التهاب أوتار القدم وسنتحدث عن علاج التهاب أوتار القدم، وعلاج التهاب أوتار القدم بالأعشاب، وأسباب التهاب أوتار القدم، وما هي أعراض التهاب أوتار القدم، ستجد كل هذه المواضيع من خلال موقعنا مقالة – سلعة
التهاب أوتار القدم
التهاب وتر العرقوب هو إصابة ناتجة عن الإفراط في استخدام وتر العرقوب (وتر العرقوب)، وهو ثنية النسيج التي تربط عضلات الساق في الجزء الخلفي من أسفل الساق بعظم الكعب. كما أنه شائع أيضًا لدى الأشخاص في منتصف العمر الذين يمارسون الرياضة، مثل التنس أو كرة السلة، فقط في عطلات نهاية الأسبوع.
2. يمكن علاج معظم حالات التهاب وتر العرقوب برعاية منزلية بسيطة نسبيًا تحت إشراف الطبيب. استراتيجيات الرعاية الذاتية مهمة لمنع تكرار النوبات. قد تؤدي الحالات الأكثر خطورة من التهاب وتر العرقوب إلى تمزق الوتر (تمزق)، الأمر الذي قد يتطلب علاجًا جراحيًا.
علاج التهاب أوتار القدم
1- وضع كمادات الثلج فور ممارسة الرياضة أو الجري يساعد في تخفيف الألم. لتقليل الألم والتورم، قد يوصي طبيبك بمسكنات الألم والراحة، حتى يتمكن جسمك من إصلاح نفسه. قد يوصى باستخدام المضادات الحيوية إذا كان التهاب الأوتار مرتبطًا بالتهاب. قد تحتاج إلى استخدام جبيرة أو دعامة أثناء شفاء الوتر المصاب فقط إذا كان هناك ضرر كبير في الوتر، سيوصي الجراح.
2. تشمل خيارات العلاج الأخرى إجراءً يسمى الإبرة الجافة أو العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الجراحة.
العلاج بالاعشاب لالتهاب وتر القدم
1- يستخدم الكركم في علاج الآلام والالتهابات لاحتوائه على مادة الكركمين المسؤولة عن تقليل درجة الالتهاب وعلاجه وخاصة في المفاصل. يمكن تناوله على شكل شاي مع إضافة العسل والليمون أو اللبن لزيادة الفعالية.
2- عرق السوس جذور عرق السوس لها دور فعال في تسكين الآلام وعلاج الالتهابات بشكل عام لذا فهي فعالة في مثل هذه الحالة ولكن يجب الحذر عند تناولها من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب الاحتقاني لأنه يتعارض مع أدوية هذه الأمراض.
3- مخلب الشيطان تستخدم جذور عشبة مخلب الشيطان في صنع دواء فعال في تسكين الآلام والتهابات الأوتار والمفاصل، كما أنه يحسن الأداء البدني، لكن التفاعلات الدوائية لهذا النبات كثيرة ومعقدة، فهي تسبب النزيف. وغير صالحة للاستعمال لمرضى السكر أو المصابين بحصى في المرارة لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.
4- لحاء الصفصاف من أفضل المواد الطبيعية لعلاج آلام المفاصل الناتجة عن التهاب الأوتار.
5- مخلب القط تميز هذا النبات منذ ظهوره في علاج آلام المفاصل حيث أنه يقوي جهاز المناعة وبالتالي يقلل درجة الالتهاب ويجب معرفة أن له تأثير خافض للضغط لذلك يجب الانتباه عند تناول الطعام عن طريق مرضى الضغط.
أسباب التهاب الأوتار
1- حركة التمدد المفاجئة للعضلات والأطراف.
2- التقدم في السن، حيث تقل مرونة الأوتار مع تقدم العمر وتصبح أكثر عرضة للإصابات.
3- مهنة مثل العمل الذي يتطلب حركة مستمرة لجزء معين من الجسم مثل مهنة التدريس التي تتطلب الكتابة على السبورة وعمال المناجم والرسامين.
4- ممارسة الرياضات مثل الركض والرماية والسباحة والجولف وكرة السلة.
5- تكرار الأداء المفرط لحركة معينة وإجهاد الوتر والمفصل بسبب عمل الشخص أو ممارسته لرياضة معينة دائمًا.
6- السمنة وزيادة الوزن.
7- لا تمارس الرياضة.
8- إصابة في منطقة تعلق الوتر بالعظم أو العضلة.
9- حركات خاطئة عند المشي أو الوقوف مما يولد ضغطًا غير طبيعي على أحد أجزاء الجسم.
10- الإصابة ببعض الاضطرابات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام أو السكري.
ما هي أعراض التهاب الأوتار المشط
1- قد يصاحب التهاب وتر المشط مجموعة من الأعراض المختلفة، ولكن هذه الأعراض وحدها لا يمكن تبنيها لتشخيص المشكلة. زيارة الطبيب ضرورية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. يتألم؛ إنه أكثر أعراض ألم مشط القدم شيوعًا، والذي يظهر عادةً موضعيًا في مقدمة القدم، بالقرب من مركزها.
2- احمرار في الأجزاء المحيطة بالإصابة، أو الشعور بالدفء، أو الانتفاخ. تصلب مفصل القدم. صوت طقطقة (كريبيتوس) ؛ إنه شعور الوتر المصاب أو صوت طحنه.