عبارات قصيرة عن الاسنان نقدم لكم جمل قصيرة عن الاسنان توضح اهمية نظافة الاسنان وكيفية العناية بها بالطرق الصحيحة.

السن المفرد هو هيكل صلب شبه عظمي يحتوي على جذور مغمورة في جيوب داخل الفكين في جنس الفقاريات. يتكون السن من تجويف يسمى اللب (يحتوي على أعصاب وأوعية دموية) محاط بعاج مغطى بالمينا عند التاج (الجزء البارز من السن) وإسمنت الأسنان (في الجذر).

التسنين

التسنين هو سمة من سمات الكائنات الحية المتعلقة بتكوين وترتيب وعدد الأسنان داخل الفم خلال عمر معين. تنقسم الحيوانات حسب شكل أسنانها إلى
الحيوانات المتجانسة تشمل هذه الفئة كل حيوان له نوع واحد من الأسنان متطابق الشكل، وتشمل هذه الفئة على وجه التحديد الفقاريات غير الثديية.
الحيوانات غير المتجانسة لكل حيوان أسنان مختلفة الشكل.

يتم تقسيمها حسب عدد المرات التي يتم فيها استبدالها بالأسنان إلى

Monophydonts هذه حيوانات لا تتغير أسنانها مدى الحياة.
Diphydont هذه هي تلك التي تحل محل الأسنان الدائمة بالأسنان الأساسية.
Polyphodont وتشمل الحيوانات التي تفقد أسنانها وتعوضها طوال حياتها.
البشر متعددو الأسنان (أشكال مختلفة) ومزدوجو الانبعاج.

عبارات قصيرة عن الاسنان

من أجل الحفاظ على صحة أسنانك وصحتها، يجب عليك اتخاذ خطوات لضمان ذلك. من بين تلك النصائح
1. نظف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد يوميًا
• يجب على الجميع تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل تفريش الأسنان 3 مرات في اليوم أو بعد كل وجبة، ويجب استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.
• تزيل هذه العمليات طبقة البلاك (كتلة من البكتيريا تتشكل باستمرار على الأسنان)، إذا لم تقم بإزالة البلاك يوميًا، يمكن للبكتيريا تحويل السكر في الطعام والشراب إلى أحماض تؤدي إلى تسوس الأسنان.
• البكتيريا الموجودة في اللويحة تسبب أيضًا التهاب اللثة وأمراض أخرى في اللثة. من الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح ودقيق، حيث يجب إزالة البلاك من جميع جوانب السن ومن المنطقة التي يلتقي فيها السن باللثة. إذا لم تتم إزالة طبقة البلاك، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في اللثة وتسوس الأسنان.
• استخدم فرشاة أسنان ناعمة، ويجب أن يتناسب شكل وحجم الفرشاة مع فمك، مما يسمح لها بالوصول إلى جميع مناطق الفم بسهولة. أيضًا، استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وسيساعد ذلك على حماية أسنانك من التسوس.
اتبع هذه النصائح عند تنظيف أسنانك
• اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل أو بعد كل وجبة واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. ويستفيد الجميع من الفلورايد، وليس الأطفال فقط، حيث يعمل على تقوية أسنان الأطفال، ويساعد على وقاية أسنان الأطفال والبالغين من التسوس.
• استخدم فرشاة أسنان ناعمة حتى لا تؤذي اللثة.
• لاستخدام الفرشاة بشكل صحيح، اجعلها بزاوية صغيرة مع السن وحركها برفق ذهابًا وإيابًا.
• نظف الأجزاء الداخلية للأسنان بالفرشاة والأجزاء التي تمضغ الطعام أيضًا.
• استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين في كل مرة.
• اغسل لسانك بالفرشاة.
• تجنب الفرك الشديد للأسنان لأنه يؤدي إلى تهيج اللثة.
• استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر أو أقل في حالة تلفها.
• إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام الفرشاة، مثل التهاب المفاصل، وما إلى ذلك، يمكنك استخدام فرشاة أسنان كهربائية.
2. نظف أسنانك بالخيط السني يوميًا
• التنظيف بين الأسنان باستخدام الخيط الطبي مرة واحدة في اليوم يزيل طبقة البلاك بين الأسنان، وهي المنطقة التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، وهي ضرورية للحماية من أمراض اللثة.
• التنظيف الجيد بالخيط يزيل البلاك وبقايا الطعام في المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها، ويجب على الشخص شطف فمه بعد استخدام الخيط الطبي.
اتبع هذه النصائح عند تنظيف أسنانك بالخيط
• مرري الخيط برفق بين الأسنان.
• أمسك طرفي الخيط حول الجزء الأمامي والخلفي من السن، مع تطويق جانبي السن على شكل حرف C.
• مرر الخيط برفق من طرف اللثة إلى الجزء العلوي من السن لكشط البلاك.
• استخدم الخيط للتنظيف خلف الأسنان.
• إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام خيط تنظيف الأسنان، يمكنك استخدام الخيط الموضوعة على قاعدة بدلاً من إمساكها بأصابعك.
3. تناول طعامًا جيدًا
• تتكون البكتيريا دائمًا في الكربوهيدرات، وخاصة الأطعمة السكرية. لذلك فإن وجود مصدر دائم وكبير للسكريات يسمح بنمو البكتيريا وتكاثرها وبالتالي إنتاج أحماض كافية لإذابة مينا الأسنان بشكل أسرع من سرعة الجسم في بنائه.
• كمية السكر التي يتناولها الشخص ووقت تناوله تؤثر على خطر الإصابة بتسوس الأسنان. تتضمن أمثلة الأطعمة التي تزيد من فرصة الإصابة بتسوس الأسنان ما يلي
1- الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 15-20٪ سكر.
2- الحلويات التي تلتصق بالأسنان مثل العسل أو الدبس أو مضغ الحلوى أو الزبيب، حيث تبقى هذه الأطعمة على الأسنان لفترة أطول من السكريات الأخرى.
3 – السكريات التي تذوب ببطء، مثل الحلويات التي تذوب ببطء، تعرض أسنانك للسكر لفترة أطول مقارنة بالأطعمة التي يتم تناولها بسرعة.
4 – الحلوى التي تؤكل بمفردها حيث أن اللعاب الذي يفرز الإنسان عند تناول الوجبة يغسل الأسنان من السكريات.
5- الحلويات التي تؤكل قبل النوم إلا إذا غسلت أسنانك بعد تناولها وإلا سيبقى السكر على الأسنان حتى صباح اليوم التالي.
6- الأطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات معًا مثل البسكويت والكعك وغيرها من الحلويات المخبوزة تسبب تسوس الأسنان.
• تناول منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي (على شكل لاكتوز) ولكنها تحتوي أيضًا على بروتين يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان. تعتبر منتجات الألبان أيضًا مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم المهم في الحفاظ على قوة الأسنان والعظام. ونقص تناول الكالسيوم يؤدي إلى أمراض اللثة.
• يحتاج الشخص إلى العناصر الغذائية الأخرى التالية للحفاظ على صحة الفم المثلى
فيتامين د لبناء العظام والحفاظ عليها.
حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك والحديد والزنك تعمل على تجديد الخلايا المبطنة للثة، وخاصة الجيوب المجاورة للأسنان.
البروتين والفيتامينات A و C التي تشكل النسيج الضام الذي يدعم الأسنان.

ما هي الوجبات الخفيفة بين الوجبات المفيدة للأسنان

تشمل الخيارات الغذائية الذكية بين الوجبات الجزر والزبادي (بدون إضافات) والجبن واللوز الخام (غير المطبوخ) والعنب والتفاح والبرتقال والموز والجوز.
من المهم أيضًا عدد المرات التي نتناول فيها الأطعمة بين الوجبات أثناء النهار، خاصةً إذا كانت هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات أو النشويات. في كل مرة تتناول فيها السكريات أو النشويات، تهاجم الأحماض أسنانك لمدة 20 دقيقة بعد آخر قضمة تتناولها.
لتقليل الضرر الناجم عن تناول الأطعمة غير الصحية بين الوجبات، تناول الكمية كاملة مرة واحدة، فهذا أفضل من تناول نفس الكمية طوال فترة الظهيرة، وحاول تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك، أو على الأقل تناول كوب من الماء أو مضغ العلكة بدون السكر للمساعدة في إزالة السكر عن أسنانك.
4. لا تدخن
• يعتبر التبغ ضاراً جداً بصحة الفم، حيث أنه ضار بصحة بقية الجسم. فهو لا يسبب فقط تلون الأسنان ورائحة الفم الكريهة، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة الشديدة وسرطان الفم والحلق.
• مضغ التبغ لا يقل خطورة عن التدخين، حيث يحتوي التبغ (لغير المدخنين) على ما لا يقل عن 30 مادة مسرطنة، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 4-6 مرات، ولأن مضغ التبغ يحتوي على نسبة عالية من السكر فإنه يحفز التسوس. السن.
• يتعرض المدخنون أيضًا لخطر أعلى للإصابة بأمراض اللثة. وجد الباحثون أن المدخنين يعانون من أمراض اللثة سبع مرات أكثر من غير المدخنين. ومع ذلك، بعد عشر سنوات من الإقلاع عن التدخين، فإن معدل إصابة مدخن سابق يصبح مساوياً لمعدل إصابة غير مدخن.
5. راجع طبيب الأسنان الخاص بك بشكل دوري
• ينصح بزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة لغايات الفحص الدوري والتنظيف.
• اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت الأعراض التالية التي تشير إلى وجود مشاكل في فمك
احمرار أو ألم أو انتفاخ في اللثة.
نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.
تبتعد اللثة عن الأسنان مما يجعل الأسنان تبدو أطول.
يلاحظ وجود صديد حول الأسنان واللثة عند الضغط على اللثة.
وجود طعم سيء في الفم.
وجود عمر غير مستقر.
اختلاف في انسداد الأسنان العلوية والسفلية.
اختلاف في ملمس أطقم الأسنان.
الحساسية للحرارة والبرودة.
• على الرغم من زيارتك المنتظمة لطبيب الأسنان، فأنت أفضل شخص يلاحظ أي تغيرات في الفم. يراك طبيب الأسنان عدة مرات في السنة، لكن يمكنك فحص فمك والتحقق من التغييرات فيه على أساس أسبوعي.
التغييرات التي يجب ملاحظتها هي
تورم اللثة.
تكسير الأسنان.
تغير في لون الأسنان.
تقرحات أو آفات على اللثة أو الخد أو اللسان.
• الفحص الدوري مهم بشكل خاص لمن يتعاطون التبغ، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم، ويمكن لطبيب الأسنان أن يوضح لك مكان ظهور القرحة أو البقعة أو الكتلة التي قد تشير إلى وجود سرطان في الفم.
• تحدث إلى طبيبك لتحديد عدد المرات التي يجب أن تراها. يجب على بعض الأشخاص زيارة طبيب الأسنان أكثر من غيرهم بسبب حالتهم الخاصة، وهم الأشخاص الذين عانوا سابقًا من ألم في الأسنان أو قام طبيب الأسنان بتركيب جسر أو تاج على أسنانهم، والأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان، ومرضى السكري و المدخنون (لأنهم يعانون من أمراض اللثة أكثر من غيرهم)، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة (المرضى الذين يعالجون بالعلاج الكيميائي هم أكثر عرضة لمشاكل الأسنان).

عبارات إرشادية للمدارس حول صحة الفم والأسنان

استخدم فرشاة الأسنان الصحيحة والمناسبة وقم بتغييرها كل 3 أشهر أو عندما يتغير قوام شعيرات الفرشاة.
استخدم خيط تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل.
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمنع تسوس الأسنان.
ضع في اعتبارك أخذ الوقت الكافي لتنظيف أسنانك وتنظيف جميع أسطح أسنانك تمامًا.
استخدم الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة حسب توصيات طبيب الأسنان.
عدم قضم الطعام القاسي والخشن.
تجنب تناول السكريات والحلويات.
اشرب كمية كافية من الماء لمنع جفاف الفم.
تجنب الأطعمة شديدة الحموضة، وإذا كنت تتناولها، اشطفها بالماء مباشرة بعد ذلك.
تجنب الحلويات التي تلتصق بالأسنان لأنها تبقى على الأسنان لفترة أطول من السكريات العادية.
تناول منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وحمض الأسكورك والحديد والزنك للحفاظ على صحة اللثة.
تناول البروتينات وفيتامين ج لصحة الأنسجة الداعمة للأسنان.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من سلامة الأسنان واللثة وعلاج أمراض الأسنان في الوقت المناسب وإجراء التنظيف الدوري للأسنان للحفاظ على صحة اللثة وصحتها.
– التنظيف برفق بتحريك الفرشاة برفق حتى لا تتلف طبقة المينا. يمكن ضمان ذلك عن طريق إمساك الفرشاة بثلاثة أصابع فقط مثل قلم رصاص، أو باستخدام فرشاة أسنان كهربائية تعطي تحذيرًا عند الضغط عليها بقوة.
تنظيف الأسنان بشكل صحيح يشير أطباء الأسنان إلى أنه يكفي تنظيف الأسنان في الصباح والمساء لمدة دقيقتين، حيث أن الزيادة في هذه الكمية قد تؤدي إلى إزالة طبقة المينا (الطبقة الخارجية للسن وأجزاءها الأكثر صلابة) .

عبارات إرشادية للمحافظة على الأسنان

((يجب على الجميع تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، ومن الأفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 مرات في اليوم أو بعد كل وجبة، ويجب استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم)).
((تزيل هذه العمليات طبقة البلاك (كتلة من البكتيريا تتشكل باستمرار على الأسنان)، إذا لم تقم بإزالة البلاك يوميًا، يمكن للبكتيريا تحويل السكر في الطعام والشراب إلى أحماض تؤدي إلى تسوس الأسنان). )
((البكتيريا الموجودة في اللويحة تسبب أيضًا التهاب اللثة وأمراض أخرى في اللثة. من الضروري تنظيف الأسنان بشكل صحيح وشامل، حيث يجب إزالة البلاك من جميع جوانب السن ومن المنطقة التي يلتقي فيها السن باللثة. إذا لا يتم إزالة طبقة البلاك، وهذا يؤدي إلى مشاكل في اللثة وتسوس الأسنان.))
((استخدم فرشاة أسنان ناعمة، يجب أن يتناسب شكل وحجم الفرشاة مع فمك مما يسمح لها بالوصول إلى جميع مناطق الفم بسهولة.))
((استخدم فرشاة أسنان ناعمة حتى لا تؤذي اللثة.))
(لاستخدام الفرشاة بشكل صحيح، اجعلها بزاوية صغيرة مع السن وحركها برفق ذهابًا وإيابًا.))
((نظف الأجزاء الداخلية للأسنان بالفرشاة والأجزاء التي تمضغ الطعام أيضًا.))
((استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين في كل مرة.))
((نظف لسانك.))
((تجنب فرك الأسنان بقوة لأنه يؤدي إلى تهيج اللثة.))