العناية بالشعر والبشرة نقدم لك أهم النصائح التي أثبتت جدواها والتي تساعد في العناية بالشعر والبشرة وتمنحك إطلالة رائعة.
العناية بالبشرة والشعر
توفير العناية بالشعر والبشرة والتخلص من الشوائب المختلفة لجذب انتباه من حولك. أنت بحاجة إلى تعلم كيفية تحضير خلطات العناية بالبشرة والشعر والجسم التي ستساعدك على الاستمتاع بجمال يخطف الأنفاس.
نصائح أساسية للشعر والبشرة
1. لمعان الشعر
يؤكد خبراء العناية بالشعر أن سر لمعان الشعر هو غسله دائمًا بماء فاتر أو شبه بارد، لأن الماء الساخن يسلبه اللمعان، فيبدو شاحبًا وباهتًا، خاصة إذا كان مصبوغًا.
2. تدليك فروة الرأس
من الضروري وصول الدم والأكسجين إلى فروة الرأس من أجل تعزيز نمو الشعر وتنشيط وظائف فروة الرأس وتحييد إفرازاتها الدهنية، وذلك بتدليكها بالزيوت الطبيعية المغذية والمُجدِّدة مرتين في الأسبوع.
3. تخلص من طبقات الجلد الميتة
بشرة الوجه ليست فقط في حاجة للتقشير، فكذلك بشرة الجسم والقدمين، لأن ستايل الصيف والصنادل المفتوحة ستكشف عن الكثير من بشرة الجسم التي من المفترض أن تبدو ناعمة ومشرقة لتكمل أناقتك. استخدم أملاح البحر الخشنة والزيوت العطرية المعطرة للحصول على بشرة حريرية وعطرة. اختبر فوائد الأقنعة المنزلية مثل القهوة والسكر والبذور المطحونة والشوفان لتحضير الأقنعة المناسبة لنوع بشرتك.
4. إزالة الزغب الزائد
احرصي على اختيار طرق آمنة للتخلص من الزغب على الجسم وخاصة في الوجه والمناطق الحساسة وتحت الإبط لتجنب مشاكل الحساسية وتهيج الجلد. اعتماد طريقة الشمع أو الليزر وتجنب الشفرات غير الصحية والأساليب السريعة، مع الحرص دائمًا على ترطيب الجلد لمنع نمو الزغب تحت الجلد.
5. اعتني بالمنطقة حول العينين
لا تهتم فقط ببشرة الوجه وتتغاضى عن البشرة الرقيقة والحساسة حول العينين عن طريق تدليكها بلطف لتنشيط الدم والأكسجين وتصريف السموم التي تسبب الاحتقان والانتفاخ، وكذلك ترطيبها بكريم جيد يحتوي على مضادات الأكسدة الغنية. لتغذية بشرة المنطقة وضخها بالمكونات الأساسية التي تعتني بنضارتها وإشراقها، مع الحرص على النوم لساعات كافية لمزيد من الاسترخاء. ستستفيد هذه المنطقة الحساسة بشكل كبير من العلاجات المنزلية من شرائح الخيار الباردة ومكعبات الثلج وماء الورد وما إلى ذلك للحصول على مظهر منتعش ومنعش.
6. تبييض البشرة
تلجأ العديد من النساء إلى علاجات تفتيح البشرة من المكونات المتوفرة في المنزل أو الجاهزة. الاستعدادات التي تقوم بها النساء قبل أي مناسبة ترغبن في حضورها، تعزز نضارة بشرتها وإشراقها وتزيل البقع البنية على سطحها حتى يصبح لونها موحدًا ويظهر المكياج أكثر إشراقًا.
وصفات جمال قيمة للعناية بالشعر والبشرة
1- العسل
العسل علاج طبيعي فعال للعديد من مشاكل البشرة.
لتفتيح لون البشرة اخلطي كميات متساوية من العسل مع الحليب واللبن والسمسم المطحون.
للبشرة المشرقة اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الطماطم على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
لعمل سبا منزلي رائع لمرونة ونضارة بشرتك أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى ماء الحمام.
2- قناع اللوز بالعسل
إذا كنت ترغبين في العناية ببشرتك الجافة والتخلص من مشاكلها، حضري هذا المزيج الموروث. نقع بعض اللوز في الماء طوال الليل، ثم قشرها واطحنها جيدًا في الصباح. ثم أضيفي كمية كافية من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط. استخدمي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه جيدًا بالماء العادي.
3- قناع بذور الحلبة
بذور الحلبة هي أيضًا أحد المكونات الطبيعية المفضلة لجداتنا بسبب فوائدها العديدة في الجمال. إنه علاج ممتاز للتخلص من البثور والرؤوس السوداء وجفاف الجلد والتجاعيد أيضًا. تنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم تهرسها جيدًا في الصباح حتى نحصل على خليط متجانس، استخدمها على بشرة الوجه كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش لمدة 5 دقائق، ثم اشطفها جيدًا بالماء الدافئ بعد ذلك.
4- الكركم
إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مشرقة ولون أفتح، استخدم هذا الخليط. يُمزج عصير الخيار مع عصير الليمون والقليل من الكركم على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر.
نصائح الجدات العجائز لشعر صحي ولامع
1- العسل لتنشيط نمو الشعر
عندما نفكر في أسرار الجمال القديمة لنمو الشعر، نجد أن العسل كان أحد أكثر المكونات الطبيعية استخدامًا للعناية بالشعر. لتحفيز نمو الشعر وكثافته، استخدمي مزيجًا من العسل والماء (9 أجزاء من العسل إلى جزء واحد من الماء) ودلكي فروة رأسك به جيدًا لمدة 2-3 دقائق من الجذور إلى الأطراف. اتركيه على الشعر لمدة 3 ساعات، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ، وكرري ذلك مرة واحدة في الأسبوع.
أشياء يجب تجنبها للحفاظ على الجلد والشعر
النوم دون إزالة المكياج قد تشعر المرأة بالتعب في نهاية اليوم، ولا تغسل وجهها من المكياج، والأضرار التي قد تلحق بالجلد عند النوم دون إزالة المكياج كبيرة جدًا ؛ النوم دون إزالة المكياج له أحد أكثر الآثار كارثية على الجلد، وهو تسريع عملية الشيخوخة ؛ وذلك لأنه يكسر الكولاجين في الجلد ولا يعطي الجلد فرصة. لإصلاح نفسها، علاوة على ذلك، فإن الملوثات البيئية التي يصادفها الجلد طوال اليوم تسد المسام، مما يمهد الطريق لظهور حب الشباب، وعدم إزالة مكياج العيون ليلاً يمكن أن يسبب جفاف واحمرار والتهاب العينين، حيث يؤدي إلى تساقط الرموش. لذلك لا بد من تدليك البشرة لمدة تتراوح من 5-10 دقائق، وإزالة المكياج عنها بقليل من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، ثم غسل الوجه بمنظف معتدل، ووضع المرطب عليه، وفي المناسبات التي تشعر فيها بالتعب الشديد، يمكن استخدام المناديل الورقية. مبلل.
عدم قص الشعر بانتظام للمحافظة على شعر صحي وتسريع نموه يتم قصه كل 3-4 أشهر.
غسل الشعر والجسم بالماء الساخن لمنع تلف الشعر والجلد من الضروري الاستحمام أو الاستحمام بماء فاتر، وعند غسل الشعر استخدم الماء العادي أو البارد للشطف النهائي، وعند الاستحمام، من الضروري الحفاظ على مدة الاستحمام عند 10 دقائق فقط ؛ لأن الاستحمام لفترة أطول يمكن أن يجعل الجلد أحمر.
عدم الاعتناء بالنظافة يجب الحفاظ على نظافة الشعر والجلد يومياً، حيث لا بد من الاهتمام بغسل الوجه مرتين في اليوم، وغسل الشعر الدهني كل يوم، وتجفيف الشعر مرتين في الأسبوع.
خطوات للعناية بشعرك في المساء
1- اغسلي شعرك ثم جففيه جيداً عن طريق لفه برفق بمنشفة كما ذكرنا حيث تنفتح المسام وتنتعش خلايا فروة الرأس.
2- يجب عدم استخدام مجفف الشعر وهو مبلل حتى لا يؤثر سلبًا على درجة جفاف الشعر.
3- لا تستخدمي أي نوع من مستحضرات التجميل أو الزيوت على شعرك.
4- اتركي شعرك في وضع مريح دون لفه بمنشفة أو ربطه بوشاح أو وشاح لمدة 12 ساعة.
طرق العناية بالشعر والبشرة
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
الغذاء الصحي ضروري لصحة الشعر والبشرة، لذلك من الممكن تناول الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى تناول السمك وزيت السمك، لدوره في ترطيب الشعر، مع الحرص على شرب الكثير من الماء.
الحفاظ على نظافة الشعر والجلد
تحمي النظافة الشعر والبشرة من العديد من المشاكل، لذلك يجب غسل الوجه مرتين في اليوم، ويجب غسل الشعر حسب نوعه، حيث يمكن غسل الشعر الجاف مرتين فقط في الأسبوع، وقد يحتاج الشعر الدهني إلى غسله يومياً، مع الأخذ في الاعتبار الحاجة إلى استخدام منتجات عالية الجودة وموثوقة ومتابعة والالتزام بالروتين الصحي الجيد، مثل الحفاظ على نظافة اليدين والوسادة ؛ لإبعاد الأوساخ عن الوجه، قصي أطراف الشعر كل 4-6 أسابيع للحصول على شعر جميل المظهر.
ترطيب الشعر والجلد
يحافظ الترطيب على توازن وصحة الشعر والبشرة، من خلال استخدام شامبو مرطب للشعر الجاف، واستخدام علاج بالزيت الساخن مرة في الأسبوع للشعر التالف. أما بالنسبة للبشرة فيمكن المحافظة عليها باستخدام مرطب مرتين في اليوم بالإضافة إلى استخدامه بعد السباحة.
توفير علاجات الشعر والجلد بشكل منتظم
– تقديم علاجات للشعر والبشرة مرة في الأسبوع تلبي احتياجاتهم الأساسية مثل علاجات الزيت الساخن وتدليك فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر الصحي وتقشير البشرة لتخليصها من خلايا الجلد الميتة مثل استخدام الطماطم واللبن والخيار. أو أقنعة زيت الزيتون.
الرعاية الصحية النفسية
تؤثر الصحة النفسية على صحة الشعر والبشرة، ويمكن اتباع عدة نصائح للعناية بالشعر والبشرة من خلال العناية بالصحة النفسية، ومنها
السيطرة على الغضب يؤدي الغضب الشديد إلى شيخوخة الجلد، ويمكن السيطرة على الغضب بأخذ نفس عميق ومحاولة الاسترخاء والتحلي بالصبر.
لا داعي للقلق كثيرًا التوتر والقلق من الأمور التي تسبب تساقط الشعر، لذلك يجب أن تشعر بالتفاؤل حيال كل شيء، ولا تشعر بالقلق.
الحصول على قسط كاف من النوم
السهر في وقت متأخر من الليل يسبب مشاكل جلدية مثل التجاعيد والبقع الداكنة، وللمحافظة على صحة الجلد يجب أن تحصل على قسط كاف من النوم ليلاً بحيث لا تقل الفترة عن سبع ساعات.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة بانتظام تفيد الجسم والبشرة والشعر، من خلال ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة على الأقل، وبالتالي الحصول على بشرة وشعر صحيين من الداخل، حيث أن الرياضة تجعل الدم صحيًا وصحيًا، وبالتالي ينقل الدم بشكل صحي إلى جميع أجزاء الجسم. .