يعتبر الزبيب الأسود من أنواع التسمين بشكل خيالي، والذي ينتج عن تجفيف العنب الطازج عن طريق تعريضه لأشعة الشمس لفترات طويلة، حتى يتحول إلى زبيب.
قد تكون مهتمًا
الزبيب الأسود لوصفات تسمين خيالية
الزبيب الأسود لوصفات تسمين خيالية
- قد لا يعرف الكثير من الناس أن العنب عندما يتحول إلى زبيب يزيد من نسبة الكربوهيدرات والسكريات بنسبة تصل إلى خمس مرات، وبالتالي فهو مفيد لمن يعاني من مشكلة النحافة المفرطة، وعدم القدرة على زيادة وزن الجسم. خاصة بالنسبة للفتيات.
- حيث يمكن للفتاة أن تأكل مائة جرام في الصباح، ومائة جرام في المساء من الزبيب يومياً لمدة شهرين متتاليين، من أجل زيادة الوزن الزائد، مع القضاء على مشكلة فقر الدم.
- يمكن استخدام الوصفات الطبيعية من الزبيب الأسود للتسمين بطريقة خيالية لحل مشكلة النحافة بشكل أفضل، وتشمل هذه الوصفات
الزبيب والحلبة
- من المعروف أن الحلبة مفيدة للتسمين وزيادة الوزن خاصة في مناطق الأنوثة عند النساء يمكن الاستفادة منها بوضع كوب كامل من الحلبة والزبيب الأسود في ماء فاتر طوال الليل أو النهار.
- يصفى الخليط ويطحن الخليط بأكمله في الخلاط، ويؤكل الخليط مرتين في اليوم للتخلص من النحافة وفقر الدم، وكذلك علاج نحافة الوجه.
عصير الزبيب
- يمكن لمن لا يحب أكل الزبيب الاستفادة من فوائده السمينة بتحويله إلى عصير، وذلك بنقع نصف كوب من الزبيب لمدة 24 ساعة على الأقل، ثم طحن الزبيب المنقوع في الخلاط.
- بعد الحصول على العصير، يتم تناول كوب من هذا العصير مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء، ولمدة لا تقل عن شهر كامل، ويمكن استخدام أكثر من وصفة معًا.
الزبيب والحليب
الزبيب والحليب
- ضعي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الزبيب في كوب حليب كامل الدسم ثم اخلطيها في الخلاط الكهربائي. يؤخذ كوب من هذا الخليط مرتين في اليوم.
- حيث أنه يساعد في بناء العضلات، واكتساب الوزن لغناه بالبروتينات والسكريات، ويفضل أن تستمر الوصفة لمدة شهر كامل.
قد تكون مهتمًا أيضًا
بهار الزبيب
يمكن استخدام الزبيب كتوابل شرقية في المطبخ في العديد من الوصفات مثل الكبسة السعودية وكذلك تحضير أطباق الدجاج واللحوم.
حيث يمكن إضافته إلى الأرز ليكون وجبة غنية بالكربوهيدرات والدهون والمعادن وفعالة في زيادة الوزن، أو المكسرات وزبدة الجوز لزيادة الوزن تدريجياً، أو إضافته إلى الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، لأنه غني بالمركب الكربوهيدرات بالإضافة إلى
- الكربوهيدرات
- سمك السالمون
- الفاكهة
- كل الحبوب
- بيض
- أفوكادو
فوائد الزبيب الأسود
فوائد الزبيب الأسود
لا يستخدم الزبيب الأسود للتسمين بشكل خيالي فقط، بل له فوائد عديدة للصحة العامة للجسم لأنه غني بالبوتاسيوم بنسبة تصل إلى 23٪، والكربوهيدرات بنسبة تصل إلى 26٪، لذلك فهو فعال في الزبيب الأسود تسمين بشكل خيالي
كما أنه يحتوي على فيتامين سي بنسبة 9٪، والمغنيسيوم بنسبة 7٪، وفيتامين ب 12 بنسبة 10٪، والألياف تصل إلى 28٪، والبروتين بنسبة 5٪، والكالسيوم بنسبة 2٪. ومن فوائده للصحة العامة
علاج الإمساك
- الزبيب غني بالألياف، لذا فهو يساعد على امتصاص السوائل الطبيعية في الجسم، والألياف غير قابلة للذوبان، مما يجعل نقل الطعام عبر الأمعاء أمرًا سهلاً.
- عند تناوله بانتظام، فهو فعال في علاج الإمساك، لذلك يفضل تناول خمس حبات من الزبيب الأسود يوميًا، وذلك لتحسين وظائف الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- كما يقضي الزبيب على الانتفاخ والمواد الضارة والسموم من الجهاز الهضمي، ويحمي الأمعاء من الأمراض ونمو البكتيريا.
- الزبيب فعال أيضًا في منع الحموضة بفضل حقيقة أنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما من أكثر مضادات الحموضة فعالية.
يعالج الزبيب فقر الدم
يعتبر الزبيب من الأطعمة الغنية بالحديد، لذلك فهو فعال في التخلص من فقر الدم. كما أنه غني بالفيتامينات المعقدة المهمة لتكوين دم جديد. الزبيب غني بالنحاس، لذلك فهو فعال في إنتاج خلايا الدم الحمراء. لهذا السبب يستخدم الزبيب الأسود للتسمين بطريقة رائعة.
الزبيب وصحة الفم والأسنان
- الزبيب غني بالكالسيوم الذي يقوي مينا الأسنان، بالإضافة إلى البورون الذي يمنع نمو ميكروبات الفم، ويقوي الأسنان، بالإضافة إلى أحد الأحماض الكيميائية التي تحمي الأسنان من التآكل.
- كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية، ويمنع التهابات الفم واللثة، لذا يفضل استخدام الزبيب لتحلية الشاي بدلاً من السكر.
شاهد أيضا
الزبيب مفيد للأطفال
- بالإضافة إلى الزبيب الأسود للتسمين بشكل خيالي، يعتبر الزبيب غذاء غني بالمعادن، مثل البوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، لذلك فهي توفر للطفل نموًا نفسيًا وجسديًا صحيًا.
- كما أنه غني بالألياف، مما يساهم في حركة الأمعاء، ويقلل من الإمساك عند الطفل، ويساهم في علاج ارتفاع درجات الحرارة عند الرضع والأطفال. غني بمضادات الجراثيم، ويعمل على تقوية ذاكرة الطفل.
الزبيب والبصر وصحة الجلد والشعر
الزبيب والبصر وصحة الجلد والشعر
- يساهم الزبيب في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين، مثل الضمور البقعي، بنسبة تصل إلى 36٪ لدى كبار السن
- يعالج مشكلة تساقط الشعر، لأنه غني بالفيتامينات ومياه الريسفيراترول، مما يساهم في الحد من التهابات فروة الرأس.
- ينقي الزبيب الجلد بفضل مضادات الأكسدة والبوليفينول التي تزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد المبكرة.
- يساهم في تجديد البشرة بالريسفيراترول الذي ينظف وينقي الدم ويجدد الخلايا والمغنيسيوم والبوتاسيوم وهي فعالة في تخليص الجسم من السموم وتنظيف الدم وعلاج حب الشباب والبثور وكذلك الزبيب الأسود بشكل خيالي تسمين
- يمد الجسم بالطاقة بفضل العناصر الغذائية والألياف التي يحملها، وخاصة للرياضيين والأشخاص الذين يبذلون مجهودًا عضليًا كبيرًا، كما أنه فعال في تطهير الكبد، كما أنه ضروري لمن يعاني من حصوات الكلى أو الفشل الكلوي لأنه غني بالبوتاسيوم.
الزبيب مفيد للخصوبة
- يزيد الزبيب من الرغبة الجنسية والإثارة، لاحتوائه على الأرجينين، وهو حمض أميني مسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
- يساهم في علاج ضعف الانتصاب عند الرجال، وتحسين الأداء وزيادة نسبة الحيوانات المنوية للرجال، ومستوى الإباضة عند النساء
- كما يعزز الزبيب الذاكرة ويقلل من مخاطر الإصابة بالخرف ويساعد في حل مشاكل النوم والأرق لأنها غنية بالحديد وتساعد على النوم ليلاً.
شاهد أيضا
الزبيب وعلاج الامراض المزمنة
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى الاستمرار في تناول الزبيب الأسود لأنه غني بالمعادن والألياف والبوليفينول والأحماض الفينولية ومضادات الأكسدة، وهي مواد تتحكم في مستويات الكوليسترول الضارة وتقلل من ارتفاع ضغط الدم وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- يمكن لمريض السكر أن يأكل الزبيب بعد الأكل مباشرة، حيث يمنع ارتفاع الأنسولين في الدم، كما يساهم في تنظيم إفراز هرمون اللبتين والجريلين المسئولين عن الشبع، ولكن لا يجب زيادته حتى لا يضر بهما. .
وأخيراً فإن الزبيب الأسود للتسمين فعال جداً بشكل خيالي، ولكن الإفراط في تناول أي نوع من الأطعمة قد يكون ضاراً بالصحة، خاصة وأن الزبيب غني بالمواد السكرية، والإفراط في تناوله قد يضر بصحة القلب والأوعية الدموية.