في السطور التالية سنتعرف على الاضرار الصحية للتدخين وما هي اهم طرق التخلص من عادة التدخين كل هذا في هذا المقال.
تعد عادة التدخين من أسوأ العادات التي عرفها تاريخ البشرية على مر العصور لعدة أسباب لعل أهمها كثرة عدد المدخنين في العالم والذي يتزايد بشكل يومي. إذا نظرنا إلى عالمنا العربي، سنجد أن نسبة المدخنين بين الرجال أعلى من نسبة النساء، لكن ما يعرف بالتدخين السلبي يجعل الجميع متساوين أمام أضرار التدخين. أن المدخن نفسه.
مخاطر التدخين
من جانبها قالت دراسة حديثة أن من بين 239 مريضا يعانون من نوعين من الالتهابات المعوية، داء كرون والتهاب القولون التقرحي، نصفهم فقط كانوا على دراية بمدى خطورة التدخين على أمراضهم. يجب أن ينتقل إلى المنزل مرضى داء الأمعاء الالتهابي حيث أن التدخين يمكن أن يساهم في تفاقم مرضهم “. بحسب رويترز.
يتسبب مرض التهاب الأمعاء في حدوث التهاب مزمن أو متكرر في الأمعاء، ومنهما نوعان شائعان هما داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
قالت دوشارم-برنارد وفريقها البحثي في مجلة أمراض الجهاز الهضمي السريرية إن الدراسات السابقة ربطت بين التدخين وزيادة خطر الإصابة بمرض كرون ومضاعفاته، لكنها أشارت إلى أن المدخنين لديهم مخاطر أقل للإصابة بالتهاب القولون التقرحي، وتساءل الباحثون في هذه الدراسة الأخيرة 182 شخصًا يعانون من هذا المرض. كرون و 77 مصابان بالتهاب القولون التقرحي المتعلق بتشخيصهما وأعراضهما وتاريخ التدخين والوعي بتأثير التبغ على تطور أو مضاعفات هذه الأمراض وتكرارها.
كان معظم المرضى في هذه الدراسة من البيض والإناث وفي الأربعينيات من العمر. بشكل عام، كان 20 في المائة من المشاركين في الدراسة من المدخنين الحاليين و 40 في المائة كانوا مدخنين سابقين. كانت نسبة المدخنين المصابين بمرض كرون كبيرة، لكنها كانت أقل بين مرضى التهاب القولون التقرحي.
آثار التدخين على الجهاز العصبي المركزي
أحد مكونات التبغ هو دواء يغير الحالة المزاجية يسمى النيكوتين. يصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوانٍ قليلة. إنه منشط للجهاز العصبي المركزي، لذا فهو يجعلك تشعر بمزيد من النشاط لبعض الوقت. مع انحسار هذا الغرض، ستشعر بالتعب والمزيد من الرغبة في تدخين المزيد من السجائر
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وإعتام عدسة العين وضعف البصر. يمكن أن يضعف أيضًا حاسة التذوق والشم، بحيث يصبح تناول الطعام أقل متعة.
يفرز جسمك هرمون التوتر يسمى الكورتيزون، والذي يقلل من آثار النيكوتين. إذا كنت تحت ضغط كبير، فستحتاج إلى المزيد من النيكوتين للحصول على نفس التأثير.
يمكن أن يضر الانسحاب الجسدي من التدخين بالأداء المعرفي ويجعلك تشعر بالقلق والغضب والاكتئاب. يمكن أن يسبب الانسحاب أيضًا الصداع ومشاكل النوم.
آثار التدخين على الجهاز التنفسي
عند استنشاق الدخان، تفقد رئتيك بمرور الوقت قدرتها على تصفية المواد الكيميائية الضارة. لا يستطيع السعال إخراج ما يكفي من السموم، لذلك تحبس هذه السموم في الرئتين. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والإنفلونزا.
هناك حالة تسمى انتفاخ الرئة يتم فيها تدمير الحويصلات الهوائية في الرئتين. في التهاب الشعب الهوائية المزمن، تصبح بطانة الأنابيب في الرئتين ملتهبة بشدة.
بمرور الوقت، يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة وأمراض الرئة
الأطفال الذين يدخن آباؤهم هم أكثر عرضة للإصابة بالسعال والصفير ونوبات الربو من الأطفال. كما أنهم يميلون إلى الإصابة بمزيد من التهابات الأذن والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي
آثار التدخين على القلب والأوعية الدموية
يدمر التدخين نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله. عندما يضرب النيكوتين الجسم، فإنه يعطي دفعة لسكر الدم. بعد فترة وجيزة، ستشعر بالتعب وتريد جرعة أعلى من النيكوتين، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يتسبب النيكوتين في تضييق الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم (مرض الشريان المحيطي).
يقلل التدخين من مستويات الكوليسترول الجيد ويرفع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى توسع الشرايين وتراكم الكوليسترول السيئ (تصلب الشرايين). يزيد التدخين من خطر تكون جلطات الدم.
تزيد الجلطات الدموية والأوعية الدموية الضعيفة في الدماغ من خطر إصابة المدخن بالسكتة الدماغية. المدخنون الذين خضعوا لجراحة المجازة القلبية هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية المتكررة. على المدى الطويل، يكون المدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الدم (اللوكيميا).
هناك خطر على غير المدخنين أيضًا. استنشاق التدخين السلبي له تأثير مباشر على نظام القلب والأوعية الدموية. يزيد التعرض للتدخين السلبي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية.
آثار التدخين على صحة العين
أثناء التهاب الملتحمة الربيعي الذي يسبب أنواعًا مختلفة من التهابات العين، يجب الامتناع فورًا عن التدخين خوفًا من الأضرار التالية
في الحالات العادية يؤثر التدخين على صحة العين، فماذا عن العين الملتهبة
يؤثر الدخان المتصاعد أثناء التدخين على الأغشية الخارجية الحساسة للعين، مثل الملتحمة، مما يؤدي إلى حدوث التهاب، خاصة إذا كان التدخين في مكان غير جيد التهوية.
يؤثر التدخين المفرط على بعض خلايا شبكية العين RETINA وألياف العصب البصري OPTIC MERVE، وهذا يؤدي إلى حالة مرضية تسمى “صمات التبغ” وهي ضعف في القدرة على الرؤية وينتج عن التسمم بمواد ضارة موجودة في حرق التبغ.
يلاحظ أن القوة البصرية للمدخن بدأت تضعف ويشتكي من قدرته على تمييز الألوان بشكل واضح وخاصة الأحمر والأخضر مما يجعله يرى صورة الأشخاص غير واضحة للغاية ولا يستطيع قيادة السيارات لأنه لا يميز الألوان. من إشارات المرور الخضراء والحمراء.
يتم تشخيص هذه الحالة من خلال فحص قوة الرؤية وفحص قاع العين وفحص مجال الرؤية.
يؤثر التدخين على أعصاب العين والأوعية الدموية التي تدور فيها مما يؤدي تدريجياً إلى ضعف البصر وخاصة القدرة على تمييز الألوان.
قد يتسبب التدخين في ظهور هذه الأعراض بشكل مفاجئ، لذلك ينصح المريض بالإقلاع عن التدخين فورًا حتى لا تتفاقم الحالة.
كل هذه الأعراض والمشاكل الصحية للعين ناتجة عن انقباض شرايين العين نتيجة التدخين فلا تؤدي وظيفتها على أكمل وجه، والتدخين يسبب ضمورًا في أعصاب العين مما يؤدي إلى ضعف البصر.