميزان التقليدي ذو المؤشر أثقل في الحجم من الميزان الرقمي الذي يتميز بخفته.
- تكلفة المقياس الميزان الرقمي له سعر أعلى من المقياس التقليدي يحتاج أيضًا إلى صيانة دورية، مع تكاليف إضافية تفوق المقياس بالمؤشر.
مزايا الميزان الرقمي أو الإلكتروني
بعد أن نعرف ما هو أفضل مقياس رقمي أو مؤشر، يفوز الميزان الرقمي على الميزان مع المؤشر بعدة خصائص تتميز به ولا توجد في المقياس الآخر، من أهمها
- إمكانية تسجيل تاريخ عملية الوزن وحفظ القياسات القديمة.
- قياس نسبة الدهون في الجسم
- قياس نسبة الكتلة العضلية في الجسم.
- هناك بعض أنواع المقاييس الرقمية المتوافقة مع الهواتف الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية.
- يمكن أن تظهر بعض المقاييس الوزن المثالي وبدل الدهون لكل شخص يزن.
أهم النصائح لقياس الوزن بشكل صحيح
هناك بعض التعليمات المهمة التي يجب اتباعها قبل الوقوف على الميزان حتى نتمكن من الحصول على الوزن بدقة وبدون أخطاء. ومن أهم هذه التعليمات ما يلي
- من الضروري اختيار نوع الميزان المناسب والتأكد من دقته. يفضل استخدام الميزان الرقمي لأنه يتميز بدقة نتائجه.
- اختيار الوقت المناسب لقياس الوزن، حيث يجب قياس الوزن في الصباح الباكر، قبل الإفطار وبعد دخول الحمام مباشرة، ولا يجب قياسه في المساء بعد الأكل.
- عند الذهاب إلى الطبيب أو إحدى الصيدليات لقياس الوزن، يُنصح بارتداء ملابس خفيفة وخلع حذائك قبل الوقوف على الميزان وعدم حمل أي أكياس أثناء الوقوف على الميزان.
- عند تكرار عملية قياس الوزن في اليوم التالي، تأكد من أن تزن نفس الملابس وفي نفس الوقت كما كان من قبل، وذلك للحصول على قياسات دقيقة.
أكثر أنواع المقاييس شيوعًا
بعد تحديد أفضل مقياس رقمي أو مؤشر، علينا أن نتعرف على الأنواع الأخرى من المقاييس المتوفرة في السوق والتي تختلف في خصائصها، وأشهر هذه الأنواع هي
1- ميزان وزن عادي بمؤشر
ومن أهم خصائص هذا المقياس ما يلي
- متوفر في العديد من المنازل والمتاجر.
- أنها رخيصة الثمن، ولكن هناك بعض الأنواع التي تكون ثقيلة الوزن.
- في كثير من الأحيان، لا يتم إعطاء قراءات دقيقة.
2- ميزان رقمي
ومن خصائصه
- الدقة في تحديد الوزن بالجرام.
- لا يمكن الاحتفاظ بالقياسات القديمة عليه ولا يظهر نسب الدهون في الجسم.
- مناسب فقط للأشخاص المهتمين بمعرفة وزنهم الدقيق.
3- ميزان وزن مكونات الجسم
يتميز هذا المقياس بما يلي
- يقوم بحساب الوزن بطريقة رقمية دقيقة للغاية.
- يحدد نسبة الدهون وكتلة العضلات في الجسم.
- يحدد نسبة الدهون وكتلة العضلات التي يفقدها الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن.
- مفيد للأشخاص المهتمين بمعرفة تفاصيل نسبة الدهون لديهم لما يجعلهم يشعرون بالإنجاز حيث يمكن أن يكون الوزن ثابتًا في كل مرة تقوم فيها بالقياس وتفقد بالفعل نسبة كبيرة من الدهون.
4- متقدم. الرصيد
ومن أهم خصائص هذا المقياس ما يلي
- يتميز بالقدرة على إظهار كتلة العظام في الجسم على عكس باقي المقاييس الأخرى.
- كذلك تحديد نسب الدهون وكتلة العضلات في الجسم.
- يسجل تاريخ ووقت عملية الوزن ويحافظ على القياسات القديمة.
- مفيد للرياضيين المحترفين لمعرفة قياسات وزنهم الدقيقة.
أهم المعايير عند شراء الميزان
بعد تحديد أفضل مقياس رقمي أو مؤشر، هناك بعض المعايير والشروط التي يتم من خلالها تحديد اختيار نوع المقياس، بما في ذلك
- تحديد احتياجات الفرد والغرض من الميزان، هل هو شخص عادي يريد فقط معرفة وزنه أم رياضي يبحث عن قياسات دقيقة.
- وفقًا لميزانية الشخص وقدرته المالية، فإن ما يحدده هو اختيار نوع معين من المقاييس المتاحة. كلما زادت الميزانية، زادت إمكانيات الميزان. لذلك، فإن المقياس الرقمي أقل سعرًا من المقياس المتقدم أو المتكامل.
- حدد الوزن الأقصى للميزان، حيث تتراوح الأوزان من 100 كجم إلى 150 كجم.
- تحقق من دقة الميزان، لأن العديد من المقاييس لا تستطيع قراءة الجرامات البسيطة، مما يؤثر على دقة الوزن للرياضيين.
- اختيار المواصفات الرسمية المناسبة للمقياس، حيث أن العديد من المقاييس لها تصميمات مختلفة من حيث حجم الشاشة والمقياس نفسه. بعض المقاييس صغيرة الحجم، مما يسبب الضيق عند الوقوف عليها.
أفضل أنواع الموازين المعتمدة لقياس الدهون
هناك مجموعة مميزة من الموازين التي يمكن الاعتماد عليها في قياس الوزن الاحترافي، منها
1- المقياس القطبي
يتميز هذا الجهاز بالعديد من الميزات ومنها
- لديها قراءة دقيقة للوزن.
- يتميز بتصميم بسيط وجذاب وشاشة أنيقة تجعله المفضل لدى الكثير من الأشخاص.
- يمكن شراؤها عبر الإنترنت ومتوفر في العديد من المتاجر المتخصصة.
2- رصيد بيورير
يتميز هذا الجهاز بما يلي
- يحتوي على مستشعرات تحدد بدقة نسبة الدهون في الجسم.
- يعطي نتائج رقمية دقيقة للغاية.
- لها شكل جميل وتصميم مميز وسهل الاستخدام لجميع الناس.
3- مقياس سوهينلي
يعتبر هذا المقياس المفضل لدى كثير من الناس لأنه يحتوي على عدة مزايا منها
- يحتوي على شاشة كبيرة تظهر عليها الأرقام أكبر وأكثر وضوحًا.
- يزن هذا المقياس 180 كجم.
- يتميز بتصميمه الجذاب من الزجاج المقسّى، حيث يجمع بين القوة والصلابة والشكل الجميل.
الوزن المثالي هو حلم وهدف كثير من الناس. للوصول إلى هذا الهدف، هناك حاجة لامتلاك الإرادة لاتباع النظم الغذائية المناسبة واختيار النوع المناسب من المقاييس. أصبح هذا الأمر سهلاً بعد تحديد أفضل مقياس رقمي أو مؤشر يمكن الاعتماد عليه في معرفة القياسات الدقيقة.