تجربتي مع عشبة الأشواغاندا هذه تجربة غير مباشرة بالنسبة لي، حيث تابعت العديد من تجارب أصدقائي ومعارفي، كما تابعت التجارب على أشهر صفحات الإنترنت في مجال الصحة والجمال، لذلك في في السطور التالية من مقال اليوم سوف أنقل لكم هذه التجربة فتابعونا.
اقرأ المزيد عن
حول اشواغاندا
تجربتي مع اشواغاندا
تعتبر الأشواغاندا من الأعشاب الطبية التي تستخدم في مجال الصحة ومستحضرات التجميل، كما تم استخدامها في الطب البديل لما لها من فوائد متعددة على الصحة. إلى حد كبير، يطلق عليه أيضًا عشب الجينسنغ الهندي.
كما أن لها دور فعال في التخلص من القلق والتوتر والاضطرابات النفسية إذا واصلت تناولها، كما أنها تستخدم كعلاج مقبول وتستخدم في الوصفات الشعبية، وقد أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات الحديثة أن هذه العشبة يحتوي على أدابتوجين مع خصائص فعالة في علاج القلق والتوتر. والجدير بالذكر أن هذه العشبة تقلل من إفراز الكورتيزول في الجسم وتقلل من آثار القلق والتوتر.
قد تكون مهتمًا أيضًا
تجربتي مع اشواغاندا
تجربتي مع اشواغاندا
هناك العديد من التجارب الناجحة حول استخدام عشبة الأشواغاندا، والتي ساعدت العديد من الحالات على تحسين صحتهم والشعور بالراحة، ومن بين هذه التجارب تجربتي مع أشواغاندا، حيث كنت أعاني من توتر شديد وقلق مستمر وتناولت العديد من مضادات الاكتئاب، لكن عندما تناولت هذه العشبة شعرت بالراحة وقللت من تأثير القلق والتوتر الذي كنت أعاني منه، لكنها جعلتني أشعر بالحكة في بعض المناطق المختلفة من جسدي.
أما بالنسبة للتجربة الأخرى، فقد كانت فتاة من صديقتي تعاني أيضًا من القلق والاكتئاب ولهذا السبب تناولت المهدئات التي وصفها لها الطبيب النفسي، ولكن عندما سمعت سحر هذه الوصفات وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، قررت خذها وشعرت بالفعل بالراحة النفسية.
بالنسبة لي، كانت تجربتي مع هذه العشبة لمدة ثلاثة أيام فقط، وشعرت بتحسن شديد وهدأت نفسي، لكنني لم أستمر في تناولها بسبب الظروف الصحية الأخرى، حيث تعرضت لنقص في فيتامين د.
قد يكون من المفيد أن تقرأ عنها
تجربتي مع اشواغاندا للحمل
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الطب البديل للمرأة لما لها من فوائد صحية متعددة، كما أن لها دور فعال في خفض مستوى السكر في الدم لدى النساء، وكانت تجربتي مع الأشواغاندا للحمل تجربة غير عادية، حيث حملت بعد شهرين فقط من زواجي، لكنني أنجبت طفلي، وبعد ذلك لم أحمل لمدة تسعة أشهر بعد هذا الإجهاض، وجربت العديد من الوصفات وأجريت العديد من الفحوصات الطبية، لكنها لم تنجح، لذلك نصحني صديقي بتجربة عشبة الأشواغاندا، فهي منبه للرحم وتساعد في الإباضة، وبالفعل كان لهذا التأثير السحري للعشب.
لذلك يمكنني القول أن عشبة الأشواغاندا لها فوائد عديدة في تعزيز الصحة الجنسية للرجال، حيث تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون، وتعالج ضعف الانتصاب، وتحسن الحيوانات المنوية وحركتها.
تجربتي مع اشواغاندا لفقدان الوزن
انتشرت شائعات كثيرة عن أن عشبة الأشواغاندا تساعد في التخسيس وإنقاص الوزن، لكن الدراسات حول هذا الأمر ما زالت غير كافية، لكن هناك العديد من الشركات العاملة في مجال تسويق المكملات الغذائية التي تنشر معلومات عن استخدام هذه العشبة في تنحيف الجسم. على الرغم من وجود كبسولات تحتوي على عشبة اشواغاندا إلا أنني قررت استخدام الأوراق المجففة من هذه العشبة التي تتحول إلى مسحوق أشواغاندا ووضعها في كوب من الحليب، وذلك بسبب طعم ورائحة هذه العشبة التي لا تحظى بشعبية، و أضفت ملعقة من العسل للتحلية، ونصحني طبيبي بإضافة الهيل أو الهيل إلى هذا المشروب لتحسين حالة الهضم والمعدة.
يمكنك أن تقرأ عنها
الفوائد الصحية للاشواغاندا
تجربتي مع اشواغاندا
- تساعد هذه العشبة بشكل كبير في التخسيس وفقدان الوزن
- كما أنه يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم
- تعمل هذه العشبة على حرق الدهون بشكل كبير مما يغير شكل الجسم المثالي
- يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون الذي يحفز النشاط
- وهو عشب فعال في علاج ضعف الحيوانات المنوية عند الرجال
- يحسن الخصوبة بشكل كبير
- اشواغاندا يقوي ويحسن قوة العضلات
- يساعد في تخفيف القلق والتوتر الذي تعاني منه
- يخفف من الاكتئاب ويستغني عن استخدام المهدئات ومضادات الاكتئاب
- يحسن تكوين الجسم ويزيد القوة
الفوائد الصحية اشواغاندا
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لهذه العشبة، إلا أن الإكثار منها يسبب أضرارًا صحية، بما في ذلك ما يلي
- يمكن أن تسبب هذه العشبة مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي
- لا يجوز استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية
- قد لا تكون هذه العشبة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لاستخدام الأعشاب
موانع لاستخدام اشواغاندا
- يمنع استعمال هذه العشبة أثناء الحمل لأنها قد تسبب الإجهاض وهي غير آمنة أثناء الرضاعة.
- يمنع استعمال هذه العشبة لمرضى السكر لأنها قد تخفض نسبة السكر في الدم
- تناول اشواغاندا قد يخفض ضغط الدم ويسبب انخفاضًا حادًا في مرضى الضغط
- يُحذر من استخدام هذه العشبة لمن يعانون من أمراض المناعة الذاتية لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراضهم.
- الأشواغاندا هو بطلان لمن يعانون من سرطان البروستاتا، لأن هذه العشبة قد تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون.
- يحذر من استخدام هذه العشبة أثناء العمليات الجراحية لأنها قد تؤثر على الجهاز العصبي وتزيد من تأثير التخدير.
تجربتي مع Ashwagandha كما قلت في بداية هذا المقال، تجربتي مع Ashwagandha ليست تجربة شخصية في البداية، ولأنني قرأت عنها على صفحات الإنترنت ومن أحد أصدقائي حتى أردت تجربتها للحمل وفقد وزني الزائد، وفي نهاية هذا المقال سنعرف بالتفصيل تجربتي مع عشبة الأشواغاندا، كما قدمنا الفوائد الصحية والمضار لاستخدام هذه العشبة.