الأعصاب في جسم الإنسان وما معنى الأعصاب وأهميتها في الجسم وما تتكون الأعصاب من كل ذلك في هذا المقال.
العصب عبارة عن حزمة داخلية من الشعر الناعم مرتبطة عبر محاور مسؤولة عن نقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي والأعضاء المختلفة. تنقل الأعصاب الواردة إشارات من أعضاء مختلفة إلى الجهاز العصبي المركزي، بينما تنقل الأعصاب الصادرة إشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات والغدد المختلفة. (هناك أعصاب مختلطة، تنقل الخلايا العصبية الحسية من الجسم إلى الدماغ، والخلايا العصبية الحركية من الدماغ إلى باقي الجسم، أي تشبه الفعل ورد الفعل). تتكون الشعيرات الدموية التي تشكل الأعصاب من محاور الخلايا العصبية (الخلايا العصبية)، بينما يقع جسم الخلية العصبية نفسه داخل الجهاز العصبي المركزي أو في التجمعات العصبية المعروفة باسم العقد. تشكل مجموعة الأعصاب في الكائن الحي الجهاز العصبي المحيطي.
يتكون الجهاز العصبي من جزأين رئيسيين
1- الجهاز العصبي المركزي، ويتكون من الدماغ والعمود الفقري، حيث يتم اتخاذ القرارات بناءً على الإشارات التي تتحرك لإخبار أجزاء الجسم بما يجب القيام به. الجهاز العصبي المركزي هو مركز أجسام الخلايا العصبية.
2- الجهاز العصبي المحيطي وهو الجزء الثاني من الخلايا العصبية التي تتشابك فيه على شكل حبال ومحاور تربط الدماغ والعمود الفقري وباقي الحواس والأطراف والغدد.
يتكون الجهاز العصبي المركزي من الأعصاب الدماغية والأعصاب الشوكية، والفرق بينهما أن الأعصاب الدماغية موجودة في المخ والرقبة، بينما الأعصاب الشوكية هي خلايا عصبية تمتد على طول الظهر في العمود الفقري.
أعراض ضعف العصب
كثرة الشعور بتنميل في الأطراف.
ارتعاش الأطراف في أوقات متتالية خلال فترة اليوم الواحد.
عدم القدرة على القيام بأي عمل شاق والشعور بالتعب والإرهاق فور بدء العمل.
الشعور بأن الأطراف مرتخية وغير قادرة على الإمساك بالأدوات بإحكام.
تأخر رد فعل الجسم. يحتاج إلى فترة زمنية أطول من ذي قبل ؛ على سبيل المثال، عند التعرض للحرق، يكون رد الفعل بطيئًا، مما يؤدي إلى مزيد من الضرر بالجسم.
أسباب ضعف الأعصاب
الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل السكري والتهاب السحايا.
نقص العناصر الغذائية الهامة في الجسم مثل فيتامين ب 12 والحديد.
التعرض للاضطرابات النفسية. مثل التعرض لفرح شديد أو حزن شديد مما يؤدي إلى خلل في توازن العمليات الحيوية في الدماغ.
تناول مجموعة من الأدوية يكون من آثارها الجانبية ارتخاء الخلايا العصبية
أسباب ضعف العصب المرضي
-داء السكري
تليف الكبد.
اضطراب الغدة الدرقية.
هناك أسباب أخرى تتعلق بالعادات الخاطئة مثل التدخين والإفراط في تناول المنشطات مثل الشاي والقهوة وإدمان الكحول.
أنواع الأعصاب في جسم الإنسان
تختلف الخلايا العصبية في جسم الإنسان ويمكن تقسيمها حسب
الوظيفة وهنا تتكون الخلايا العصبية من ثلاثة أنواع
1- الخلايا العصبية الحسية
ينقل إشارات من أجزاء مختلفة من الجسم إلى الجهاز العصبي
2- الخلايا العصبية الحركية
ينقل إشارات من الجهاز العصبي إلى أطراف وأعضاء الجسم.
3- Interneurons
تلك التي تنقل الإشارات والمعلومات بين الخلايا العصبية الحسية والخلايا العصبية الحركية.
إذا قسمنا الخلايا العصبية من حيث أشكالها، فسيتم تقسيمها إلى
1- الخلية العصبية أحادية القطب
تعمل هذه الخلايا كخلايا حسية وتنقل الإشارات من أطراف الجسم إلى الجهاز العصبي.
2- الخلية العصبية ثنائية القطب
تعمل هذه الخلايا كخلايا بينية تربط الخلايا المجاورة.
3- خلية عصبية متعددة الأقطاب
أما هذا النوع من الخلايا الذي ينتشر في جسم الإنسان فهو ينقل إشارات من الجهاز العصبي إلى الأطراف والغدد التي تستجيب طوعًا أو لا إراديًا.
علاج ضعف العصب
هناك عدة علاجات، بما في ذلك الأدوية، بما في ذلك العلاجات الطبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B1 و B6 و B12 لأنها تساعد في تقوية الأعصاب، كما يساعدك تناول البروتينات.
قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منشطة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
يجب الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول.
ممارسة الرياضة، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتساعد في تنظيم معدل ضربات القلب. كما يفيد في تقوية الأعصاب وتقوية الأنسجة العضلية.
تناول الأدوية المسكنة الهامة في علاج الالتهابات وآلام المفاصل، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، ومضادات الاكتئاب لتقليل القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب حول الجرعات.
تشخيص التهاب العصب
التهاب الأعصاب له أسباب عديدة، وللتحقق من السبب الرئيسي للالتهاب، يجب إجراء بعض الاختبارات، والتي تشمل
-تحاليل الدم
فحص شامل لوظائف الجسم
تحليل نقص فيتامين ب
– أمراض المناعة
فحص العين للكشف عن التهاب العصب البصري
تحليل مرض السكري
علاج الاعتلال العصبي
تحديد السبب الرئيسي لالتهاب العصب من خلال الفحوصات الطبية وإشراف الطبيب
يكمن سر التغلب على التهاب العصب في علاجه مبكرًا، قبل أن يتسبب الالتهاب في ظهور أعراض أخرى، مثل التنميل، والحرقان، وضيق العضلات.
تغيير نمط الحياة برمته من حيث ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية، خاصة تلك التي تقوي الأعصاب، والابتعاد عن التدخين وشرب الكحوليات.
أفضل الأطعمة لتقوية الأعصاب
1- الكبد غني بفيتامينات B6 و B12 الضرورية والمفيدة لتصنيع وتقوية الموصلات العصبية، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد.
2- الخس يفيد في تهدئة وتقوية الأعصاب بشكل كبير لاحتوائه على فيتامين ب وفيتامين هـ وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم، ويعمل على تخليص الجسم من التوتر والقلق، مما يعالج التوتر العصبي.
3- البيض يفيد البيض في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه، لاحتوائه على فيتامين ب، وكذلك مادة الكولين التي تنظم عمل الدماغ والجهاز العصبي.
4- الأسماك تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 و 6 غير المشبعة الضرورية لنمو الخلايا العصبية، ووظيفتها في إيصال الإشارات العصبية للعضلات وتنفيذها بشكل منظم. لوحظ تأثير تناول الأسماك على القدرة على التعلم والإدراك بشكل ملحوظ.
5- الموز كنز لصحة الدماغ والجهاز العصبي، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم يقوي الأعصاب، كما يحتوي على فيتامينات B6 و B12.
6- الفراولة تعمل على الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ وتحمي الأنسجة من التدهور لاحتوائها على كمية مناسبة من اليود مما يحسن عمل الإشارات العصبية في الخلايا العصبية.
7- الكيوي يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي. كما يحتوي على مادة السيروتونين التي تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف الاضطرابات والتوتر حيث تساعد على النوم.
8- التمر غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة في تحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية، وفيتامين ب الذي يحافظ على الجهاز العصبي ويقويه ويعالج التوتر.
9- العدس وهو من أهم الأطعمة لتقوية الجهاز العصبي. كما يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف وتوتر الأعصاب مثل متلازمة القولون العصبي. بفضل تناول العدس مع قشره، فهو ذو فائدة علاجية كبيرة.
10- اللحوم الحمراء تحتوي على الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز وهو مفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه. كما أنه يحتوي على فيتامينات ب المتعددة التي تقوي الأعصاب.