الألم العضلي الليفي، أو الألم العضلي الليفي، أو كما هو معروف في العديد من الدوائر، هو حالة شائعة تتعلق بألم العضلات والتعب. إنه مرض شائع جدًا بين النساء، خاصة في سن الإنجاب. وتجدر الإشارة إلى أن الألم العضلي الليفي ليس شكلاً من أشكال التهاب المفاصل، حيث لا يرتبط بالعدوى. قطعاً، لكنه يدخل ضمن النسخة الرخوة من الروماتيزم، وهو مصطلح يشمل جميع الاضطرابات التي ينتج عنها ألم أو تصلب حول العظام والمفاصل والعضلات.
تعرف علي
أعراض الألم العضلي الليفي
فيبروميالغيا
يسبب هذا المريض بعض الآلام المزعجة التي تصيب أجزاء مختلفة من الجسم، ويعرف هذا الألم بالألم المنتشر، وبشكل عام يعاني من يعاني من هذا المرض من حساسية مفرطة للمنبهات المؤلمة، ومن الجدير بالذكر أن مستوى يتراوح الألم من ألم بسيط وحتى ألم لا يطاق، وأحيانًا يصيب الألم العضلي الليفي منطقة الصدر ويتركز الألم في الغضروف الذي يربط الضلوع ببقية العظام وغالبًا ما ينتشر كثيرًا في الكتفين والذراعين، وقد يشعر
1- التعب المستمر بدون سبب واضح أو معروف.
2- الشعور بالتوتر المستمر دون سبب واضح وقد يؤدي إلى الاكتئاب.
3- وجود حالة صداع مزمن وفي بعض الحالات قد يعاني المريض من حالة صداع نصفي.
4- الشعور بالخدر في القدمين واليدين.
5- حدوث مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، بما في ذلك الإمساك والانتفاخ والمغص واضطرابات القولون.
6- حدوث مشاكل واضطرابات في النوم وحالة من الأرق.
7- ضعف التركيز والذاكرة وتشوش التفكير مما قد يجعل المريض يشعر بضيق أكثر من الألم.
قد تكون مهتمًا
كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي
كيف يتم تشخيص الألم العضلي الليفي
في الواقع، لا يمكن تشخيص الألم العضلي الليفي من خلال الفحوصات المخبرية المعتادة أو من خلال نتائج الأشعة السينية، حيث تبدو اختبارات الدم وخزعات العضلات طبيعية جدًا، لذلك يعتمد التشخيص بشكل خاص على تاريخ المريض الدقيق والجسدي. الفحص، وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لمعايير الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم (ACR)، يتم تشخيص المريض بالألم العضلي الليفي إذا كان لديه تاريخ من الألم على نطاق واسع خلال الأشهر الثلاثة الماضية، ويجب أن يكون هذا الألم تشمل آلام الصدر والألم في 11 منطقة مختلفة على الأقل من الجسم ويجب أن تكون جميعها نقاطًا طرية.
وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأمراض الشائعة تشبه إلى حد ما الألم العضلي الليفي، مثل اضطرابات الغدة الدرقية والذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي، ويتم استبعاد جميع هذه الحالات من خلال الفحص المخبري، ولأن أعراض الألم العضلي الليفي عامة وشائعة جدًا، فإن أمراض أخرى و غالبًا ما تتبادر إلى الذهن الاضطرابات. يعاني الكثير من الناس من الألم العضلي الليفي دون أن يدركوا ذلك حتى يعالجوا مشاكل أخرى غير موجودة.
تعرف علي
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي
1- أولاً، تجدر الإشارة إلى أن المرض يصيب النساء أكثر من الرجال وبنسبة عالية جداً.
2- كما يسبب انقطاع الطمث زيادة في شدة الأعراض.
3- لسوء الحظ، لا يوجد عمر محدد تكون فيه احتمالية الإصابة كبيرة، حتى الأطفال معرضون للإصابة بهذا المرض، ولكن يتم التشخيص غالبًا في منتصف العمر، أي بين 30 و 50 عامًا، ومع تقدم العمر، تزداد احتمالية الإصابة بالمرض.
4- تزداد احتمالية الإصابة عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض.
5- تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن بعض الأحداث مثل حوادث السيارات ووفاة أحد الأقارب يمكن أن ترتبط بهذا المرض على المدى الطويل.
6- أمراض مثل الذئبة والسمنة والإصابات المتكررة في المفاصل والروماتويد.
قد تكون مهتمًا
علاج الألم العضلي الليفي
علاج الألم العضلي الليفي
لسوء الحظ، لا يوجد علاج محدد لهذا المرض. يعتمد العلاج على الأعراض المختلفة والتعامل مع الأعراض وتقليل حدتها وتحسين نوعية الحياة باستخدام الأدوية الطبية وتغيير نمط الحياة المعتاد. والجدير بالذكر أن هناك العديد من الأدوية التي تخفف من حدة المرض. الألم ومساعدة المريض على النوم الهادئ وهذه الأدوية مثل
1- مسكنات الآلام المعروفة مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، وتجدر الإشارة إلى أنه حتى لو كان الألم شديدًا، غالبًا ما يلجأ الطبيب، ولكن بحذر شديد، إلى وصف المسكنات القوية مثل الأدوية الأفيونية.
2- يمكن أن تساعد أدوية علاج الاكتئاب بشكل كبير في تقليل مشاكل النوم وتمنحك نومًا هادئًا، لأنها تعدل المواد الكيميائية في الدماغ.
3- في بعض الحالات يحتاج المريض إلى علاج طبيعي وممارسة الرياضة لتقوية العضلات وتحسين صحته الجسدية والنفسية.
4- هناك أيضًا العديد من العلاجات الشائعة بما في ذلك الوخز بالإبر والتدليك والتأمل.
5- يمكن أن يساعد تغيير نوع الطعام بشكل كبير، وعلى الرغم من عدم وجود بحث يشير إلى الحاجة إلى تناول نوع معين من الطعام، إلا أن الغذاء الصحي بشكل عام جيد، وبالطبع من الضروري تناول كمية كافية من الماء، فهذا يساعد على البقاء. صحي ويمنع احتمال تطور الوضع للأسوأ.
ملحوظة هذه العلاجات كلها عامة وتختلف بالطبع من مريض لآخر، حيث من الضروري إبلاغ الطبيب المختص أولاً لتحديد الجرعة الأنسب والأفضل وهكذا.
التعايش مع الألم العضلي الليفي
التعايش مع الألم العضلي الليفي
يفرض مثل هذا المرض المزمن على المريض عددًا من القيود التي يمكن تقليلها إذا كان المريض قادرًا على التعايش والتعامل مع المرض بحكمة وقادر على تغيير نمط حياته. وتجدر الإشارة إلى أن هناك عددًا من الاستراتيجيات التكيفية البسيطة التي يجب اتباعها، مثل
1- تقليل التوتر
يمكن أن يسبب الضغط النفسي ضغوطًا كثيرة، حيث إن تضخيم المشكلات والتعامل مع كل الأشياء مثل الحياة أو الموت يزيد من الشعور بالإرهاق، وبالتالي من الضروري تقليل التوتر والهدوء نوعًا ما.
2- تحسين مهارات الاتصال
التواصل ضروري لأنه يساعد في تقليل الخلافات، خاصة عندما تشعر بالغضب أو الاستياء.
3- حمام دافئ
يساعد الاسترخاء في حمام دافئ أو حوض استحمام ساخن أو ساونا أو حتى الوقوف تحت دش دافئ بشكل كبير على الاسترخاء وإرخاء العضلات المتوترة وتقليل الألم.
4- ممارسة الرياضة بانتظام
تمارين الأيروبيك أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات كلها تمارين لها تأثير مضاد للاكتئاب وتساعد على تعزيز الثقة بالنفس والإنجاز.