ارقام ضغط الدم المرتفع

أرقام ارتفاع ضغط الدم هنا في هذا المقال الخاص أرقام ارتفاع ضغط الدم وما هي أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم وما هي أفضل الطرق لعلاجه.

ما هو ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم مرض خطير يصيب حوالي ثلث مجموع السكان، ولأن الكثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم لا يشعرون به يطلق عليه “القاتل الصامت”، وإذا لم يتم تناوله وعلاجه فإنه يهدد الحياة. لما له من تأثير ضار على الكلى والدماغ والقلب والعينين. يؤدي إلى الموت.

ماذا تعني أرقام ضغط الدم

عند قياس ضغط الدم، تسمع رقمين، على سبيل المثال 120/80، الرقم الأعلى هو ضغط الدم أثناء الانقباض، والرقم الثاني هو ضغط الدم أثناء الانبساط. إذا وصل ضغط الدم إلى 140/90 أو ارتفع عن ذلك، يجب البدء في العلاج.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

الشعور بالدوار والقيء
الشعور بالعطش بشكل غير عادي
– عدم وضوح الرؤية
جلد بارد
– نقص الانتباه

نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

بهدوء تغيير وضع الجسم
– ممارسة الرياضة بانتظام
– اشرب كمية كافية من الماء
أضف كمية مناسبة من الملح إلى وجبات الطعام
– تجنب التعب والإرهاق

كيفية قياس ضغط الدم حسب العمر

العمر من 18 الى 19 سنة
القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 117/77. أدنى قراءة لضغط الدم في هذا العمر هي 105/73 والحد الأقصى 120/81. يتطلب تغيير هذه الأرقام بشكل كبير استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
العمر من 20 إلى 24 سنة
أدنى قراءة للضغط بين 20 و 24 سنة هي 108/75 والحد الأقصى 132/83. مستوى ضغط الدم الطبيعي في هذا العمر هو 120/79.
العمر من 25 إلى 29 سنة
ارتفاع ضغط الدم 133/84 في العمر بين 25 و 29 سنة يتطلب استشارة الطبيب. المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر هو 121/80. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هو 109/76.
العمر من 30 الى 34 سنة
القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 122/81. أدنى قراءة لضغط الدم في هذا العمر هي 110/77 والحد الأقصى هو 134/85. يتطلب تغيير هذه الأرقام بشكل كبير استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
العمر من 35 إلى 39 سنة
ارتفاع ضغط الدم 135/86 في العمر بين 35 و 39 سنة يتطلب استشارة الطبيب. المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر هو 123/82. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هو 111/78.
العمر من 40 الى 44 سنة
الحد الأدنى لقراءة الضغط بين 40 و 44 سنة هو 112/79 والحد الأقصى 137/87. مستوى ضغط الدم الطبيعي في هذا العمر هو 125/83.
العمر 45-49 سنة
القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 127/84. الحد الأدنى لقراءة ضغط الدم في هذا العمر هو 115/80 والحد الأقصى هو 139/88. يتطلب تغيير هذه الأرقام بشكل كبير استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
العمر من 50 إلى 54 سنة
ارتفاع ضغط الدم 142/89 في العمر بين 50 و 54 سنة يتطلب استشارة الطبيب. المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر هو 129/85. الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر هو 116/81.
العمر من 55 إلى 59 سنة
الحد الأدنى لقراءة الضغط بين 55 و 59 عامًا هو 118/82 والحد الأقصى هو 144/90. المعدل الطبيعي لضغط الدم في هذا العمر هو 131/86.
العمر 60 الى 64 سنة
القراءة الطبيعية لضغط الدم هي 134/87. أدنى قراءة لضغط الدم في هذا العمر هي 121/83 والحد الأقصى هو 147/91. يتطلب تغيير هذه الأرقام بشكل كبير استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.

كيفية قياس الدم

يقاس ضغط الدم بوحدة تسمى ملم زئبق أثناء راحة المريض. يتراوح الضغط الانقباضي الطبيعي للبالغين في منتصف العمر من 90 إلى 140 ملم زئبق، والضغط الانبساطي من 60 إلى 90 ملم زئبق. متوسط ​​الضغط 120 ملم زئبق. يتم قياس ضغط الدم عن طريق لف الجهاز حول الذراع ثم نفخ الهواء بحيث يتدفق الدم بشكل مؤقت، ثم يتم خفض الضغط حتى يعود الدم إلى التدفق مرة أخرى، حيث يقيس الشخص الضغط من خلال سماعة الطبيب لسماع الأصوات التي يصنعها الدم أثناء التدفق في الشرايين، ثم يحدد الطبيب ضغط الدم الانبساطي والانقباضي عند انتهاء الأصوات، وهناك أنواع مختلفة من أجهزة القياس يوجد ضغط للاستخدام المنزلي، وهناك أجهزة تعمل إلكترونيًا ضرورية مراقبة ضغط الدم.
تشير الأرقام إلى شدة ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه. وفقًا للجنة الطبية الأمريكية وجمعية القلب الأمريكية، تم تصنيف الجدول كدليل لتقييم ضغط الدم
تصنيف الدم للبالغين فوق 18 عامًا طبيعي 85/130، مرتفع 85/139، 90 أو 99/140 أو 159 مرتفعًا، أعلى درجة ثانية 100/160 أو أعلى، الدرجة الثالثة الأعلى 110/209، الدرجة الرابعة الأعلى شديدة ضغط 120/210.
المستوى المرضي 139/120 الانقباضي و 80/89 الانبساطي، ومتوسط ​​ضغط الدم لارتفاع ضغط الدم 159/140 الانقباضي والمستوى 3 ارتفاع ضغط الدم أكثر من 160 الانقباضي وأكثر من 100 الانبساطي.

أنواع ارتفاع ضغط الدم

1- ضغط الدم الأولي وهو مجهول السبب ومعظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم هذا النوع الذي يتضاعف ويتطور مع الإجهاد والضغط ومستويات الكوليسترول المرتفعة.
2- ضغط الدم الثانوي له سبب مباشر. اما امراض الكلى او امراض اخرى فان سبب المرض يعالج بأدوية الضغط المرتفع بشكل مؤقت ولفترة يحددها الطبيب.
3- ارتفاع ضغط الدم الوعائي الكلوي وهو مرض نادر بسبب وجود تضيق في أحد الشرايين المغذية للشرايين الكلوية.
يمكن أن تؤدي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض أخرى مثل الضغط على القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب وأمراض الأوعية الدموية وأمراض الكلى والدماغ. نسبة الكوليسترول في الدم ومرض السكري، لا بد من متابعة ارتفاع ضغط الدم سواء زاد أو نقصان لتجنب الأمراض المذكورة أعلاه. في حالات انخفاض ضغط الدم، لا يصل الدم إلى الدم بشكل كافٍ وبسرعة كافية للأعضاء، مما يتسبب في انخفاض كمية الأكسجين وتغذية أنسجة الجسم، مما يتسبب في تلف الدماغ أو تدميره. الدماغ الجزئي ومن أعراضه الدوخة المستمرة والضعف العام والتعب. أما عن أسباب ارتفاع ضغط الدم فهناك خلل في هرمون الأدرينالين مما يسبب خللاً في الضغط لأسباب غير معروفة.

كيف تتحكم في ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن يستمر مدى الحياة ولا يعالج ولكن يمكن السيطرة عليه.
الخطوة الأولى هي القياس الدوري لضغط الدم
يجب قياس ضغط الدم كل سنتين ابتداء من سن 18، بشرط ألا يزيد ضغط الدم عن 120/80. يتم قياسه كل عام في حالة ارتفاع ضغط الدم من 120/80 وحتى 140/90.
إذا كان ضغط الدم لديك 140/90 أو أعلى، فأنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ويجب عليك اتباع النصائح التالية
تقليل الدهون في الطعام، مثل السمن والزبدة والبيض والزبادي كامل الدسم والجبن كامل الدسم والأطعمة المقلية والجمبري
تقليل الملح في الطعام، مثل ملح الطعام والمخللات والأطعمة المحفوظة والوجبات السريعة
ممارسة الرياضة، مثل المشي لمدة 30-60 دقيقة 4-7 أيام في الأسبوع أو صعود الدرج بدلاً من المصعد
·توقف عن التدخين.
التقليل من استهلاك الكحول والقهوة.
الالتزام بتناول الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بانتظام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم والسيطرة على التوتر والعصبية.
قياس ضغط الدم عند كل زيارة للطبيب وحسب تعليماته.