التخلص من الترهلات، الفرق بين الترهلات والجلد الزائد، أسباب ترهلات الجسم، عمليات شد الجلد، التخلص من الترهلات بعد الرجيم. هذا ما سنتعرف عليه أدناه.
محتويات الموضوع
التخلص من الترهلات
1- فقدان الوزن التدريجي
قد يكون فقدان الوزن السريع ضارًا لك وبصحتك ويجعل البشرة مترهلة جدًا، لذلك عليك أن تخسري الوزن بشكل تدريجي حتى بعد الولادة باتباع نظام غذائي صحي حتى يكون فقدان الوزن صحيًا لجسمك وفي نفس الوقت يجعل تبدو البشرة مشدودة.
2- كريم شد الترهلات
يعد استخدام كريم الشد من أفضل الطرق لشد الجلد بعد الولادة وبعد فقدان الوزن. ابحث دائمًا عن الكريمات التي تحتوي على مواد فعالة طبيعية مثل زيت الصبار والفيتامينات A و E. هذه المكونات تزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما المسؤولان عن شد الجلد بشكل طبيعي.
3- التقليل من مدة التعرض للشمس
تعرض الجلد للشمس والتسمير الصناعي والماء الذي يحتوي على الكثير من الكلور كلها عوامل تؤدي إلى ترهل الجلد، لذلك يجب عليك الابتعاد عن كل هذه العوامل بعد فقدان الوزن، وستجد بشرتك بها عاد إلى طبيعته في أقل وقت.
4- علاج الكولاجين
طريقة أخرى لشد الجلد واستعادة نضارته هي العلاج بكريم الكولاجين. قد يبدو سعره مرتفعًا بعض الشيء، لكنه يستحق كل ما يتم دفع ثمنه.
5- تمارين الوزن
التمارين بالأوزان تشد الجلد لأنها تقوي العضلات تحت الجلد وتعطي الجسم شكلاً جميلاً ومتناسقاً.
6- اشرب الكثير من الماء
الجلد المترهل ليس بشرة رطبة، وكلما زاد ترطيب البشرة، أصبحت أكثر نضارة وإزالة الترهل. يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميًا للحصول على بشرة نضرة ولامعة.
7- تناول البروتينات
البروتينات مفيدة للصحة، لأنها تحتوي على الكولاجين الذي يشد الجلد. تعمل البروتينات أيضًا على تقوية العضلات تحت الجلد، مما يعطي الجلد شكلاً مشدودًا ويمنح الجسم شكلاً متناغمًا.
– الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات
تحتوي الفواكه والخضروات على المعادن والفيتامينات اللازمة لإعادة بناء البشرة وشد ترهلها ونضارتها. يوصي الخبراء بتناول 5 وجبات خفيفة من الفاكهة والخضروات يوميًا.
9- زيت الخروع
زيت الخروع من أفضل الطرق الطبيعية لشد الجلد المترهل. اخلطي زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون ودلكي جسمك بالمزيج يوميا ولاحظي الفرق.
10- ماسكات شد الجلد
يمكنك استخدام ماسكات شد الجلد لشد باقي الجسم وستعطيك نتيجة ملحوظة في وقت قصير.
11- زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز أفضل مرطب للبشرة، بالإضافة إلى شدها وتنعيمها. استخدمي ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو لتدليك المناطق المترهلة يوميًا للحصول على نتيجة رائعة
عمليات شد الجلد والتخلص من الترهلات بعد الرجيم
غالبًا ما يتم اللجوء إلى العلاج الجراحي لشد الجلد المترهل عندما يكون الوزن المفقود كبيرًا جدًا أو يتم فقده بسرعة كبيرة، كما هو الحال بعد عمليات السمنة. العلاج الجراحي هو ما يعرف بنحت الجسم ويشمل
شد البطن يتطلب هذا الإجراء الجراحي تخديرًا كاملاً وقد يتطلب البقاء في المستشفى ليوم كامل. يلاحظ المرضى ظهور النتائج بعد حوالي أربعة أسابيع، حيث يتم إزالة الجلد المترهل تمامًا من منطقة البطن.
شد الذراعين وهو مشابه للإجراء السابق، حيث يحتاج أيضًا إلى عدة أسابيع لملاحظة الفرق، ويتم إزالة الجلد المترهل من أعلى الذراعين.
شد الجزء العلوي من الجسم في هذا الإجراء، يتم شد الجلد المترهل في الظهر والثدي أيضًا.
شد الفخذ الإنسي في هذا الإجراء، يتم إزالة الجلد المترهل من الفخذين الداخليين والخارجيين.
شد الجزء السفلي من الجسم في هذا الإجراء، يتم إزالة الجلد المترهل من البطن والأرداف والوركين والفخذين.
الترددات الراديوية الجراحية إحدى الطرق الجراحية لعلاج الجلد المترهل هي العلاج الجراحي بالترددات الراديوية، والذي يتم إجراؤه تحت التخدير الموضعي ويتضمن إدخال أنابيب صغيرة من خلال شقوق صغيرة على سطح الجلد لإرسال الحرارة إلى الأنسجة. غالبًا ما يتم إجراء هذه العملية على الرقبة أو الذراعين، ويلاحظ المرضى نتائج العلاج في غضون شهر واحد.
أسباب ترهلات الجسم
الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، ويشكل طبقة واقية من المخاطر المحيطة المختلفة. تتكون الطبقة الداخلية من الجلد من عدد من البروتينات، وأشهرها الكولاجين والإيلاستين. يمثل الكولاجين حوالي 80٪ من تكوين البشرة، ويعطيها القوة والتماسك، بينما يساعد الإيلاستين البشرة على اكتساب مرونتها وحيويتها.
– ما يحدث عادة هو أنه أثناء زيادة الوزن يتمدد الجلد لإفساح المجال لنمو الأنسجة الدهنية، ومع استمرار هذه الحالة لفترة طويلة من الزمن – عدة سنوات – تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين وتفقد قدرتهم على العودة إلى المركز السابق.
– لذلك عندما تفقد الوزن بسرعة لا يمكن للبشرة أن تستعيد شكلها مرة أخرى وتظهر مشكلة الترهل. وكلما خسرت الوزن بشكل أسرع، زادت احتمالية إصابتك بالترهل.
الفرق بين الجلد المترهل والجلد الزائد
من الضروري التفريق بين الجلد المترهل والجلد الزائد. عند الحديث بشكل عام نعلم أن كلا المشكلتين تتطلب علاجا تجميليا خاصة في الحالات العامة التي تهدف إلى تشكيل الشكل أو نحت الجسم.
يشير الترهل إلى تراكمات دهنية غير مشدودة تظهر على شكل كتل تفوق قوة الجسم.
بينما يظهر الجلد الزائد في بعض الحالات، مثل بعد جراحة تكميم المعدة، أو بعد شفط الدهون، إذا لم يتبع هذه العملية شد الجلد الجراحي أو غير الجراحي.