عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز يفكر الكثير من الناس في عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز قبل تناول الوجبة، حيث تحتوي هذه الوجبة على العديد من المكونات. أخبرنا بعدد السعرات الحرارية لمجموعة من عناصر القائمة في McDonald’s International.

اقرأ المزيد عن

دعنا نتعرف على عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

كم عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

كم عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

يعتبر ماكدونالدز من الوجبات السريعة التي يرغب الكثير من الناس في تجربتها، حيث تختلف عناصر القائمة بين السندويشات والمعجنات والأطباق الرئيسية والحلويات والسلطات وغيرها من الأصناف. الجدير بالذكر أن وجبات ماكدونالدز تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهذا ما سنشرح لك في السطور التالية.

كم عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

كم عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

شطيرة الهمبرغر تعتبر من الوجبات السريعة التي انتشرت بسرعة في جميع أنحاء العالم، وأصبحت من وجبات العولمة، وتتكون هذه الشطيرة من اللحم أو الدجاج، مع قليل من الكاتشب والمايونيز والخضروات، و يمكن تناولها مع البطاطس المقلية والمشروبات الغازية مثل البيبسي والكوكاكولا، وقد تحتوي هذه الساندويتش على 280 سعرة حرارية.

ساندوتش هامبورجر بالجبن من الوجبات السريعة التي تتكون من الجبن مع رغيف البرجر والقليل من الخضار والمايونيز، وهناك العديد من أنواع الجبن التي يمكن وضعها في السندويتش، وتتكون من 330 سعرة حرارية

ساندوتش همبرجر الدجاج يتكون من الدجاج وبعض الخضار مع الكاتشب أو المايونيز حسب الرغبة، ويتكون من 320 سعرة حرارية.

شطيرة بيج ماك وهي ساندويتش هامبرغر توجد في سلسلة مطاعم ماكدونالدز، وتحتوي على قطعتين من اللحم أو الدجاج مع صلصة بيج ماك الخاصة والبصل والمخللات والجبن الأصفر، وتحتوي هذه السندويتش على 590 سعرة حرارية.

ساندوتش دجاج ماكدونالدز من أصناف قائمة ماكدونالدز التي تحتوي على 400 سعرة حرارية.

ساندوتش سبايسي ماك تشيكن مثل الصنف السابق لكن مضاف إليه الفلفل الحار وتحتوي على 580 سعرة حرارية.

ساندوتش ماك رويال ساندوتش هامبورجر مع صلصة ماك رويال الخاصة، بصل، جبنة صفراء، خس وخيار، وهذه الساندويتش تحتوي على 540 سعرة حرارية.

ساندوتش عربي ماك تحتوي هذه الساندويتش على 570 سعرة حرارية، وهي من الأصناف الموجودة في قائمة ماكدونالدز.

ساندوتش سمك فيليه يتكون من قطعة سمك وشريحة جبن شيدر وقطعة خس وشريحة طماطم، ويتكون من 470 سعرة حرارية.

ساندوتش البطاطس المقلية يتكون الساندوتش من البطاطس المقلية مع الخيار والمخللات وجبنة الموزاريلا المبشورة، ويحتوي على 450 سعرة حرارية.

ناجتس الدجاج من أشهر الأطباق الأمريكية التي اخترعها روبرت بيكر في الخمسينيات. يتميز بطعمه اللذيذ ويتكون من 310 سعرة حرارية.

ميلك شيك الفانيليا يتكون من آيس كريم الفانيليا مع الحليب، ويتكون من 370 سعرة حرارية.

صنداي الشوكولاتة آيس كريم بالشوكولاتة وصلصة فادج مغموسة بالشوكولاتة وتحتوي على 340 سعرة حرارية.

كوكاكولا أو فانتا أو سبرايت تحتوي على 172 سعرة حرارية.

قد تكون مهتمًا

تعرف على السعرات الحرارية وما هي

سعرات حراريه

السعرات الحرارية هي وحدة للطاقة أو الحرارة تأتي من عدة مصادر مختلفة مثل الفحم أو الأرز. في علم التغذية توجد مصادر مهمة للسعرات الحرارية وهي الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، وكذلك السكريات، وكل هذه المصادر التي يحتاجها الجسم للعيش وأداء وظائفه.

متطلبات السعرات الحرارية اليومية للجسم

نصت حكومة الولايات المتحدة الأمريكية على أن متطلبات السعرات الحرارية اليومية للرجال هي 2700 كيلو كالوري، في حين أن الحاجة اليومية للنساء هي 2200 كيلو كالوري في اليوم، ولكن يجب مراعاة أن كل شخص يختلف في التمثيل الغذائي الذي يحرق الطاقة بمعدلات مختلفة، وتجدر الإشارة إلى أن المتطلبات اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية تعتمد على عدة عوامل منها ما يلي

  • صحة الجسم العامة
  • النشاط البدني
  • وزن
  • ارتفاع
  • شكل الجسم

شاهد أيضا

عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز في نهاية هذا المقال عرفنا عدد السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز والحاجة الفعلية للجسم في اليوم.