تحميل الدورة في دقيقة يتم بطريقة سهلة، فالكثير من النساء يعانين من تأخير في الدورة الشهرية، أو أنهن منتظمات ويريدن القدوم مبكراً لتجنب حدوثها في مناسبة مهمة، لذلك يتم اللجوء إلى العديد من الممارسات بهذه السرعة حتى وصولهم، لذلك نعرض لك طرق تنزيل Cycle بسرعة عبر
قم بتنزيل الدورة في دقيقة واحدة
تعتبر الدورة الشهرية من الأمور الطبيعية التي تحدث للمرأة، وهي نزيف مهبلي يحدث مرة واحدة مع الشعر بشكل منتظم كدليل على انتظام وكفاءة عملية التبويض وبالتالي احتمالية حدوث الحمل في حال حدوثها. للزواج.
لكن في كثير من الحالات يتأخر بسبب العديد من الأسباب الجسدية أو النفسية مما يؤدي إلى انزعاج شديد والرغبة في النزول بسرعة.
1- مشروب الكمون
يعتبر الكمون من المواد الطبيعية ذات الفوائد المذهلة أبرزها قدرته على التحكم في الغازات والانتفاخ وتسريع التخلص منها، بالإضافة إلى أهم شيء وهو الدورة الشهرية.
2- مشروب الكركم
يحتوي الكركم على عناصر غذائية مهمة للحيض، بالإضافة إلى تنظيم هرمونات الجسم، ويتم الحصول على المشروب بغلي كوب حليب ووضع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع كمية قليلة من العسل، وهذه الوصفة لها أكبر فائدة في تقليل تقلصات الدورة الشهرية.
3- أعواد قرفة
للقرفة دور كبير في تحسين صحة الجهاز التناسلي لما لها من قدرة على تنظيم الهرمونات في الجسم. كما أن لها تأثير إيجابي على تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم في الجسم.
يتم الحصول على الخليط لتقليل الدورة الشهرية في دقيقة عن طريق رش القليل منه على طعام أو مشروبات ساخنة، أو إضافته إلى كوب من الحليب الساخن في ملعقة من مسحوقه أو عود وتناوله في الصباح.
4- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية ذات الفوائد المذهلة للجمال والصحة، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية مهمة إلى جانب الألياف، كما أنه له دور إيجابي في الدورة الشهرية حيث يقوم بتنزيله بسرعة ويساهم في تنظيمها.
يتم الحصول على الزنجبيل عن طريق إضافة كمية قليلة من قشره إلى كوب ماء ثم غليه وتركه ليبرد. يمكن إضافة العسل للتحلية وتناوله دافئا لتسريع الدورة الشهرية وتسكين الآلام المصاحبة لها.
5- فاكهة الأناناس
يتميز الأناناس بكمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة والإنزيمات التي تسرع من نزول الدورة الشهرية المستبقاة، وكذلك العمل على تنظيمها في الأشهر المقبلة وتخفيف آلامها كل شهر.
6- أوراق البقدونس
يحتوي البقدونس على كميات عالية من اليوريا وفيتامين C التي تحفز تقلصات الرحم، ولكن يجب مراعاة أن الإفراط في تناوله يعتبر سمًا بسبب مادة اليوريا، لذلك يفضل تجنبه في حالة الرضاعة الطبيعية و يعاني من مرض الكلى.
يتم الحصول على البقدونس عن طريق إضافة ملعقتين منه في كوب ماء دافئ وشربه مرتين يومياً.
7- أعواد القرنفل
وهي من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في سرعة نزول الدورة الشهرية في دقيقة واحدة ؛ لاحتوائه على عدة مواد فعالة لصحة الجسم.
8- عشبة Dong Quai
وهو أحد الأعشاب القديمة الموجودة في الصين، وقد اعتُبر علاجًا عشبيًا شائعًا لآلاف السنين بسبب الاعتقاد بأنه يزيد من تدفق الدم إلى الحوض.
9- فاكهة البابايا
يعتقد الكثيرون أن البابايا غير الناضجة تساهم في الدورة الشهرية عن طريق زيادة تقلصات عضلات الرحم، ولكن إذا كنت تشك في الحمل، فمن الأفضل تجنبه.
حيث يمكنك الحصول على طبق من قطعه الناضجة أو شربه على شكل عصير غير ناضج.
10- أعشاب أخرى تقلل من الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تساهم في خفض الدورة الشهرية في دقيقة، ونذكرها في النقاط التالية
- الزعتر البري؛
- إكليل الجبل.
- الهندباء
- المريمية.
- البابونج.
- نان.
- حبوب السمسم.
- كوهوش السوداء؛
11- تحميل الكورس بالطعام
هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في تقليل الدورة الشهرية في دقيقة واحدة لتأثيرها على شدة تدفقها ؛ بسبب نسبة البروتينات والدهون فيه نذكرها في النقاط التالية
- التوت.
- بروكلي
- شجرة عنب الثعلب؛
- سبانخ؛
- طماطم.
- كرة قدم.
- فلفل أخضر أو أحمر.
- رغوة الحليب.
- خوخ؛
- الموز.
- الرز.
- عصير العنب.
- تواريخ.
- عصير قصب.
- كرفس.
- قهوة.
- جزر.
- عدس؛
- عصير الرمان.
- الخاتم.
- تواريخ.
12- تحميله بالجماع
الجماع من أسباب حدوث الحيض، وذلك للأسباب التالية
- ترتفع مستويات الهرمونات أثناء النشاط الجنسي.
- تمدد النشوة الجنسية من عنق الرحم، وبالتالي حدوث فراغ يسبب نزول الدورة الشهرية.
- يقلل الجماع المنتظم من التوتر وبالتالي يحسن التوازن الهرموني.
- يساهم التعرض لانقباضات الرحم في بدء وتسريع تساقط بطانة الرحم.
13- الاستحمام أو كمادات دافئة
في حالة أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات الماء الدافئ على البطن، فهذه هي القدرة على إرخاء العضلات وتقليل التوتر، وبالتالي تسريع نزول الدورة الشهرية، وتزيد الحرارة من تدفق الدم، وزيادة الفعالية يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت المعطرة حتى يشعر الحمام بالراحة والاسترخاء.
14- الاسترخاء والراحة
الإجهاد والتوتر من أهم أسباب انقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها. في هذه الحالات، يزداد إنتاج عدة هرمونات، مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يمنع إفراز هرموني البروجسترون والإستروجين الضروريين لتنظيم الدورة الشهرية.
في حالات الإجهاد، يمكن الحصول على الراحة من خلال القيام بأحد الإجراءات التالية
- أداء التمرين.
- مارس هواياتك المفضلة.
- مارس التأمل أو اليوجا.
- تقليل أعباء العمل.
- اقضِ المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
15- طرق أخرى لتنشيط الدورة الشهرية
هناك العديد من الممارسات الأخرى التي تسرع الدورة الشهرية في دقيقة، ونذكرها في النقاط التالية
- خذ عصير الصبار الممزوج بالماء الدافئ وكمية صغيرة من العسل.
- امزج بذور السمسم المحمص مع كمية قليلة من السكر الجاغري وتناولها في الصباح.
- اشرب التين المجفف المسلوق.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل القفز والسباحة والمشي السريع والركض.
خطورة تنزيل دورتك الشهرية بسرعة
معظم الطرق التي تم تناولها في الفقرات السابقة آمنة جدا لصحة المرأة طالما أنها لا تعاني من أي مشاكل صحية مزمنة، ولكن من أهم الأمور التي يجب مراعاتها شراء الأعشاب من مصادر موثوقة لأنها كذلك. لا تخضع لإشراف إدارة الغذاء والدواء.
كما يجب تجنبه في حالة المعاناة من حساسية معروفة أو الاشتباه بأحد الأطعمة أو الأعشاب أو المكملات الغذائية، كما يجب على المرأة المرضعة استشارة الطبيب بشأن أي شيء ترغبن في استخدامه، خاصة إذا كان عمرهن أكبر من 35 عامًا.، أو هم مدخنون.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الحالات التي يتعذر فيها تنزيل الدورة في دقيقة واحدة لأنه لا يمكن التحكم فيها إلا من خلال اللجوء الفوري للطبيب، ومن أبرز هذه الأسباب نذكرها في النقاط التالية
- سرطان المبيض.
- وجود تكيسات مختلفة في الرحم.
- عدوى كيس المبيض.
- حمل.
- انقطاع الطمث المبكر.
- التوتر والقلق
- بدانة؛
- فقر دم.
- الحمل خارج الرحم.
- حبوب منع الحمل أو بعض الأدوية.
- تغيير في روتين التمرين.
- اختلال الغدة الدرقية والهرمونات.
- فقدان الوزن السريع بطريقة غير صحية.
يمكن تنزيل الدورة الشهرية بسرعة باتباع أشياء كثيرة أبرزها تناول بعض الأعشاب التي تزيد من تدفق الدم، لكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي شيء لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.