الأعصاب وعلاجها ما هي أهم طرق علاج الأعصاب وكيفية الوقاية من إجهاد الأعصاب وطرق التخلص من آلام الأعصاب.
وتتنوع آلام الأعصاب ما بين وخز أو حرقة أو طعن، وغالبًا ما تصيب هذه الآلام الأطراف، وتشير إلى وجود خلل في الجهاز العصبي المركزي أو في الأعصاب التي تمتد منه لتصل إلى العضو أو العضلات المصابة.
أعراض التهاب العصب
تنقسم الأعصاب إلى ثلاثة أنواع
الأعصاب الحسية والحركية والمختلطة. بينما يتميز الالتهاب من كل فئة بأعراضه الخاصة.
قد يتسم التهاب العصب الحسي بالتنميل والوخز أو فقدان الإحساس والشلل في المنطقة المصابة.
قد يشمل التهاب العصب الحركي في المقام الأول أعراض الضعف وفقدان قوة العضلات والهزال.
قد يؤدي التهاب العصب المختلط في الواقع إلى مضاعفات أكثر خطورة، ولكنه النوع الأكثر ندرة بين الأنواع الأخرى.
أكثر أعراض التهاب الأعصاب شيوعًا هي
ألم حاد مثل الطعن
وخز في الأطراف
تنميل ووخز في اليدين والرجلين
ضعف في الأطراف مع شعور عرضي بالثقل
تكرار حالات سقوط الأشياء وعدم القدرة على حملها
شلل الوجه في حالة إصابة العصب الوجهي
التعرق المفرط
ضغط الدم غير المستقر
ترقق الجلد
الضعف الجنسي (أكثر شيوعًا عند الرجال)
الشعور بالصفير المستمر
شعور بالضيق في المنطقة المصابة
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
أسباب آلام الأعصاب
في معظم الحالات، تسبب بعض الأمراض آلامًا في الأعصاب مثل مرض السكري أو نقص فيتامينات معينة في الجسم ؛ حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى التهاب الأعصاب السكري وتلف الشعيرات الدموية الصغيرة التي تزود تلك الأعصاب بالأكسجين والغذاء المناسب لها، وكل ذلك يولد إحساسًا بالوخز أو الحرقان الذي يشعر به المريض.
نادرًا ما يحدث ألم الأعصاب بسبب خلل في المناعة في الجسم، مما يؤدي إلى مهاجمة الجهاز المناعي والتهاب الأعصاب، مما يسبب الألم.
عادة ما يكون ألم الاعتلال العصبي إشارة تحذير ترسلها الأعصاب إلى الجهاز العصبي المركزي عندما تشعر بوجود خلل في منطقة من الجسم.
عواقب تلف الأعصاب
فقدان الإحساس يؤدي تلف الأعصاب إلى فقدان الإحساس أو التنميل في أطراف الأصابع، مما يعيق المريض عن أداء أي عمل أو استخدام يديه بشكل طبيعي، وصعوبة في الكتابة أو الحياكة أو أي عمل يتطلب التركيز بأصابعه. مملة كما لو كانوا يرتدون قفازات.
فقدان التوازن يؤدي تلف الأعصاب إلى ضعف العضلات، مما يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على توازن الجسم، مما يؤدي أحيانًا إلى السقوط، الأمر الذي يتطلب علاجًا فيزيائيًا وجلسات إعادة تأهيل، مع استخدام الأجهزة المساعدة عند المشي.
الإصابات غير المرئية هي خدر وتنميل ناتج عن تلف الأعصاب، مما قد يؤدي إلى جروح دون إحساس، مما قد يصيب القدمين أثناء المشي ويتم اكتشافه بالصدفة.
تطور آلام الأعصاب ينتج عن تطور الحالة بمرور الوقت، والتي تبدأ في الأطراف البعيدة للدماغ والحبل الشوكي، مثل اليدين والقدمين، ثم تنتقل إلى الذراعين والساقين، مما يستدعي البدء العلاج في بداية الحالة للسيطرة على تلف الأعصاب.
الأسباب المرضية لألم الأعصاب
تسبب العديد من الأمراض آلام الأعصاب، مثل مرض السكري، والهربس، والسرطان، ويصاب عدد كبير من الأشخاص بألم عصبي دون سبب معروف، وفي حالة وجود سبب مرضي، يجب السيطرة عليه، مثل السيطرة على مستويات عالية من مرض السكري، مما يساعد في تخفيف الألم ومنع التدهور. قد تؤثر على المريض.
علاج الآلام العصبية
يصف الطبيب المسكنات القوية والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين، بالإضافة إلى الكريمات المسكنة والمراهم والجيل والزيوت والبخاخات التي تستخدم موضعياً على الجلد. يمكن أيضًا وصف مضادات الاكتئاب والصرع لتخفيف الألم.
العلاج الطبيعي هي علاجات بديلة أو تكميلية، مثل استخدام بعض الأشخاص للوخز بالإبر لتخفيف آلام الأعصاب أحيانًا، وفي بعض الأحيان يوصف فيتامين ب 12 ومكملاته، لأن نقص الفيتامينات يسبب آلامًا في الأعصاب.
– ممارسة الرياضة من الخطوات التي يتم اتخاذها للسيطرة على الآلام المزمنة والحفاظ على وزن مثالي تغيير النمط الغذائي بما يتناسب مع حالة المريض الصحية وذلك بالامتناع عن تناول الأطعمة الحارة والتوابل.
أسباب وعوامل الخطر لالتهاب الأعصاب
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الأعصاب
الصدمة الميكانيكية تحدث عادة نتيجة إصابة موضعية أو ضغط يؤدي إلى تلف والتهاب بعض الأعصاب.
مشاكل الأوعية الدموية في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي تلف الأوعية الدموية المتصلة بالأعصاب إلى حدوث نزيف وتلف.
العدوى في بعض حالات الأمراض المعدية، قد تستهدف العدوى الجهاز العصبي على وجه التحديد، مثل القوباء المنطقية والدفتيريا والتيتانوس والجذام وشلل الأطفال.
الصدمة الكيميائية هي تلف الأعصاب نتيجة الحالات التي يتعرض فيها الجسم للتسمم المعدني بالزرنيخ أو الزئبق أو الرصاص. في بعض الأحيان يكون هذا نتيجة للآثار الجانبية للتطعيم.
قد يحدث التهاب الأعصاب أحيانًا بسبب حالات مرتبطة بجهاز الجسم، مثل مرض السكري ونقص الفيتامينات وحمض الأيض وما إلى ذلك.
نصائح وعلاجات منزلية للأعصاب الضعيفة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف الأعصاب إيلاء اهتمام خاص للقدم لتقليل فرصة الإصابة بقرح القدم والتهاباتها. حيث أن القدمين هي أكثر مناطق الجسم التي تتأثر بضعف الأعصاب، لذلك يمكن القيام بالأمور التالية
اغسل القدمين بالماء الدافئ كل يوم وجففهما بعد غسلهما، خاصة بين أصابع القدم.
علاج آلام الأعصاب بطرق طبيعية
يعد ألم الأعصاب من أكثر الحالات المزمنة التي تصيب الأشخاص حول العالم، لذلك من الضروري معرفة بعض الحلول المنزلية التي تساعد في علاج آلام الأعصاب، ومنها
استخدام الكركم
يعتبر الكركم من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الأعصاب، خاصة لاحتوائه على الكركم، وهو مضاد للتوهج ومضاد للأكسدة. يمكن رش الكركم على الطعام أو خلطه بالماء لتحضير عجينة توضع على المنطقة المصابة.
رسالة
عند تدليك المنطقة المصابة يزداد تدفق الأكسجين مما يساعد على تنشيط الأعصاب خاصة في حالات الآلام المزمنة.
الوخز بالإبر الصينية
لا يزال استخدام تقنية الوخز بالإبر الصينية مفيدًا في علاج آلام الأعصاب، حتى بعد مرور آلاف السنين على اكتشافها.
فاكهة أكي
تعتبر فاكهة Acai واحدة من أكثر المصادر المفيدة لمضادات الأكسدة للإنسان. كما أنه يساهم في تنظيم مستويات هرمون التوتر وتنشيط الدورة الدموية مما يساهم في تخفيف آلام الأعصاب.
الإقلاع عن التدخين
يؤدي التدخين إلى تفاقم مشاكل الدورة الدموية، مما يجعل من الصعب تدفق الدم إلى الأطراف، وهذا يساهم في آلام الأعصاب، لذا فإن الإقلاع عن التدخين من أفضل الطرق لعلاج آلام الأعصاب.
توقف عن شرب الكحوليات
عند شرب الكحول يصاب الجسم بالجفاف، وتنقبض الأوعية الدموية والشرايين من أجل الحفاظ على ضغط الدم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالألم.
يشرب الماء
إذا كنت تعاني من آلام الأعصاب، فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن 8-10 أكواب في اليوم.
ممارسة اليوجا
تعتبر اليوجا من أقدم الممارسات التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتسكين الالتهابات وبالتالي آلام الأعصاب.
فقدان الوزن
لطالما ارتبطت السمنة بمرض السكري، وهو أحد أهم أسباب آلام الأعصاب، خاصة في القدمين. عند فقدان الوزن تتحسن الدورة الدموية، وبالتالي تحمي القلب، وينخفض معدل الالتهاب، وبالتالي يتم التغلب على الألم.
سمك السالمون
من الضروري تناول سمك السلمون مرة أو مرتين في الأسبوع، حيث يحتوي على أوميجا 3 الذي يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 المرتبط بألم الأعصاب.
كريم كبخاخات
يمكن الحصول عليه من الفلفل الحار الغني بهذه المادة المضادة للالتهابات والتي يتم وضعها على المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
تأمل
من أهم فوائد التأمل تقليل هرمونات التوتر وتحسين الدورة الدموية وتنظيم معدل ضربات القلب، وكل ذلك يساهم في علاج آلام الأعصاب.
عدم المشي حافي القدمين، وعدم ارتداء أحذية ضيقة وغير مناسبة ومريحة للقدمين.
افحص القدمين يومياً، وابحث عن وجود تقرحات أو جروح أو أي مشاكل أخرى.
حافظ على تقليم الأظافر.
يمكن أن يساعد ارتداء الجوارب السميكة والناعمة في منع تهيج القدمين.
راجع طبيبك إذا لاحظت أي مشاكل في القدم.
يعمل تدليك القدمين على تحسين الدورة الدموية، لذلك يوصى بتدليك القدمين بشكل متكرر.
الإقلاع عن التدخين سيحسن الدورة الدموية. يحد التدخين من الدورة الدموية للأطراف، وبالتالي يؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم.