لم تكن تجربتي مع الإلهاء سهلة على الإطلاق. لقد كافحت حقًا مع هذا الشيء المزعج. كنت دائمًا غير مدرك لما يدور من حولي ودائمًا ما كنت أشعر بالملل من التحدث إلى أي شخص، وكان أسوأ ما في الأمر أنني لم أكن قويًا بما يكفي لإنجاز أي شيء. إحدى المهام التي اعتدت على إكمالها بشكل مثالي في الماضي. لم أعد قادرًا على تحقيق أي نجاح، لا في مجال العمل أو التعليم، ولم أعد أقوى بالنسبة لأي منهما. لقد كانت تجربة قاسية بالنسبة لي، لذا دعونا نتعلم معًا تفاصيل تجربتي مع تشتيت الانتباه.
تجربتي مع إلهاء الكبار
تجربتي مع إلهاء الكبار
بدأ كل شيء عندما بدأت نوعية حياتي تتدهور شيئًا فشيئًا وفجأة ودون سابق إنذار، أصبحت مشتتًا لدرجة أنني لم أعد أستطيع التركيز على أي شيء لأنني كنت أعاني من اضطرابات النوم المزعجة، وعندما كان من المفترض أن أؤدي أيًا من المهام التي اعتدت أن أؤديها بدقة وبجودة عالية لا يمكنني حتى أن أبدأها لأنني أجد نفسي لا أتذكر ما كنت أفعله أو ما كان من المفترض أن أفعله وكنت مشتتًا جدًا بكل ما يدور حولي باستثناء الشيء الذي من المفترض أن أفعله لا أركز عليه ولو قليلاً، وقد تسبب لي هذا في الكثير من التوتر، فقد تسبب في إقصائي من العمل.
لكن لحسن الحظ، نصحتني زميلة كنت أعمل معها، ولديها ابن كان يعاني من مشكلة التشتت، ولاحظت أن الأعراض التي كان يعاني منها ابنها كانت مشابهة جدًا للأعراض التي كنت أعاني منها، لذلك نصحتني بزيارة طبيب أعصاب واستمعت إليها. هذه الزميلة على وجه الخصوص جديرة بالثقة وهي من العلوم كثيرًا.
المهم أنني أخذت نصيحتها وذهبت إلى الطبيب وطلب مني إجراء بعض الفحوصات الطبية وبعد ظهور نتائج الفحوصات وجدت أنني أعاني من نقص فيتامين ب 12 مما يسبب صعوبة في الحصول عليه. الأكسجين إلى الدماغ. علاجي، الذي انتهى بشكل جيد، تعافى تمامًا من إلهاءي وتمكنت من العودة إلى حياتي المعتادة حتى أنني عدت إلى العمل مرة أخرى فقط التزمت بالأدوية التي أوصى بها الطبيب وكذلك بحثت أكثر عن هذا المرض وعرفت كيف للتعامل معها.
شاهد أيضا
تجربتي مع الإلهاء عند الأطفال
تجربتي مع الإلهاء عند الأطفال
كما ذكرت سابقًا، انتهت تجربتي مع الإلهاء بشكل جيد وتعافيت تمامًا منها، لكن لسبب ما، بعد عدة سنوات عندما تزوجت، وبارك الله عليّ بطفلي الأول، وزوجتي ولاحظت أن الطفل قد رزق. بلغ من العمر عامين ولم ينطق بكلمة واحدة وبعد ذهابه للاختصاص أخبرنا الطبيب أنه يعاني من مشكلة ضعف السمع، لذلك اشترينا له سماعة خاصة للسمع كانت باهظة الثمن، على فكرة. أحالنا الأخصائي إلى طبيب نفسي وصف لنا ربع ملي ليتر من الريسبدال مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء.
وبالفعل كان الدواء يعمل بشكل جيد جدا في البداية ولكن الفرح لم يدم طويلا حيث توقف تأثير الدواء بعد أسبوعين فقط من استخدامه مما أجبرنا على الذهاب لجلسات التخاطب ولكنه أيضا لم يجلب أي إيجابية النتائج، حتى في النهاية قررنا الذهاب إلى طبيب نفساني آخر وأخبرنا أن الطفل يعاني من عدم الانتباه وفرط النشاط نتيجة الكهرباء الزائدة في الدماغ. أمرنا الطبيب بإيقاف الدواء الذي كان الطفل يتناوله على الفور، وبدلاً من ذلك نصحنا بتناول ديباكين 2 مل مرتين في اليوم، مرة في الصباح وأخرى قبل النوم. كما لاحظنا أن حركته خفت أكثر بكثير من ذي قبل وأصبح أكثر هدوءًا وتوازنًا.
قد تكون مهتمًا
أعراض الإلهاء
خلال تجربتي مع الإلهاء، لاحظت أن لهذا المرض عدد من الأعراض على النحو التالي
- عدم القدرة على الانتباه لفترة قصيرة فقط ومن ثم تشتت انتباهه تمامًا.
- التنويه على ارتكاب الإنسان الكثير من الأخطاء غير المبررة، وهو ما لم يتعود عليه في أغلب الأحوال.
- نسيان كل شيء دائمًا وفقدان الأشياء دائمًا.
- عدم القدرة على أداء المهام المطلوبة.
- الشعور بالملل طوال الوقت وعدم وجود شيء ممتع للقيام به.
- عدم القدرة على الاستماع إلى التعليمات في المقام الأول ليس فقط عدم القدرة على تنفيذها.
- مواجهة صعوبات شديدة في تنظيم المهام والمواعيد.
- فرط الحركة بطريقة غريبة وجديدة.
- الاندفاع المفرط في جميع السلوكيات.
- عدم القدرة على الجلوس بهدوء لأكثر من نصف ساعة، وأحيانًا 10 دقائق.
- عدم القدرة على الشعور بالهدوء مهما كانت طبيعة الجو.
- عدم القدرة على الهدوء والجلوس في صمت.
- الحركة الجسدية المفرطة
- بالنسبة للنساء، قد يكون مصحوبًا بعدم انتظام الدورة الشهرية.
- اتخذ قرارات متهورة دون ذرة من التفكير.
- في بعض الأحيان يمكن أن تشعر دائمًا بالخطورة.
- عدم القدرة على الانتظار لقول ما يريد الشخص قوله، ولكن يكون الشخص مندفعًا في المحادثة ويقاطع الجميع.
تعرف علي
هل تختلف أعراض قلة الانتباه عند الأطفال عن البالغين
من خلال تجربتي مع عدم الانتباه، عانيت بنفسي من هذا المرض عندما كنت كبيرًا في السن وكان ابني الصغير يعاني منه، لذا فأنا أفضل شخص يجيب على هذا السؤال، وبالفعل الأعراض مختلفة جدًا في الأطفال عن البالغين، لكنها كذلك ليس من السهل ملاحظة هذه الفروق، خصوصاً أنه سواء أكان أطفالاً أم بالغين، فكل شخص يتعرض لارتكاب أخطاء بغير قصد، وفي كل الأحوال تكون الفروق غالباً على النحو التالي
الفرق واضح حقًا عندما يؤدي الطفل واجباته المدرسية وفي المدرسة بشكل خاص، حيث يُلاحظ أن الطفل دائمًا يفقد ألعابه ولا يعرف مكانها، وكذلك الحال مع الأدوات المدرسية، وهو ليس كذلك. قادر على التحدث بانتظام أو إرسال أو تلقي أي معلومات كالمعتاد، حيث سيشعر الوالدان أن أداء الطفل يتدهور بكل الطرق.
أما عن أعراض الإلهاء عند الكبار فهي تظهر أثناء التعاملات اليومية في العمل، ويمكن ملاحظة أن الشخص يحاول أداء جميع المهام المطلوبة منه، لكنه لا يستطيع إنهاء أي منها حتى النهاية أو حتى. إلى مستوى مقبول من الجودة، مما يؤدي غالبًا إلى الفصل من العمل.
تعرف علي
أسباب الإلهاء
تجربتي مع الهاء
لقد ذكرت سابقًا سبب عدم انتباهي أثناء تجربتي مع عدم الانتباه، لكن لهذا المرض العديد من الأسباب الأخرى، مثل
- الحمض النووي
- خلل في مستوى الناقلات العصبية في الدماغ.
- اضطراب كيمياء الدماغ.
- فقدان الوزن بشكل حاد.
- هناك تلف في الدماغ.