تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف هي موضوعنا اليوم للحديث عنه، نظرا لكثرة النساء اللواتي يبحثن عن هذا الموضوع، حيث يعتبر البقدونس من أكثر النباتات المدرة للبول، حيث يحتوي على سعرات حرارية بسيطة للغاية، ويحتوي على العديد من الفيتامينات التي توفر الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، ويطهر البقدونس المسلوق المعدة ويخلصها من السموم، وهذا بدوره يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
بَقدونس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن قبل التعرض لمقالنا، وهي تجربتي مع البقدونس المسلوق لفقدان الوزن، دعنا نعرف أولاً ما هو البقدونس
وهي من النباتات العشبية المهمة التي تتميز برائحتها القوية المتميزة، ويعود أصل هذا النبات إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط
انتشر مؤخرًا في جميع أنحاء العالم نظرًا لفوائده التي لا تعد ولا تحصى
يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين أ والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة الأخرى.
قد تكون مهتمًا أيضًا
فوائد البقدونس المسلوق
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف، البقدونس المسلوق لا يقتصر على تنحيف الجسم فقط، بل له فوائد عديدة، وسنلخص لك أهم هذه الفوائد في عدة نقاط وهي
- يساعد البقدونس المسلوق على تخليص الجسم من الماء الزائد.
- يساعد على تنقية الكلى من السموم والحصى إن وجدت، حيث يقوم بتفتيتها وتصريفها بالبول.
- البقدونس المسلوق يعمل على علاج التهابات المسالك البولية.
- يعمل على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيب المبكرة، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعد من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة، والذي يعمل على تجديد شباب البشرة وزيادة حيويتها وإشراقها.
- يعمل مسلوق البقدونس على حل مشاكل الشعر والتخلص من تساقطه وتقصفه وضعف الشعر، لأنه يعمل على تقوية الجذور وبصيلات الشعر، وبالتالي يمنع تساقط الشعر ويزيد من طوله.
- وهو من أهم النباتات التي تنظم الدورة الشهرية عند النساء، حيث ينظم هرموناتهن.
- يذيب الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم، ويعمل على قمع الشهية، وبالتالي فهو مهم جدا في عملية التخسيس والتنحيف.
قد تكون مهتمًا أيضًا
كيفية سلق البقدونس لفقدان الوزن
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف بما أننا نتحدث اليوم عن تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف، من الضروري معرفة طريقة سلق البقدونس للتنحيف، كما ذكرنا سابقاً أن البقدونس المسلوق يستخدم لأغراض كثيرة، وبالتالي تختلف الطريقة وفقًا للغرض المطلوب من سلق البقدونس، وسوف نقدم لك الآن طريقة سلق البقدونس لفقدان الوزن
المكونات أولاً 100 جرام بقدونس، 4 أكواب ماء.
التحضير الثاني يغسل البقدونس جيداً ويوضع في قدر بالماء ويوضع على النار حتى يغلي لمدة تتراوح بين 5-7 دقائق على النار، ثم يغطى القدر جيداً ويترك حتى يبرد، ثم يتم نقله في وعاء زجاجي محكم الغلق، ويوضع في الثلاجة ويؤكل البقدونس المسلوق قبل نصف ساعة من وجبات الطعام للحصول على النتيجة المرجوة، ويفضل تناول البقدونس الساخن المسلوق على معدة فارغة قبل الإفطار، ووجبة الإفطار والعشاء. تؤكل باردة.
قد تكون مهتمًا أيضًا
طريقة عمل البقدونس المسلوق (شاي البقدونس) بالليمون لانقاص الوزن
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف نظرا لأهمية البقدونس المسلوق للتنحيف فقد اهتم كثير من الناس به وأضفوا إليه بعض المكونات الأخرى لزيادة فعاليته وكفاءته في التخسيس ومن أهم هذه المكونات الليمون، وطريقة التحضير هي
المكونات 50 جرام من البقدونس (حزمة متوسطة الحجم)، ليمون، و 250 مل من الماء (حوالي كوب كبير).
طريقة التحضير يغسل البقدونس جيداً وينقى من الشوائب، ويوضع في إناء ويضاف إليه الماء وعصير الليمون، ويقلب جيداً حتى يغلي الخليط، ويأكل ساخناً قبل الأكل بنصف ساعة.
قد تكون مهتمًا
كيف البقدونس بالليمون لانقاص الوزن
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن من الممكن أكل البقدونس بالليمون بدون غليه لإنقاص الوزن ويتم ذلك عن طريق
المقادير باقة بقدونس وكوب ماء وليمون كبير.
طريقة التحضير يغسل البقدونس جيداً ويقطع ناعماً جداً ويوضع في وعاء ويوضع فوقه الماء ثم عصير الليمون ويقلب ويخلط جيداً ثم يصفى ويشرب بارداً بدون غليان.
قد تكون مهتمًا أيضًا
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف هناك العديد من التجارب التي أوضحتها الكثير من النساء بالبقدونس المسلوق، وسنقدم لكم أفضل تجربة حققت الهدف المنشود وهو التخلص من الوزن الزائد، وهذه التجربة هي
تقول إحدى السيدات إن تناول مسلوق البقدونس لا يعمل على التخلص من الوزن الزائد بالشكل المطلوب إلا إذا تم اتباع نظام غذائي سليم، وسأعرض لكم الآن تجربتي بالتفصيل
تجربتي مع البقدونس المغلي لانقاص الوزن خلال الأسبوع الأول
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس في بداية الأسبوع الأول من قراري أكل الليمون المسلوق قررت اتباع نظام صحي جيد واتبعت الخطوات التالية
- أشرب البقدونس البارد نصف ساعة قبل كل وجبة.
- لاحظت أن شهيتي كانت مسدودة للغاية.
- بدأت في تقليل الطعام داخل كل وجبة.
- امتنعت عن تناول الوجبات السريعة.
- امتنعت عن تناول الأطعمة المقلية بأنواعها مثل الدجاج المقلي والبطاطس المقلية.
- امتنعت عن أكل الحلويات بأنواعها.
- استبدلت إفطاري، الذي احتوى بشكل كبير على أطعمة مقلية ونشوية، بمجموعة من الخضار اللذيذة مثل الخس والخيار والجرجير وغيرها.
- حوّلت غدائي من الكبسة التي أحبها إلى وجبات خفيفة بسيطة تحتوي على بروتين أكثر من النشويات والدهون.
- في نهاية الأسبوع، لاحظت انخفاضًا حادًا في وزني، واتسعت ملابسي، وعندما قمت بقياس وزني لاحظت أنني فقدت أكثر من ثلاثة كيلوغرامات في الأسبوع الأول وكنت سعيدًا جدًا مما شجعني على تناول هذا المشروب السحري خلال الأسبوع الثاني.
أنت تعرفني أيضًا
تجربتي مع البقدونس المغلي لانقاص الوزن خلال الأسبوع الثاني
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف هذا الأسبوع، قررت أن أتناول بعض وجباتي المفضلة على الغداء، وأن أواصل نظامي السابق المعتمد على الخضار والفواكه على الإفطار والعشاء، واتبعت الخطوات التالية
- تناول مغلي البقدونس قبل الوجبات الثلاث، بمدة حوالي ثلاثين دقيقة.
- بدأت بتناول كبسة الدجاج على الغداء لمدة يومين من الأسبوع.
- لقد صنعت برجرًا لذيذًا محليًا وأكلته الأسبوع الماضي.
- لقد التزمت بتناول الخيار والخس على الإفطار.
- في نهاية الأسبوع، لاحظت أن وزني لم ينقص أو يكتسب شيئًا، بسبب دخول الكربوهيدرات إلى الطعام، لذلك قررت اتباع نظام غذائي مرة أخرى في الأسبوع الثالث.
من تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس خلصت إلى ضرورة إتباع نظام غذائي جيد مع البقدونس المسلوق للحصول على نتيجة مثالية رائعة، وفي حال الحاجة إلى إنقاص الوزن بشكل كبير يجب اتباع الرجيم مع البقدونس المسلوق لفترة طويلة حتى نحصل على النتيجة المرغوبة، أما إذا أردت تقليل عدد الكيلوجرامات البسيطة فيمكنك إضافة بعض النشويات في الرجيم مع البقدونس المسلوق، وفي كل الأحوال أنت مرآة لنفسك…. حدد هدفك … وابدأ في التنفيذ.
عيوب البقدونس المسلوق
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
كما أوضحت لكم تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف، وأوضحت لكم فوائده العديدة، لا بد لي من الكشف عن جانب آخر من تجربتي وهو أضرار البقدونس المسلوق.
تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن بالرغم من الفوائد المتعددة لسلق البقدونس إلا أن زيادة شربه قد يؤدي إلى أضرار صحية عديدة خاصة إذا كنت حاملاً فقد تتعرضين لانقباضات وتشنجات رحمية ويزيد من معدل ضربات قلب الجنين، مما يزيد من فرص الإجهاض، ولتجنب أضراره، يجب العمل على تناول مغلي البقدونس للتخسيس باعتدال وليس أكثر من ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات الثلاث الرئيسية.