تنميل اليد اليمنى وكذلك علاج تنميل اليد اليمنى، وسنشرح نصائح للتخلص من التنميل، كما سنتحدث عن علاج تنميل اليد اليمنى بالأعشاب، وكل هذا من خلال هذا المقال. تابعنا.
خدر اليد اليمنى
ضعف تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يحرم الأعصاب من الحصول على التغذية الكاملة، مما يسبب تلف الأعصاب والشعور بالخدر.
الجلوس أو النوم في الوضع الخاطئ.
إمالة العمود الفقري، إما بسبب خلل في النمو أو انزلاق غضروفي.
العمل اليومي المتكرر، مثل الكمبيوتر.
التهاب النفق الرسغي.
زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
التعرض لضربة في العظام وهشاشة العظام وضربة في الرقبة وسقوط على الظهر.
إصابة الأعصاب نفسها. حيث أنه من الممكن أن تتعرض الأعصاب للمرض نتيجة العديد من الآثار مثل الاعتلال العصبي الناجم عن مرض السكري، والتسمم بالرصاص أو أي معدن آخر، وسرطان النخاع الشوكي أو الالتهاب، والإدمان على الكحول أو المخدرات.
نقص فيتامين ب.
نقص الدم الذي يصل إلى الأطراف نتيجة لفقر الدم أو ضعف التنفس.
التدخين بسبب النيكوتين الموجود في السجائر، مما يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية الدقيقة، ومهمتها تغذية الأعصاب، ونتيجة لذلك تقل نسبة وصول الدم إلى اليد، وبالتالي يحدث التنميل.
علاج تنميل اليد اليمنى
يعتمد العلاج الناجح لخدر اليد اليمنى على التشخيص الدقيق وعلاج أسبابه. وتجدر الإشارة إلى أنه إذا لم تموت الخلايا العصبية المحيطية، فإنها تحتفظ بقدرتها على التجدد.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يمكن أن يؤدي التحكم في مستوى السكر في الدم إلى إبطاء تقدم الاعتلال العصبي السكري، بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامينات.
من بين النصائح العامة المتعلقة بنمط الحياة التي يوصي بها المريض ما يلي
الحفاظ على وزن مثالي للجسم.
تجنب التعرض للمواد السامة.
ممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
تجنب شرب الكحول.
تجنب التدخين لأنه يضيق الأوعية الدموية المغذية للأعصاب الطرفية.
نصائح للتخلص من الخدر
– يجب تجنب تناول المواد المحتوية على الكحول، ودائمًا تدفئة اليد، واستخدام الكمادات الدافئة التي تساهم في زيادة تدفق الدم إلى الأوعية.
يجب استشارة الطبيب عندما تتطور الأمور وتكون خطرة. يعتبر التدليك والتدليك من الطرق الهامة للتعامل مع خدر اليدين، حيث أنهما يزيدان من الدورة الدموية ويقللان من الخدر.
– احرص على ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية بشكل يومي ومستمر لأن الرياضة تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
يجب أن يكون الشخص الذي يشعر بخدر اليدين دائمًا حريصًا على تناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالألياف.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب تناول الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء أثناء النهار، لأن قلة تناول الماء تؤدي إلى الجفاف، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وبالتالي يجعل الشخص يشعر بالخدر.
الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب مرتين يومياً، أو حسب الجرعة التي يحددها الطبيب المختص.
الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين B6 و B12، لأنها عناصر مهمة تحافظ على صحة الأعصاب.
العلاج بالأعشاب لتنميل اليد اليمنى
1- القرفة
تحتوي القرفة على كمية كبيرة من المركبات الكيميائية والعناصر الغذائية، مثل المنجنيز والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب المختلفة، وبالتالي فإن هذه الخصائص الغذائية الهامة تساهم في تحسين تدفق الدم إلى القدمين والساقين، وبالتالي فهي وسيلة فعالة. للتخلص من التنميل الذي يصيبهم بشرط تناول جرامين إلى أربعة جرامات منه يوميًا، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب ماء دافئ أو عسل أو شاي، ثم شربه يوميًا لعدة أسابيع. .
2- الكركم
يحتوي الكركم على مركب مهم يسمى الكركمين والذي يساهم في تعزيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة الأطراف، كما أن الكركم غني بخصائصه المضادة للالتهابات مما يعني أن استخدامه مفيد في تسكين الألم في تلك المناطق. من البودرة إلى كوب الحليب، ثم تسخينه على نار خفيفة، وعند الانتهاء يضاف العسل إلى الخليط ثم يأخذه الإنسان. يمكن أيضًا تحضير عجينة بسيطة باستخدام الكركم، وفركها لاحقًا على المناطق المخدرة.
3- البابونج
استخدام البابونج مفيد بشكل خاص في حالات تنميل القدمين، حيث أن وضع كريم البابونج على المنطقة المصابة سيعيد الشعور باللمس إليها، ويقلل من الألم والوخز الذي يحدث عادة بعد التنميل، وهذه الوصفة تتطلب تحضير اثنين تجفف أزهار البابونج وثلاث قطرات من الماء ثم تسحق أزهار البابونج حتى تصبح شبيهة بالبودرة ثم يضاف إليها الماء ويقلب الخليط جيداً حتى يتحول إلى عجينة ثم يوضع على المنطقة المصابة ويفرك جيد حتى يشعر المرء بانحسار حالة التنميل، ثم يترك لمدة نصف ساعة على الأقل قبل الغسل بالماء البارد، ويمكن تكرار هذا العلاج. في كل مرة يشعر فيها الشخص بالخدر.