تجربتي مع طقطقة المفاصل، اعتقدت في البداية أنها من بين الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى التهاب في مفاصلي. وكلما حركته تصدر هذه الأصوات، لكني لم أعرف السبب العلمي لذلك. بعد تجربتي مع تكسير المفاصل، علمت أن المتخصصين والأطباء يعتقدون أن أحد أسباب ذلك هو الصوت. والتي تنتج عن حركة الأربطة حول المفصل نتيجة الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وأحياناً بسبب تصريف السائل الزليلي داخل المفصل وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن تجربتي مع طقطقة المفصل .
قد تكون مهتمًا
تجربتي مع تكسير المفاصل بالتفصيل
تجربتي مع تكسير المفاصل بالتفصيل
سأخبرك عن تجربتي مع طقطقة المفاصل. لقد عانيت دائمًا من طقطقة مستمرة في مفصل ركبتي، خاصة عندما أجلس أو أقف لفترة طويلة، أو حتى عندما أسير بشكل طبيعي دون بذل أي جهد. بمرور الوقت، جعلني هذا الصوت أشعر بالتعب، لذلك قررت أن أذهب مباشرة إلى طبيب العظام حتى أستشيره.
عندما اقتربت منه، سألني العديد من الأسئلة، كان أبرزها ما إذا كان هذا الصوت من طقطقة المفاصل مصحوبًا بشعور بالألم. لدي بعض الاختبارات والأشعة المقطعية على هذا المفصل.
وبعد ظهور النتائج تبين أنني أعاني من نقص في الكالسيوم وفيتامين د، لذلك وصف لي مكمل غذائي يتكون من أقراص الكالسيوم مع فيتامين د ونصحني بالاعتناء بالطعام وممارسة الرياضة إلى جانب المكملات الغذائية. وبالفعل بعد الاستمرار في الجرعة التي كتبها لي وهي ثلاثة أشهر بدأت في التحسن كثيرا وهذا الصوت اختفى مع مرور الوقت ولذلك كانت تجربتي مع طقطقة المفاصل درسا مفيدا بالنسبة له. علي أن أعتني بصحتي وأحرص علي ممارسة الرياضة والتعرض لأشعة الشمس يوميا في الصباح الباكر لتقوية المفاصل.
تعرف علي
ما هو طقطقة مفصل الأصابع
ما هو طقطقة مفصل الأصابع
بعد أن ذكرت لك تجربتي مع طقطقة المفاصل، يجب أن أذكر لك أن طقطقة أو تكسير المفاصل هو في الواقع الصوت الذي يأتي عند ثني المفاصل نفسها. المفاصل هي شيء طبيعي للغاية لأنه في بعض الأحيان يصدر صوت أيضًا نتيجة احتكاك وتر من العضلة أو أوتار المفصل مع وتر آخر مجاور لها، ولكن طالما أن هذه الأصوات غير مصحوبة بأي ألم في المفصل، لا داعي للخوف على الإطلاق.
قد تكون أيضا مهتما ب
الأسباب الرئيسية لتشقق المفاصل
الأسباب الرئيسية لتشقق المفاصل
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى طقطقة المفاصل واكتشفتها بعد تجربتي مع طقطقة المفاصل. في بعض الأحيان تكون هذه الأسباب طبيعية وأحيانًا تكون أسبابًا مرضية تتطلب زيارة الطبيب. أهم أسباب تشقق المفاصل هي
السبب الأول فقاعات النيتروجين
وتجدر الإشارة إلى أن فقاعات النيتروجين هي أحد مكونات السائل العضدي في مفاصل الجسم، وفي بعض الأحيان تُصدر صوت فرقعة عند ممارسة الرياضة، أو عند الاستلقاء والنهوض، أو عند المشي. تلك المفاصل من التآكل عند الحركة كما تحميها من التعرض لخشونة المفاصل.
السبب الثاني هشاشة العظام
في بعض الأحيان تكون أسطح المفاصل خشنة بشكل مفرط، نتيجة لتطور النتوءات المرتبطة بهشاشة العظام أو نتيجة لفقدان الغضروف نفسه، وكل ذلك يؤدي في النهاية إلى صوت طقطقة عند تحريك المفاصل.
السبب الثالث أوتار العضلات
أحيانًا تُصدر أوتار النسيج الضام الليفي الذي يربط العضلات بالعظام صوت طقطقة أثناء التفافها حول المفصل نفسه.
السبب الرابع حركة الأربطة
وتجدر الإشارة إلى أن الأربطة تتكون من نسيج ضام ليفي قوي ومتين للغاية يربط العظام ببعضها البعض. أحيانًا تكون هذه الأربطة ضيقة جدًا، فعندما تتحرك بسرعة وبطريقة مفاجئة، إما أنها تتحرك وتدور بزاوية غير عادية أو تنفجر، ثم يصاحب أصوات الطقطقة ألم وأحيانًا لا.
المسبب الخامس التهاب المفاصل الروماتويدي
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة الأصوات الناتجة عن طقطقة أو تكسير المفاصل مسموعة وواضحة جدًا أنها ناتجة عن علامة التهاب شديد في المفاصل نفسها، يحدث الطقطقة بصوت عالٍ عند وجود التهاب مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
السبب السادس العلاج الطبيعي
أحيانًا نجد أن بعض الإجراءات العلاجية والتدليك قد تؤدي إلى أصوات طقطقة عند تحريك المفاصل الضيقة أو عند إطلاقها. لذلك، عند الذهاب إلى مركز جلسات التدليك أو العلاج الطبيعي، يجب اختيار المركز الذي يوجد فيه متخصصون أو أطباء ذوو خبرة عالية في هذا المجال.
السبب السابع تمزق الأربطة
في بعض الأحيان نجد أن أصوات طقطقة المفاصل تصدر نتيجة تمزق فعلي في الأربطة، لذلك نجد أن المفصل يعاني من تورم وألم والتهاب.
السبب الثامن جراحة أو إصابة
عند إجراء جراحة المفاصل أو إصابة المفاصل، أثناء فترة التعافي والشفاء، تظهر أصوات طقطقة نتيجة لمحاولة المفصل استعادة قدرته على الحركة.
السبب التاسع نقص الفيتامينات
أحيانًا يكون طقطقة المفاصل نتيجة لنقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين د، وهذا ما عايشته في تجربتي مع طقطقة المفاصل.
قد تكون مهتمًا
الأعراض الرئيسية المصاحبة لتكسير المفاصل
من خلال تجربتي مع طقطقة المفاصل وجدت العديد من الأعراض المصاحبة لذلك الطقطقة، من أهمها ما يلي
- وجود تيبس في المفاصل نتيجة النوم لفترة.
- التعرض لعرق النسا.
- في كثير من الأحيان، قد يتآكل الغضروف نتيجة الاحتكاك المتكرر وإصابة المفاصل بين الفقرات.
كيف تعالج تشقق المفاصل
بعد تجربتي مع طقطقة المفاصل، وجدت أن العلاج يبدأ من تشخيص الحالة نفسها ثم علاج الأسباب التي أدت إلى ظهور الأعراض المتعلقة بطقطقة المفاصل من خلال الذهاب إلى زيارة الطبيب واستشارته حول هذا الأمر لتقديمها. العلاج المناسب للحالة وأهمها الالتزام ببعض التعليمات كالآتي
- لا يقف لفترة طويلة.
- كن حذرًا عند رفع الأثقال وتقليل مقدارها وعدم ممارسة التمارين فجأة.
- يجب عليك تناول المسكنات والأدوية التي يصفها لك طبيبك لتقليل الأعراض المصاحبة لتشقق والتهاب المفاصل.
- تناول الأدوية غير الستيرويدية لأنها تعمل على تخفيف حدة الألم.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فيجب عليك اتباع نظام غذائي لتقليل الضغط على الأوتار.
- العمل على تمارين تزيد من مرونة ومرونة العضلات بل وتعمل على تقويتها.
- قد يصف الطبيب إبرًا زليليّة لحقنها في المفصل لتخفيف الألم.
- لا تثني المفاصل باستمرار حتى لا تتشقق وتسبب الألم.
- اللجوء أحياناً إلى العلاج الطبيعي لتليين وتقوية العضلات والمفاصل.
قد تكون مهتمًا بمعرفة