الدعاء عند صعوبة النوم من أهم الأدعية التي وردت من رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم. إن مدة نومك من وساوس الشياطين والتخلص من كل مكروه بالإضافة إلى السكون. في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على أهم الدعاء عند صعوبة النوم.
قد تكون مهتمًا بـ
أفضل الدعاء عند صعوبة النوم
أفضل الدعاء عند صعوبة النوم
هناك الكثير من الدعاء التي أوصى بها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم في سنته الشريفة. ولعل أفضل الدعاء عند صعوبة النوم ما يلي
1 عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال ذات ليلة أصابني الأرق فذهبت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم وشكيت إليه. فتركني) رواه الطبراني في المعجم الكبير.
2 عن سليمان بن بريدة عن أبيه خالد بن الوليد رضي الله عنه ذهب إلى الرسول صلى الله عليه وسلم فشتكي إليه فقال “يا رسول الله ما أنام ليلاً من الأرق”. قال له محمد صلى الله عليه وسلم إذا نمت فقل اللهم رب السماوات السبع وما ظللهم ورب الأرضين وما تقول. ورب الشياطين وما يضلونه فكن لي قريبًا من شر خلقك كلهم معًا حتى لا يهملني أحد ولا يظلم عزيز قريبك عز وجل بحمدك. ولا إله إلا أنت ولا إله إلا أنت) رواه الترمذي.
3 ـ عن خالد بن الوليد رضي الله عنه أصابه الأرق فشتكي لرسول الله صلى الله عليه وسلم فقال له استوذ في نومك بكلام الله الكامل من غضبه وشر عبيده ومن استفزازات الشياطين، ولتكون حاضرًا “.
تعرف علي
أدعية أخرى تساعد على النوم والتخلص من الأرق
أدعية أخرى تساعد على النوم والتخلص من الأرق
بعد أن تعرفنا على أهم الدعاء عند صعوبة النوم، يجب أن نتعرف على الأدعية الأخرى التي أوصى بها الرسول صلى الله عليه وسلم، وأبرزها ما يلي
1 سبحان الله القويم الدائمي المتسلط البرهان العظيم كل يوم هو في مصلحته يا من تملأ بطون الجياع يا كأس الاجساد العارية و يا نائمة العيون الساهرة، أسكن في عروقي النابضة وأسمح لعيني بالنوم على وجه السرعة).
2- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا ذعر أحدكم في نومه فليقل (أعوذ بكلمات الله التامة من سخطه وعقابه وشر له. العباد، ومن استفزازات الشياطين، ومن وجودهم، فإنهم لا يؤذونه) رواه الترمذي.
3 ـ عن ابن عباس ـ عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ قال “لا إله إلا الله الحليم الكريم.
4 عن حذيفة رضي الله عنه قال إذا أراد رسول الله صلى الله عليه وسلم أن ينام قال بسمك اللهم إني أموت. وعلى قيد الحياة.” ولما استيقظ يقول “الحمد لله الذي أحيانًا بعد موتنا، وله القيامة”. رواه البخاري.
5- قال النبي صلى الله عليه وسلم للمكروب دعاء وهو “اللهم لا إله إلا أنت، أرجو رحمتك فلا تتركني لنفسي. طرفة عين، وأصلح لي كل أموري وشؤون الدنيا والآخرة في عفوتك وسلامتك. لا إله إلا أنت.
6 اللهم احفظني من عقابك يوم قيامة عبيدك.
7 (كفى الرب من العبيد، يكفيني الخالق من المخلوقات، ويكفي الرزق من بين الرحماء.
قد تكون مهتمًا بـ
دعاء عند صعوبة النوم في حصن المسلم
دعاء عند صعوبة النوم في حصن المسلم
1 (اللهم أدر أمري إني لا أحسن يا رب العالمين).
2 (اللهم ارزقني السلام والرحمة والمغفرة).
3 (يا رب فوضت لك أمري، وأدرت لك ظهري، وتولى شؤوني).
وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم قبل أن ينام
كما تعلمنا أهم الدعاء عند صعوبة النوم، لا بد من ذكر أهم ما ورد في الكتب النبوية الشريفة عند النوم، وهي
أولاً يجب أن تتوضأ قبل أن تنام.
الثاني هز الفراش ثلاث مرات.
ثالثاً أن تنام على يمينك.
رابعاً لما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم نائماً قال (اللهم إني بإسمك أعيش وأموت) رواه صحيح البخاري.
خامساً عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال لعلي والسيدة فاطمة رضي الله عنهما (إذا ذهبت إلى فراشك أو أخذت فراشك تكبر ثلاثين- ثلاثة ويمجد ثلاثة وثلاثين وثلاث وثلاثين التسبيح).
سادساً كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول قبل أن ينام (بسمك اللهم أضع جنبي وبك أرفعها.
أسباب الأرق
بعد أن ذكرنا ما هو أفضل الدعاء عند صعوبة النوم، لا بد من ذكر أسباب الأرق وقلة النوم، وأهمها ما يلي
1 – في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب الضغوط النفسية التي يتعرض لها الإنسان، سواء كانت مشاكل في الحياة الأسرية أو مشاكل نفسية مثل الاكتئاب.
2 ـ أحيانًا يكون نتيجة التفكير المستمر في كل أمور الحياة والتفكير في المشكلات وإيجاد حل لها عند النوم.
3 ـ عدم بذل مجهود خلال اليوم والنوم في وقت متأخر من الصباح أو الظهر.
4 عند سماع خبر حزين أو رؤيا قتل ودماء.
5- القلق المستمر واضطراب الوسواس القهري.
6- تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون بكميات كبيرة وخاصة في الليل.
7 ـ التفكير المستمر فيما سيحدث في المستقبل، سواء أكان تعليمًا، أو عملًا، أو دراسات للأطفال، أو زواجًا، أو غير ذلك.
8- شرب بعض المنبهات مثل الشاي أو القهوة أو تناول وجبات دسمة قبل النوم.
9- التعرض لأوجاع جسدية مختلفة مثل آلام العظام والمفاصل وآلام المعدة وآلام الأسنان والمرارة.
10- الإفراط في التدخين ليلاً.
11- وجود بعض المصادر المزعجة مثل أصوات الجيران أو صوت التلفاز أو الأغاني الصاخبة.
نصائح للتخلص من الأرق
كما تعلمنا عن أهم الدعاء عند صعوبة النوم، يجب أن نعرف النصائح التي يجب تطبيقها للتخلص من الأرق بشكل نهائي، وهي كالتالي
1- الاستمرار في تلاوة القرآن الكريم يومياً، بالإضافة إلى الدعاء عند صعوبة النوم.
2 – احرص دائما على تلاوة أذكار الصباح والمساء.
3- التقليل من تناول المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة.
4- عدم النوم أثناء النهار لفترة طويلة.
5- يجب أن تعمل على حل المشكلات دون توتر وهدوء.
6- تناول أعشاب صحية تقلل من شعورك بالقلق، مثل النعناع أو اليانسون أو الكمون أو البابونج.
7- تنظيم مواعيد النوم بشرط أن تكون غرفة النوم خالية من الأجهزة الذكية مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر.
8 من الضروري ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار لأنها تساعد على النوم بسرعة.
9 ـ تناول أطعمة خفيفة ليلاً وعدم النوم بعد الأكل مباشرة.
10 – استنشقي الروائح العطرية التي تعطيك الإحساس بالتأخر، مثل اللافندر والورد.
11 تجنب التدخين تماما.