العناية الكاملة بالجسم، حيث نقدم لكم، متابعينا الكرام، مجموعة من الوصفات البسيطة والنصائح للعناية الكاملة بالجسم، نتمنى أن تنال إعجابكم.
في الواقع، يمكن أن تصبح أي منطقة من جلدك جافة وغير صحية. على الرغم من أن وجهك هو ما يبدو للناس، إلا أن أجزاء أخرى من الجسم تكون أكثر عرضة للمعاناة من نقص الرطوبة الطبيعية والضرر. من المهم توفير رعاية جيدة للبشرة في أي منطقة من أجل الحصول على بشرة صحية حقًا. إنها خط الدفاع الأول ضد التأثيرات الخارجية ويجب أن تكون صحية لحماية الجسم بشكل فعال.
طريقة لجعل الجسم برائحة عطرة لفترات طويلة
مضادات التعرق
هناك فرق بين مضادات التعرق ومزيل العرق. تحتوي مضادات التعرق على مكونات تقلل من إفراز العرق داخل الخلايا ؛ لذلك فهي تتطلب بعض الوقت لأداء عملها، ومن ثم لا بد من تطبيقها ليلاً لتقليل العرق أثناء ساعات النوم، وتأخذ الوقت للقيام بعملها بأعلى كفاءة.
رعاية الملابس الرياضية
أكثر وقت يتعرق فيه الجسم أثناء التمرين، ومن الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها هو ارتداء الملابس الرياضية بشكل متكرر، والاكتفاء بتهويتها قبل ارتدائها للمرة الثانية، ولكن هذه الملابس قد تكون أرضًا خصبة للبكتيريا، وبعد ذلك يجب غسلها بعد كل مرة ؛ حتى لو كنت تمارس الرياضة بشكل يومي.
الاستحمام يوميا
بعد يوم طويل من المهمات، يجب أن تذهب للاستحمام على الفور ؛ لقد أثقلتك البيئة الخارجية بكمية كافية من البكتيريا ؛ لذلك للحفاظ على صحة الجسم ورائحته، يجب الاستحمام يوميًا، مع اختيار الصابون الجيد الذي يحارب البكتيريا.
إزالة شعر الجسم بانتظام
مكان دافئ ومريح، مثل الإبطين، سيؤدي إلى تفاقم الرائحة الكريهة ؛ لذلك يجب إزالة الشعر من هذه المنطقة وأي منطقة أخرى يظهر فيها الشعر بشكل كثيف، وهنا يوصى باتباع الطريقة المناسبة ؛ حتى لا تؤذي سطح الجلد.
تغير في درجة حموضة سطح الجلد
من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الرائحة الكريهة جعل سطح الجلد غير مناسب للبكتيريا. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تغيير بيئة الأس الهيدروجيني، من خلال استخدام منتج طبيعي، مثل خل التفاح ؛ لذلك ينصح بمسح الإبطين بقطنة مغموسة بخل التفاح، ولا مانع من مسحهما بالماء بعد وقت قصير.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم، فإليك بعض المجالات المحددة التي يجب الاهتمام بها
مرفقيك
وهي من أكثر أجزاء الجسم استخدامًا وتتعرض للتأثيرات الخارجية. يتم ثني المرفقين وثنيهما ودعمهما باستمرار طوال اليوم. تساهم كل هذه الحركات في سماكة وجفاف الجلد الذي يمكن أن يتقشر ويتغير لونه. لعلاج التلف، نظف البشرة أولاً برفق، ثم رطبها كجزء من روتين العناية بالجسم. افعل ذلك بانتظام للحصول على مرفقي أكثر صحة بشكل واضح.
قدمك
جلد قدميك أكثر جفافاً بشكل طبيعي من أي منطقة أخرى في جسمك. لا يحتوي على الغدد الدهنية، لذلك يستخدم الغدد العرقية للحصول على الرطوبة الطبيعية اللازمة. على الرغم من أن هذا الجلد جاف بالفعل، إلا أنه يمكن أن يتضرر بسبب الطقس الجاف والاستحمام الساخن. قد تشعر بالحكة في القدمين شديدة الجفاف وتتشقق. حماية جلد قدميك أمر مهم، لأن حافي القدمين يتعرضان لأسطح متنوعة.
يديك
أيدينا مكشوفة دائمًا، ونستخدمها لأداء العديد من المهام اليومية. جلد اليد رقيق جدًا، أرق من بشرة وجهك، وهو من أوائل أجزاء الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. تلعب البيئات الجافة دورًا، لكن غسل اليدين المتكرر (خاصة في الماء الساخن) سيضعف أيضًا طبقة الدهون الواقية للبشرة ويقلل من قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.
ركبتيك
مثل المرفقين، تنحني الركبتان باستمرار وتتعرضان للكثير من الهواء (حسب الموسم). جلد الركبتين قوي، لكنه غالبًا ما يتأثر بنفس عوامل الجفاف وقشرة الرأس وتغير لون المرفقين. لحسن الحظ، فإن روتين العناية ببشرة الجسم الذي تستخدمه لمرفقيك سيكون مفيدًا أيضًا لركبتيك التنظيف اللطيف، يليه الترطيب.
اعتني بوجهك، لكن تذكر أنه عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد، من المهم أن تعتني بجسمك بالكامل.
نصائح يومية للعناية بالمنطقة الحساسة
تنظيف المنطقة الحساسة
عادة ما تكون المنطقة الحساسة رطبة ودافئة، وهذا يجعلها مكانًا جيدًا لنمو البكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية والتبول والعرق، مما يحفز نموها بشكل أكبر ويجعلها تنتشر مسببة الالتهابات. لذلك يجب الحرص على غسله بمنظف لطيف للبشرة الحساسة، خالي من العطور والكحول بالماء الدافئ، وتنظيفه جيدًا من الأمام والخلف لإبعاد البكتيريا والفطريات عن المنطقة بأكملها.
تقشير المنطقة الحساسة
تأكد من تقشير المناطق الحساسة من الجسم مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك استخدام مقشر بمكونات طبيعية أو مقشر كيميائي متخصص، وتأكد من عدم وجود حساسية أو عدوى في المنطقة حتى لا تزيد الأمر سوءًا.
جودة الملابس الداخلية
احرصي على اختيار نوع الملابس التي ترتديها خاصة في فصل الصيف. إذا كانت المنطقة التي تعيش فيها شديدة الحرارة، فيجب أن تكون الملابس واسعة وفضفاضة، ولا تلبس ملابس ضيقة، لأنها تعمل على حبس الرطوبة في الجسم، مما يتسبب في تعرض المنطقة الحساسة للحرارة والعرق والتشكيل. من البكتيريا وهذا يسبب التهابات ولها روائح مزعجة.
قم بتغيير الملابس وتطهير المنطقة
يجب تغيير ملابسك الداخلية مرتين على الأقل في اليوم، ويجب عليك القيام بذلك بعد العودة من الخارج أو ممارسة مجهود بدني شاق وقبل الذهاب إلى الفراش. بالنسبة للتنظيف، بعد انتهاء فترة الحيض، احرصي على تطهير منطقة المهبل باستخدام غسول أو مسك، ويجب عليك وضع كمية مناسبة على قطعة من القطن ومسح المنطقة جيدًا.
التقشير بعد إزالة الشعر
بعد حلق المنطقة الحساسة، تأكد من استخدام مقشر لطيف. إذا كنت تعاني من حروق أو عيوب أو أي عدوى أخرى ناتجة عن نمو الشعر تحت الجلد، فمن الأفضل الانتظار حتى تختفي هذه المشاكل قبل إزالة الشعر.
تجنب فتح البثور والماء الساخن
لا تحاولي فتح البثور بالعنف الناتج عن نمو الشعر تحت الجلد، لأن ذلك قد يسبب آثارًا سيئة تشوه شكله. فقط ابتعد عن إزالة الشعر في هذا الوقت، ولا تحاول استخدام أي أداة حادة واستشارة الطبيب عند الضرورة. أيضًا بعد إزالة الشعر لا تستحم بالماء الساخن لأنه سيسبب التهاب المسام، ولا تلبس ملابس ضيقة بعد ذلك.