من أين تحصل على عصير التوت البري وهي من العصائر التي تحتوي على قيمة غذائية عالية وفوائد لا حصر لها. التوت البري هو أحد النباتات التي تُزرع على نطاق واسع في أمريكا الشمالية وهو مصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية لصحة الجسم. يستخدم التوت البري في صناعات غذائية مختلفة مثل الصلصات والمربيات وغيرها. دعنا ننتقل إلى مكان الحصول على عصير التوت البري الرائع والمعلومات الأخرى ذات الصلة أدناه عبر.
من أين تحصل على عصير التوت البري
قد يجد بعض أولئك الذين يصفون عصير التوت البري صعوبة في البحث عن المنتج. بالنظر إلى محركات البحث، سنجد الكلمات الرئيسية أين يمكنني أن أجد عصير التوت البري أين تباع أين يمكنني الحصول عليه وهكذا وفي هذه السطور ستجد أماكن لبيع عصير التوت البري في المملكة العربية السعودية على النحو التالي
- اسواق النهدي.
- أسواق الدانوب.
- أسواق كارفور.
- تطبيق النعناع.
- أسواق نستو.
- الأسواق العسكرية.
- أسواق المشرق.
مع العلم أن هذه الأماكن المذكورة أعلاه لها خدمة توصيل منتج في العديد من المحافظات والمناطق على النحو التالي
- الرياض.
- مكة المكرمة.
- جدة.
- القصيم.
- الطائف.
- بريدة.
- عنيزة.
- الدمام.
- الاخبار.
- قريات.
- تبوك.
- عرعر.
- سكاكا.
- وابل.
- المدينة المنورة.
- فناء.
- أبها.
- خميس مشيط.
- نجران.
- جيزان.
- الحسا.
- السيقان.
- صبي.
- مُرشِد.
- نجران.
- الداخل.
- القطيف.
- الزلفي.
- بيشة.
- محايل عسير.
- قنفذ.
- الدوادمي.
- ليث.
- الراس.
- الخفجي.
- حفر الباطن.
- القويعية.
- مجمعة.
- جرثومي.
- بلا نوم.
- ابو عريش.
- صامطة.
- بيش.
- احدى رفيدة.
- مسرح واحد.
- وادي الدواسر.
القيمة الغذائية للتوت البري
يحتوي التوت البري على قيمة غذائية عالية لما له من مكونات مفيدة للجسم بشكل عام، ومنها ما يلي
- نسبة عالية من مادة البوليفينول.
- الأنثوسيانين.
- حمض الاسكوربيك.
- حمض الستريك؛
- البكتين.
- حمض الماليك؛
- فيلوزين.
- الحمص الغالي.
- العفص.
- حديد.
- ألياف.
- نحاس؛
- مركبات ميسترين وكيرسيتين.
القيمة الغذائية لعصير التوت البري
يحتوي كل 100 جرام من عصير التوت البري على عناصر عالية القيمة تمد الجسم بالطاقة والحيوية المطلوبة. نذكرها لك على النحو التالي
- 43 سعرة حرارية
- ماء بنسبة 88 جم.
- كربوهيدرات 9.6 جم.
- 1.4 جرام بروتين.
- 0.5 غرام دهون.
- كالسيوم 29 مجم.
- فيتامين سي 21 مجم.
- حديد 0.6 مجم.
- مغنيسيوم 20 مجم.
- الصوديوم 1 مجم.
- بوتاسيوم 160 مجم.
- فوسفور 22 مجم.
- حمض الفوليك 25 ميكروجرام.
فوائد عصير التوت البري وأهميته للجسم
نظرًا للأهمية المميزة للتوت البري، فسنجد الكثير من المهتمين بتناوله يبحثون عنه في محركات البحث وعصير التوت البري وأين يمكن الحصول عليه. لهذه الفاكهة فوائد عديدة نذكرها لكم كالآتي
- يعالج التوت البري الجلد والجلد والأظافر من التغيرات التي تحدث بسبب العوامل الخارجية.
- يساعد التوت البري في تقليل الشيخوخة المبكرة والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يقلل من تسوس الأسنان.
- تحفيز الصفائح الدموية والحفاظ على صحة القلب.
- محاربة فعالة لنزلات البرد والتهاب الحلق.
- يفيد في الوقاية من اضطرابات المعدة والسكري.
- التوت البري مفيد أيضًا في القضاء على الخلايا التالفة في أنسجة الجسم.
- كما يعالج نقاط الضعف التي تظهر على الشعر مثل تقصف الأطراف وتقصفها وجفافها.
- تنشيط الدورة الدموية وإعطاء الجسم الطاقة والنشاط على مدار اليوم.
- مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تساعد في تقليل البكتيريا والفيروسات والالتهابات مثل التهاب المثانة.
- يساعد التوت البري على التخلص من الحويصلات.
- يمنع التهابات المسالك البولية.
- يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان وحماية اللثة من العدوى.
- كما أنه يتحكم في نسبة الكوليسترول، والتوت البري فعال للغاية في إعطاء الجسم الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
- يساعد استخدام التوت البري في تقليل ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك، يساعد التوت البري على تنشيط خلايا الدماغ، مما يزيد من التركيز والفهم والقدرة على الاستيعاب.
- التوت البري مقوي عام للجهاز المناعي، مما يساعد على مقاومة الأمراض التي يمكن أن تهاجم الجسم.
- يقلل تناول التوت البري من خطر تنشيط الخلايا السرطانية في الجسم، ويقلل من أسبابها.
- مضاد للأكسدة.
- يزيل بشكل فعال الدهون غير المرغوب فيها.
- كما يفيد التوت البري في علاج الجسم وحمايته من التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية.
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ومنع الأكسدة.
عيوب تناول عصير التوت البري المفرط
على الرغم من الفوائد العديدة لمنتج عصير التوت على الجسم إلا أن هناك محاذير عند الإفراط في تناوله مما يؤدي إلى أضرار صحية تظهر على الشخص، ومنها ما يلي
- قد يصاب الشخص بالإسهال.
- احتمالية تكون حصوات الكلى لأن التوت البري يحتوي على نسبة كبيرة من الأكسالات والكالسيوم.
- تهيج في المعدة والأمعاء.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسبرين، فقلل من تناول عصير التوت البري، لأنه يحتوي على حمض الساليسيليك، وهو نفس المادة الكيميائية الموجودة في الأسبرين.
- وإذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم مثل الوارفارين، فيجب عليك تناول عصير التوت بكميات معتدلة بعد استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لك.
أنواع التوت البري واستخداماتها
بعد أن شرحنا لكم عصير التوت البري وأين نحصل عليه بالتفصيل نذكركم بأنه من العصائر الصحية لجسم الإنسان حيث أن هناك أنواع عديدة منه تستخدم في صناعة العصائر اللذيذة، و من أنواعه نذكر ما يلي
- توت العليق الأحمر يتميز بخرزاته الصغيرة.
- التوت الأسود.
- توت السلمون يحتوي على نسبة قليلة من السكر، ويميل لونه إلى اللون البرتقالي الفاتح.
- توت المستنقعات ينمو هذا النوع في المناطق الرطبة وله طعم حامض.
- البلسان هو على شكل حبة دائرية، لونه أسود ارجواني.
يستخدم التوت البري في العديد من المنتجات المختلفة مثل عصير التوت البري وأرابيكا وصلصة التوت البري، بالإضافة إلى صنع المعجنات والحلويات اللذيذة.
وهنا نصل إلى خاتمة موضوعنا عصير التوت ومن أين تحصل عليه، ومعظم الأماكن التي تبيع منتج عصير التوت البري مع خدمة التوصيل إلى أي محافظة أو منطقة في المملكة العربية السعودية. الصحة العامة، مع أطيب التمنيات بصحة جيدة للجميع.