يتم التخلص من البلغم بسرعة من خلال اتباع بعض الطرق البسيطة، حيث يعتبر البلغم من أكثر الأشياء المزعجة التي يمكن أن يصاب بها الإنسان، ويمكن أن ينتج أيضًا عن الإصابة بمرض، وهناك أيضًا بعض الطرق الطبيعية أو الكيميائية التي تساعد عليك القضاء عليه، لذلك سوف نوضح لك طرق التخلص من البلغم بسرعة.
تخلص من البلغم بسرعة
البلغم مادة مخاطية يتم إنتاجها داخل الجهاز التنفسي، ويخرج من الجسم في حالة السعال، وهو مليء بالفيروسات والبكتيريا التي تسبب مرض الإنسان، بالإضافة إلى العديد من الطرق التي يمكن للإنسان أن يستخدمها. اتبع من أجل التخلص من البلغم بسرعة، وتنقسم هذه الطرق إلى ما يلي
1- استخدام الوصفات الطبيعية
تعتبر الطرق الطبيعية من أقدم الطرق التي تم استخدامها في علاج مجموعة واسعة من الأمراض، وقد كانت هذه الطرق فعالة للغاية في علاج الأمراض المختلفة، ويمكن تلخيص الطرق الطبيعية لعلاجها في ما يلي
1- اشرب مشروبات دافئة
المشروبات الساخنة تحافظ على رطوبة الجسم وتذيب البلغم وتطرده تدريجياً من الجسم حتى تخرج كميات كبيرة منه أثناء السعال، وهذا يعمل على تخليص الجسم منه بشكل أسرع، ومن هذه السوائل ما يلي
- شاي أعشاب خالٍ من الكافيين.
- ماء دافئ.
- شوربة لحم أو دجاج.
- مشروبات عشبية مختلفة.
2- عسل
يعتبر العسل من أقوى العناصر التي لها قدرة كبيرة على مقاومة البكتيريا والعديد من الأمراض خاصة إذا كان يتعلق بالسعال والبلغم المصاحب له، ويمكنك الاستفادة من العسل للتخلص من البلغم بتناول ملعقة واحدة 4 ساعات خلال النهار.
3- البصل
البصل من الخضروات الفعالة في علاج البلغم وتخليص الجسم منه. يمكن للشخص المصاب أن يستفيد منه ببشر بصلة ووضع هذا الشخص في القليل من الماء والنقع لبضع ساعات، ثم تناول أكثر من ملعقة منه منقوعة بشكل يومي.
4- ثوم
الثوم قادر على القضاء على الالتهابات والبكتيريا والفيروسات، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي بكمية مناسبة.
- تناول فص ثوم يوميًا.
- اهرس الثوم وأضف إليه القليل من الماء وتناوله كل صباح.
- خففي العصير الناتج عن هرسه بالماء، حيث يجب أن يكون الماء 10 أضعاف كمية الثوم، وضعيه على شكل قطرات مع تقطير الأنف به.
- يمكن إضافته إلى مجموعة كبيرة من وصفات الطعام، حيث يتم الاستفادة منه دون الشعور بطعمه غير اللائق.
5- الليمون والعسل
من أشهر الطرق المنزلية التي تستخدم في إذابة المنزل هو خلط الليمون والعسل، وذلك لأن الليمون يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي، وهذا الفيتامين له فاعلية كبيرة ضد البكتيريا المسببة للبلغم، بالإضافة إلى خصائص العسل التي تقلل من التهابات الأنسجة وتورمها. .
6- الزنجبيل
يشتهر الزنجبيل بكونه من الأعشاب التي يمكن أن تعمل كمزيل طبيعي للاحتقان، كما أنه يساعد على طرد البلغم من الجسم. يمكن تحضير شاي الزنجبيل باتباع الخطوات التالية
- أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- محلى بملعقة صغيرة من العسل.
- تؤكل دافئة.
كما يمكن استخدامه ببشر الزنجبيل الطازج ووضعه في ماء ساخن مع قطرتين من زيت الكافور حتى تتكون عجينة طرية ويتم عمل كمادات عن طريق دهنه على منطقة الصدر والحلق، ويترك لمدة ساعة أو حتى درجة الحرارة من هذه المنطقة تصل إلى درجة لا تطاق.
7- الكركم
يمكن استخدام الغرغرة بالكركم عن طريق إضافته إلى كوب من الماء الدافئ وقليل من الملح، أو يمكنك وضع نصف ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء وتناوله 3 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الحليب الدافئ وشربه مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
8- خل التفاح
من أكثر الطرق فعالية للتخلص من البلغم بسرعة هي طرق استخدام خل التفاح، فهو من بين المكونات التي تحتوي على خصائص معقمة ومضادة للالتهابات، كما أنه قادر على التخلص من البكتيريا والفيروسات.
حيث أن الحموضة العالية تعمل على تليين البلغم وطرده من الجسم، ويمكن الحصول على أقصى فائدة منه بإحدى الطرق التالية
- أضف ملعقتين صغيرتين منه إلى كوب من الماء الدافئ مع بعض العسل لتحليته، وتناوله مرتين يوميًا أو الغرغرة بهذا الخليط.
- نضع نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب ماء في إناء على النار ونتركه لمدة 5 7 دقائق، ثم يستنشق البخار الناتج بعد إطفاء النار، وتتكرر هذه الخطوة مرتين في اليوم.
9- الأناناس
يعتبر الأناناس من الفواكه الفعالة في التخلص من البلغم بسرعة، حيث يحتوي على مجموعة معينة من الإنزيمات التي تعمل على التخلص من أمراض الجهاز التنفسي التي تؤدي إلى إصابة الشخص بالبلغم، ويمكن الحصول على أقصى فائدة منه بشربه. كعصير بشكل يومي لتهدئة أعراض أمراض الجهاز التنفسي وطرد البلغم بشكل كبير.
10- الزيوت العطرية
من الأشياء التي يمكن استخدامها للتخلص من البلغم بسرعة هو ما يحتويه من زيوت عطرية، وذلك لما لها من فوائد عديدة، حيث توجد بعض الزيوت القادرة على إذابة البلغم في الجهاز التنفسي وإزالته من الجسم بكل سهولة.
ويتم ذلك عن طريق استنشاق البخار من السوائل الدافئة التي تخلط مع بعض قطرات من هذه الزيوت أهمها زيت النعناع وزيت شجرة الشاي والزعتر والريحان.
11- تناول الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز التنفسي
هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد الشخص في علاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة وتطهير الجيوب الأنفية من البلغم، ومن هذه الأطعمة ما يلي
- الجينسنغ
- التوت.
- رمان.
- جذر عرق السوس.
- شاي الجوافة.
2- الأدوية المستخدمة لطرد البلغم
كما ذكرنا سابقًا أن طرق طرد البلغم تشمل بعض الأدوية التي يمكن استخدامها، ومن الأدوية المستخدمة ما يلي
1- المكملات الغذائية
من المعروف أن المكملات الغذائية من أكثر الأدوية فعالية في إذابة البلغم، ومن بين المكملات التي يمكن استخدامها ما يلي
- حبوب الجنسنغ
- حبوب الزنك.
- ملحق مستخلص التوت.
- مكمل عرق السوس.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام أي مكمل دون استشارة الطبيب أولاً، لأنه يمكن أن يؤثر على بعض الأدوية الأخرى.
2- أدوية السعال والحساسية
هناك مجموعة كبيرة من الأدوية التي تخفف احتقان مجرى الهواء، ولكن يجب أن تخبر طبيبك عنها قبل البدء في تناولها، وهي تضمن لك التخلص من البلغم بسرعة، ومن هذه الأدوية ما يلي
- مزيلات الاحتقان.
- مراهم تدليك الصدر.
- بخاخات الأنف.
في حال كان المريض يعاني من الحساسية فعليه العمل على تناول أدوية الحساسية بانتظام، وذلك لأنها تزيل البلغم بطبيعته.
3- محلول ملح
تساعد الغرغرة بالماء المالح أو استنشاق بخاخه على تسريع عملية الشفاء وتذويب البلغم، وقد عُرف منذ فترة طويلة بفعاليته.
يعتبر البلغم من أكثر الأعراض المزعجة التي يمكن أن يمر بها الإنسان، حيث أنه ناتج عن العديد من أمراض الجهاز التنفسي، ويمكن التخلص منه بسهولة.