تجربتي مع التلبينة يوميا من أفضل التجارب التي مررت بها أنا وأحد أصدقائي في حياتي، حيث كنت أعاني من السمنة ومشاكل القولون، وتجربتي مع التلبينة يوميا كانت مميزة للتخلص من هذه المشاكل وفي السطور التالية من مقال اليوم سوف أعرض عليكم تفاصيل تجربتي مع Talbeenah Daily تابعونا.
اقرأ المزيد عن
ها هي تجربتي اليومية مع تلبيينة
تجربتي مع تلبيينة يوميا
كنت أعاني من مشاكل كثيرة في حياتي مثل اضطراب الوسواس القهري والهموم، وكانوا بالفعل يتحكمون في حياتي بشكل كبير، وازدادت الاضطرابات والمشاكل بيني وبين زوجي وسيطرت على الأفكار السلبية التي دمرت نفسي، وهذا أثر بشكل كبير على IBS، نصحني أحد أصدقائي بتجربة التلبية لحل هذه المشاكل، وبالفعل قمت بالتجربة، وكان لها تأثير السحر، والتلبية مباركة على النحو الذي أوصى به نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم. عليه الصلاة والسلام.
وبعد أن استخدمت التلبينة تحسن كل شيء في حياتي وتعافيت من متلازمة القولون العصبي ومشاكلها التي لا تنتهي، وتحسنت علاقتي بزوجي كثيرًا وشعرت بالهدوء في الداخل. لذلك كانت تجربتي اليومية مع تلبيينة من التجارب الرائعة التي أوصي بها لكل امرأة تعاني من اضطرابات القولون. عصبية أو مشاكل في حياتها
قد تكون مهتمًا أيضًا
تجربتي مع تلبيينة يوميا لعلاج السمنة
فوائد تلبية الوزن المثالي
كنت أعاني من السمنة المفرطة، شعرت بالحرج ولم أستطع ارتداء ما أريد، وقرأت الكثير عن فوائد تالبينا في العديد من الكتب وعلى الإنترنت، وقرأت عن فوائدها العديدة في علاج السمنة والتخلص منها الوزن الزائد، وبالفعل ساعدني في تقليله، فهو يمنع الشعور بالجوع لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة الأكريميوم والمعادن التي تتحكم في مستويات الأنسولين في الدم، حيث يعمل على إعطاء الشعر امتلاء لفترات طويلة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون غير المشبعة والأحماض التي تهدئ تقلصات المعدة وبالتالي تقلل الشعور بالجوع.
لذلك من الممكن تناول التلبينة للمحافظة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد، علما أن التلبينة تمنح الجسم طاقة كبيرة دون أن تتحول إلى دهون، وهذه الطاقة لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذلك بالنسبة لمن يريد إنقاص الوزن فهم يأكلون كمية أربعين جرامًا من التلبينة يوميًا في الصباح الباكر كبديل للفطور، كما يمكن تناولها بانتظام قبل التمرين.
شاهد أيضا
تعرف على تلبيينة
التلبية هي في الأصل وجبة مصنوعة من دقيق الشعير الممزوج بالنخالة، ويضاف إليها كوب ماء ويوضع على نار هادئة ويترك حتى ينضج بالكامل، ثم يضاف إليه كوب من الحليب الطازج والقليل من العسل. عن تجربتي اليومية مع تلبيينة.
قد يكون من المفيد أن تقرأ عنها
فوائد تالبينا
فوائد تالبينا
تحتوي التلبينة على عدد من المكونات الرائعة التي يمكن أن تفيد صحة الجسم بشكل كبير. ومن أهم فوائده نذكر ما يلي
- تساعد التلبينة في تحسين مستوى ضغط الدم، كما تحافظ عليه منخفضًا لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على الشعير الذي يعمل على ضبط مستويات الصوديوم.
- تساعد تالبينا بشكل كبير في تقوية العظام لاحتوائها على الحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وعناصر أخرى تتركز في العظام وتعمل على تقويتها.
- يفيد التالبينا القلب، ويحفظه ويقويه من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم
- يقلل تالبينا من خطر الإصابة بأمراض سرطانية خطيرة تسبب الوفاة للإنسان، لاحتوائه على عنصر السيلينيوم الذي يحسن عمل الإنزيمات في الكبد ويخلص الجسم من المواد السامة التي تضر به.
فوائد التلبينة للمفاصل
التلبينة لها فوائد عديدة للمفاصل، بالإضافة إلى كونها وجبة تعالج الكثير من المشاكل التي يتعرض لها الجسم. كما يتم تحضيره على شكل شوربة من دقيق الشعير بالنخالة التي تُغلى بالماء على نار خفيفة مع إضافة الحليب الطازج والمحلاة بالعسل. جدير بالذكر أن التلبينة تسمى نقاء الحليب والبيض، ومن أهم فوائدها للمفاصل ما يلي
- تالبينا مفيدة في تقليل التوتر والقلق
- يهدئ التوتر العصبي
- يساعد الجسم على الاسترخاء
- يعزز تالبينا صحة العظام، حيث يحتوي على الحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك، وجميع هذه المكونات تعمل على تحسين وتقوية بنية العظام.
- يخلق تالبينا توازنًا طبيعيًا بين الفوسفات والكالسيوم، وبالتالي فهو ضروري لصحة العظام
- تساعد تالبينا على تحسين صحة المفاصل وحمايتها من الهشاشة
كيفية تحضير تالبينا للمفاصل
يجب تحضير بعض المكونات الصحية التي تساعد في تحضير التلبينة للاستفادة من فوائدها للمفاصل، ومن أهم مكونات تحضيرها للمفاصل ما يلي
- ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشعير غير المنخل
- ثلاثة أكواب من حليب جوز الهند أو أي نوع تفضله من الحليب
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل
- رشة فانيليا أو قرفة مطحونة
- بعض المكسرات والهيل للتزيين
كيف تستعد
- يوضع دقيق الشعير في وعاء ويضاف إليه الحليب الطازج
- يُقلب الخليط على نار متوسطة حتى يتجانس تمامًا
- يُضاف العسل إلى الخليط مع التحريك جيداً
- كما نضيف رشة من الفانيليا أو القرفة ونتركها على النار لمدة ربع ساعة مع التحريك المستمر
- توضع التلبينة في أطباق صغيرة وتزين بالمكسرات والهيل والعسل حسب الرغبة
- إذا كانت التالبينة صلبة، فيمكن إضافة المزيد من الحليب، ويرجع ذلك إلى نوع الشعير
يمكنك أن تقرأ عنها
أضرار تالبينا
تجربتي مع تلبيينة يوميا
على الرغم من وجود العديد من فوائد التالبينا، إلا أن لها بعض العيوب، وهي كالتالي
- يحتوي الشعير الموجود في تالبينا على مادة الغلوتين وهو غير مناسب لمرض الاضطرابات الهضمية لأن هذا قد يسبب بعض الألم في البطن وقد يسبب الانتفاخ.
- كما يُنصح الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على المزيد من الألياف بتناول التالبينا، فيجب عليهم زيادتها تدريجياً على مدى فترة تتراوح من شهر إلى شهرين، كما يجب عليهم القيام ببعض التمارين لمنطقة البطن.
تجربتي مع التلبينة اليومية هناك العديد من النساء اللواتي جربن التلبينة لعلاج العديد من المشاكل، فمنهن من يتناول التلبينة لعلاج متلازمة القولون العصبي، وبعضهن يأخذها لعلاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد، وفي نهاية المطاف. سأعرض لكم في هذا المقال تفاصيل تجربتي مع تالبينا يوميًا.