السعرات الحرارية في بسكويت اولكر هي نوع من البسكويت يقدم مع الشاي، والمفضل لدى الكثيرين خاصة في وجبة الإفطار، حيث يتميز بنكهته الجيدة، كما أن السعرات الحرارية في بسكويت اولكر أقل من أنواع بسكويت الشاي الأخرى المتوفرة في السوق.
تعرف على عدد السعرات الحرارية الموجودة في بسكويت أولكر
بسكويت اولكر فينجر
– بسكويت أولكر فينجر من أشهر ماركات البسكويت في الوطن العربي، وهو من الأنواع المفضلة لدى الكثيرين على العشاء والفطور، لكن يفضل أثناء فترة الرجيم أو الريجيم تناوله على الفطور فقط.
– حيث يحصل الشخص على الطاقة اللازمة لأداء أنشطته اليومية، ويمكن حرق السعرات الحرارية الزائدة في بقية اليوم بسهولة.
كما أنها وجبة سريعة للإفطار خاصة لمن لم تسنح له فرصة تناول الإفطار في المنزل، كما تضمنت احتساب السعرات الحرارية في بسكويت أولكر الذي تناوله خارج منزله كبديل للطعام الذي لديه سعرات حرارية. لا أعرف، أو يضطر إلى تناول وجبات سريعة من المعروف أنها عالية السعرات الحرارية.
شاهد أيضا
السعرات الحرارية في أولكر بسكويت السادة
السعرات الحرارية في أولكر بسكويت السادة
تقدر السعرات الحرارية في بسكويت واحد من بسكويت أولكر بنحو 22 سعرة حرارية، معظمها يتكون من الكربوهيدرات، والتي تقدر في عبوة واحدة من البسكويت بنحو 62.7٪.
إن السعرات الحرارية في عبوة واحدة من بسكويت أولكر، سادة، تقارب مائة سعر حراري أو أكثر، حيث تتكون العبوة من خمسة بسكويت.
تأكد من أن الشاي المقدم مع البسكويت غير محلى بالسكر، لأن السكر يرفع السعرات الحرارية في وجبة بسكويت أولكر.
قد تكون أيضا مهتما ب
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالبندق
عبوة كاملة من بسكويت أولكر بالبندق تحتوي على ما يقرب من 40 جرامًا، مما يوفر للفرد حوالي 194.44 سعرة حرارية لكل وجبة. وتبلغ قيمة الكربوهيدرات من تلك السعرات الحرارية حوالي 25.16 جرام، وتبلغ نسبة الدهون 9.6 جرام تشمل الدهون المتحولة والدهون المشبعة، وتبلغ نسبة حوالي 17٪ من تلك السعرات الحرارية ما يعادل 15.44 جرامًا، وتبلغ نسبة البروتين 2.6 جرامًا. جرام أي ما يعادل 5.3٪ من السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالسمسم
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالسمسم
السعرات الحرارية في بسكويت أولكر بالسمسم حوالي 17 سعرة حرارية، أي أن العبوة الواحدة التي تحتوي على خمسة بسكويت أولكر توفر مائة سعر حراري أو أقل، بشرط أن يكون الشاي المقدم معها غير محلى أو المشروبات المقدمة معه غير دهنية، أو يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. تبلغ قيمة الكربوهيدرات في بسكويت أولكر السمسم حوالي 85.8 جرام، وهي أكبر نسبة من السعرات الحرارية.
قد تكون مهتمًا
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالتمر
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالتمر
– لا يحتوي بسكويت أولكر بالتمر على عدد كبير من السعرات الحرارية، لذلك فهو يعتبر من الأنواع المناسبة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو حمية غذائية. يحتوي بسكويت اولكر بالتمر على حوالي خمسة وسبعين سعرة حرارية فقط للعبوة الكاملة والتي تحتوي على خمس حبات من البسكويت
– يحتوي هذا البسكويت أيضًا على 3.4 جرام من السكر، أما بالنسبة لنسبة الدهون فيه فهو لا يحتوي على الكثير من الدهون، حيث أنه يحتوي فقط على جرامين من الدهون، لذلك يمكن استخدامه كوجبة إفطار خاصة أثناء الرجيم. فترة التنحيف، مع مراعاة احتساب السعرات الحرارية للشخص مقسم على مدار اليوم، طبعا مع وزنه الحالي.