النظافة الشخصية للرجل

هنا في موقعنا مجموعة من النصائح البسيطة التي ستساعدك في النظافة الشخصية للرجال.

أهداف النظافة الشخصية
– الوقاية من المرض.
أن يكون لديك حياة اجتماعية وعائلية وحياة تجارية ناجحة
النظافة الشخصية في الأديان
النظافة الشخصية في الإسلام
قال تعالى (إن الله يحب التائبين ويحبون طهارة أنفسهم). سورة البقرة الآية 222.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “الله خير، يحب الخير الطاهر، يحب الطهارة، الكريم، يحب الكرم، يحب الكرم.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “الطهارة نصف الإيمان”.
قال الإمام الشافعي رحمه الله من طهّر ثيابه خفّ خوفه، ومن شمّ رائحة عقله طيّبة.
قال صلى الله عليه وسلم (أنتم قادمون إلى إخوانكم، وأصلحوا أكياسكم، وأصلحوا ثيابكم، فتكونون شرفًا بين الناس).
والشامة هي العلامة السوداء على الوجه، والمراد بها أن يظهر المسلم في طهارته ورائحته الطيبة بين الناس، كما يظهر الشامة في الوجه.
نظافة الجسم

الاستحمام يوميًا لجميع الأعمار – أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، يجب أن يكون الحمام سريعًا خلال 5 دقائق لتوفير الماء والوقت
-سحب شعر الإبط وحلق العانة بشكل دوري (على سبيل المثال أسبوعيًا) باستخدام مقص أو موس بشرط تعقيم الحلاقة بالكحول.
تقليم الأظافر كل أسبوعين
استخدم مزيلات العرق.
يجب الاهتمام بالرياضة وتقليل الوزن وتناول الطعام الصحي.
– يجب الابتعاد عن أنواع الملابس غير اللائقة مثل الألياف الاصطناعية والكارينا.
تقليم الأظافر بشكل دوري والحفاظ عليها نظيفة.
– تفريش الاسنان يوميا
– الاهتمام بنظافة الشعر
– تغيير الملابس الداخلية يوميا
نصائح للعناية الشخصية يجب أن تعرفها
1 – عدم الاهتمام بأظافرك وتنظيفها والعناية بها يعطي انطباعًا سيئًا عنك .. احرصي على تقليمها وإزالة الأوساخ من تحتها .. إذا كان الجلد حول الأظافر جافًا، يمكنك ترطيبها عن طريق وضع القليل منها. قطرات من زيت الزيتون، ثم اشطفها بعد 10 دقائق.
2 – تنصح جميع مجلات التجميل تقريبًا النساء بغسل وجههن يوميًا، ولكن يجب على الرجال أيضًا اتباع هذه النصيحة .. استخدمي منظفًا لطيفًا للوجه في نهاية كل يوم لإزالة الأوساخ التي يمكن أن تتراكم على وجهك.
3 – البشر مخلوقات مشعرة ولكن هذا لا يعني أنه لا يجب أن تهتم بأي شعر يظهر على وجهك .. لا تهمل شعر الأنف وقم بقصه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وكذلك إذا كان هناك شعر حول أذنيك أيضًا.
4- يوصي طبيب الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان يوميًا لأنه يزيل البلاك وجزيئات الطعام المتبقية بين أسنانك، ويجعل أسنانك أقل عرضة للتسوس وأمراض اللثة، لذا احرص على استخدامه مرة واحدة على الأقل يوميًا مع غسول الفم.
5- يجب الحرص على استخدام طبقة رقيقة من كريم الشفاه قبل الخروج من المنزل، خاصة في فصل الشتاء، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بسرطان الشفاه بثلاث مرات مقارنة بالرجال.
6 – استخدام الكريم ليس فقط للحلاقة ولكن أيضا كمرطب لوجهك احرصي على وضع طبقة سميكة على الوجه قبل الحلاقة .. استخدمي مرطب بعد الحلاقة للحصول على بشرة أنعم.
7- احرصي على استخدام الشامبو لشعرك مرة كل يومين على الأقل، حيث أنه يزيل الأوساخ والملوثات وتراكم الغبار.
أهمية النظافة الشخصية للرجال
اتباع عادات النظافة الشخصية بشكل يومي يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة وأهمها الأمراض الجلدية التي قد تحدث نتيجة تراكم الأوساخ والعرق في الجسم.
تنجذب النساء دائمًا إلى مظهر الرجل النظيف والأنيق، وبعض النساء ينفصلن عن الرجل رغم جاذبيته وأناقته بسبب رائحته الكريهة.
عزيزي الرجل يجب أن تعتني بنظافتك الشخصية فهي مفتاح قبول كثير من النساء وفتانه بك.
خطوات النظافة الشخصية للرجال
دائما الاستحمام
يحتاج الرجل للاستحمام يومياً في الصباح للتخلص من رائحة العرق المتراكمة أثناء النوم، كما يعاني بعض الرجال من إفرازات في القضيب أثناء الليل.
تقطيع الأظافر
لا تنجذب النساء إلى الرجال الذين يعانون من أظافر غير مقطوعة، حيث أن مظهرهم قبيح بشكل مزعج، وعدم تقليم الأظافر يتسبب في تراكم الغبار والبكتيريا والجراثيم فيها، مما قد يسبب العديد من أمراض الجهاز الهضمي عند تناول الطعام باليدين.
قلّم أظافرك بانتظام، مع الحرص على عدم تراكم الأوساخ عليها.
تفريش الأسنان
يؤدي عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة باستمرار إلى تسوس الأسنان، وهو السبب الرئيسي لتكوين رائحة الفم الكريهة التي تجعل الكثير من الناس ينفرون منك.
احرصي على تنظيف أسنانك بالفرشاة جيداً في الصباح والمساء حتى لا يتسبب تغير لون أسنانك أو الرائحة الكريهة لفمك في إبعاد المرأة عنك.
وفي حالة إذا كنت مدخنًا، فتأكد من تغيير رائحة فمك باستمرار وتنظيف أسنانك مرات أكثر من الشخص العادي حتى لا يتحول لون أسنانك إلى اللون الأصفر بسبب النيكوتين.
احرصي على نظافة منطقة الإبط
بالإضافة إلى الاستحمام بانتظام، احرصي على الحفاظ على منطقة الإبط نظيفة، فهي المنطقة الأكثر شيوعًا في الجسم التي يتراكم فيها العرق، بالإضافة إلى عدم غسلها باستمرار، مما يتسبب في تغيير لونها إلى اللون الأسود.
استخدمي مزيل العرق المناسب لنوع بشرتك، لكن احرصي على التخلص من شعر الإبط بحلقه أو قصه وقصه بالمقص، وغسل هذه المنطقة بشكل متكرر لحماية نفسك من رائحة العرق الكريهة.
نظافة فروة الرأس والشعر
لا يفضل غسل الشعر وفروة الرأس بشكل يومي حتى لا يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي يفرزها، لذلك يفضل غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع.
إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، يمكنك غسل شعرك يوميًا، مع الحرص على استخدام الشامبو الذي لا يجفف فروة رأسك.
كيفية تنظيف المناطق الحساسة عند الرجال

يجب الحرص على تنظيف المناطق الحساسة لدى الرجال حتى لا تحدث العديد من الأمراض الجنسية الخطيرة مثل الالتهابات.
كما لا يفضل استخدام صابون برائحة نفاذة لتنظيف هذه المنطقة حتى لا يحدث خلل في البكتيريا التي تحمي هذه المنطقة من الالتهابات.
يفضل استخدام مستحضرات خاصة للعناية بهذه المنطقة والتأكد من الاستحمام فور ممارسة الجنس والعادة السرية حتى لا تحدث العدوى.
يجب الحرص على تنظيف منطقة رأس القضيب بالماء يومياً، ويمكن استخدام الصابون المناسب لغسل باقي أعضاء القضيب، مع الاهتمام بتوجيه الصابون والماء في اتجاه الخصيتين، حيث يجب غسلها جيدًا أيضًا.
كيفية تنظيف النظافة الشخصية للرجل
نظافة الأسنان والنفس
لضمان صحة الأسنان يجب تنظيفها واستخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام. قد يكون سبب رائحة الفم بعض الأمراض التي تصيب الأسنان أو اللثة أو الفم مثل الالتهابات. رائحة الفم الكريهة في الصباح شائعة لدى معظم الناس. لأن الفم يتوقف عن إفراز اللعاب عند النوم، وهناك بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل البصل والثوم، وبشكل عام يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة باستخدام غسول الفم وبخاخات الفم ومضغ العلكة المنكهة، ولكن إذا كان سبب رائحة الفم مشكلة صحية، يجب استشارة الطبيب حول ذلك.
دش
ينصح بالبدء بغسل الشعر وشطفه، ثم ترطيب المنشفة بالماء وتنظيف الوجه بها، ثم فرك الجسم بمنشفة مبللة بكمية وافرة من صابون الجسم، وبعد الانتهاء يشطف الجسم بالماء. وتجفيفه وخاصة المنطقة الواقعة بين أصابع القدم لتجنب قدم الرياضي، ويوصى بوضع البودرة عليه عند ارتداء حذاء مغلق، ونتيجة لصعوبة ملاحظتك لرائحة جسمك بمفردك، تناوله يومياً. يعتبر الاستحمام وسيلة وقائية لتجنب انبعاث العرق، ويوصى باستخدام الصابون كمزيل للعرق، ثم وضع مزيل للعرق، ويجب الاهتمام بنظافة المناطق التي ينمو فيها الشعر، والتخفيف من حدته إذا لزم الأمر، و الحفاظ على هذه المناطق جافة وطازجة بمساعدة منتجات العناية الشخصية. يمكن أيضًا ربط رائحة الجسم بالنظام الغذائي. هناك أنواع معينة من الأطعمة التي تحتوي على مواد عضوية متطايرة تجعل رائحة العرق مميزة، مثل الثوم، والبصل، والأطباق الحارة. لذلك يوصى بتجنبها عند الانتباه لتأثيرها على رائحة الجسم.
العناية بشعر الوجه
مظهر اللحية عند الرجل حديث حتى مع تقدم العمر، وكلما طال طول اللحية يجب الانتباه لها عند العناية بها، مثل غسلها بالشامبو، والاهتمام بنظافتها بعد الأكل، ويستحسن استخدمي زيت اللحية للحفاظ على نعومتها ولمعانها وترطيب البشرة تحتها، حيث يجب العناية بشعر الحاجبين ومحاولة التخلص منه من ظهور حاجب واحد باستخدام ماكينة الحلاقة وأخيراً بعد الحلاقة. يمكن توزيع الكريم على الوجه