التخلص من الأملاح الموجودة في القدمين كما سنتحدث عن هل المشي يريح الأملاح هل تسبب الأملاح ألمًا في باطن القدمين، وكيف تعرف أن لديك أملاحًا ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
التخلص من الأملاح في القدمين
1- معالجة أملاح القدم بالأعشاب
يمكن معالجة الأملاح عند الرجال بالأعشاب والخضروات التي تساعد على طرد الأملاح الزائدة من الجسم والاحتفاظ بالسوائل، مثل البقدونس والشبت والكزبرة الخضراء، وهي مصادر غنية جدًا بالبوتاسيوم، مما يساعد بشكل طبيعي على إدرار البول وتفتيت حصوات الكلى، وتحسين وظائفهم.
حفنة متساوية من البقدونس والشبت والكزبرة مطحونة، ويمكنك إضافة أوراق الريحان، وتوضع في خلاط كهربائي بكمية مناسبة من الماء، ثم تشرب مرتين في اليوم، وسوف تساعد في إخراج السموم. والأملاح عن طريق البول والتخلص بشكل دائم من التورم والانتفاخ الذي يصيب القدم نتيجة زيادة الأملاح.
2- علاج أملاح القدم بالأدوية
يمكن التخلص من الأملاح الموجودة في القدمين عن طريق معالجة أملاح القدمين بالأدوية عن طريق تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على كبسولات الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز مما يساعد على إدرار البول بدرجة معتدلة.
3- علاج رواسب الملح في القدم بالمشروبات الحمضية
من علاجات الأملاح الموجودة في القدم المشروبات الحمضية وهي من الحلول السحرية التي تساعد في علاج الأملاح وطردها من الجسم عن طريق البول أو التعرق.
يعتبر مشروب الليمون من أفضل المشروبات الحمضية التي تساعد على إذابة رواسب الملح في القدمين والمفاصل. يمكنك أيضًا شرب عصير البرتقال الغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، لمنع ترسب الملح، وتنقية الجسم من السموم، والتخلص من نسبة الصوديوم العالية خارج الجسم.
هل المشي يريح الأملاح
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخاصة المشي لأنها تنشط الدورة الدموية وتحسن وظائف الكلى وقدرتها على إزالة الأملاح الزائدة من الجسم.
هل تسبب الأملاح ألم في باطن القدمين
في الغالب، يعود الألم في باطن القدمين إلى زيادة الأملاح في الجسم، بحسب د.محمد عز الدين، استشاري جراحة العظام، الذي أوضح أن هذه الأملاح تترسب في باطن القدمين. ليلاً، فيشعر المريض بألم شديد عند الاستيقاظ صباحاً ويعاني من عدم قدرته على وضع قدميه على الأرض، لكنه يشعر ببعض الارتياح بعد المشي.
يعاني الكثير منا من آلام مزمنة أو حادة في الكعب أو باطن القدمين، بشكل متكرر، وهناك تصور شائع بين كثير من الناس، ولدى بعض الأطباء أن سبب هذا هو ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم، أو ما يسمى ب “زيادة الأملاح” ولكن هذا التصور مخالف تمامًا للحقيقة.
تساعد الكمادات الدافئة والباردة في تخفيف الآلام في باطن القدمين، بحسب عز الدين، الذي أضاف أن المريض يحتاج إلى تناول أدوية (فوارة) تساعد على إذابة الأملاح، وإذا لم تتحسن الحالة، يتم حقن الكورتيزون الموضعي أو الحقن الموضعي. يتم استخدام جلسات الموجات فوق الصوتية.
كيف تعرف أن لديك أملاح
ومن أبرز أعراض ارتفاع نسبة الملح في القدم
القيء والضعف العام.
ضعف الشهية.
– عندما تسوء حالة المريض بسبب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، يشعر الشخص بتشنج عضلي مع رجفة وتحدث نوبات تشنجات عصبية وإغماء. لذلك يجب الرد على الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن.
– التعب والغثيان (الغثيان).
– الشعور بالإرهاق الشديد والشعور بفقدان الوعي.
العطش الزائد وبليد المشاعر.
تقرحات في الجلد.
– ثقل في الساقين.