عصير لنضارة البشرة، أفضل عصير للبشرة الدهنية، عصير لتنظيف البشرة، مشروب جمال سحري، كل هذا في هذه السطور.

عصير لتجديد شباب الجلد

1- عصير جزر
الجزر مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. لاحظ معظم الأشخاص الذين يستهلكون عصير الجزر يوميًا نضارة طبيعية وتحسنًا في ملمس ومظهر الجلد.
2- عصير الشمندر
يعتبر الشمندر أو الشمندر من أفضل الخضروات التي تساعد على تنقية الكبد والتخلص من السموم المتراكمة خارج الجسم. إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مشرقة ومتوهجة، تناول عصير الشمندر الطازج بمفرده أو ممزوجًا مع أي من عصائر الخضروات الأخرى.
3- عصير الكرفس
الكرفس من أفضل الأطعمة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم. غني بالسيليكا، وهو معدن أساسي للحفاظ على صحة الجلد والشعر وتقوية الأظافر.
4- عصير الخيار
الخيار غني بالعديد من العناصر المرطبة للبشرة، كما يساعد على إزالة السموم المتراكمة. يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن التي تساعد في تقليل التهابات الجلد وتحسين نعومتها.
5- عصير أناناس
الأناناس له طعم لذيذ وغني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي الذي يمنحك بشرة صحية. يحتوي الأناناس أيضًا على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تسهيل هضم البروتينات، مما يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تضر بصحة الجلد.
6- عصير طماطم
الطماطم غنية بالليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد. كما أنه مفيد لصحة القلب، وينصح بتناول عصير الطماطم قبل الخروج والتعرض للشمس لما له من خصائص فعالة في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
7- عصير البابايا
البابايا هي نوع من الفاكهة غنية بالعديد من العناصر المفيدة لصحة الجلد، مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والليكوبين وبيتا كاروتين والعديد من المعادن والمغذيات النباتية. كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد على تحسين الهضم، مما يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات داخل الجسم.
8- عصير تفاح
يعتبر التفاح فاكهة صحية تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفلافونويد. لا يساعد فقط في تحسين مظهر الجلد، ولكنه يساعد أيضًا في الوقاية من سرطان الجلد. يساعد التفاح أيضًا على تنقية الجسم من السموم المتراكمة.

نصائح مهمة عند تناول العصائر الطبيعية لتفتيح البشرة وإشراقها

هناك العديد من العصائر التي يتم تناولها في الصباح، ومن الأفضل تناولها على معدة فارغة للحصول على أكبر قدر من الامتصاص وللحصول على فوائد أفضل تنعكس على البشرة.
تجنب إضافة السكر أو الملح إلى العصائر، إذا كنت ترغب في تقليل الحموضة (ليمون، طماطم) أضف القليل من العسل.
تجنب عمل كمية كبيرة من العصير وحفظها في الثلاجة حتى لا تفقد الفوائد الصحية. لذا، اجعل ما يكفي ليوم واحد فقط.
اشترِ دائمًا الفواكه والخضروات الطازجة عند صنع العصائر للحصول على أقصى الفوائد لصحتك وبشرتك أيضًا.
عصير البرتقال، يمكن مزجه بشكل مستمر مع الجزر والشمندر لتأثير رائع على بشرة الوجه.

أفضل عصير طبيعي لإمداد البشرة الباهتة

مكونات العصير
لتحضير هذا العصير، أنت بحاجة إلى المكونات الطبيعية التالية
اثنين من الجزر
يزيل آثار التعب والجهد الذي يظهر على البشرة، ويزيل شحوب الجلد، ويساعد في تقليل التجاعيد.
جذور الشمندر
يبيض البشرة ويزيل الهالات السوداء وينقي البشرة من السموم التي تؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب.
شريحتان من فاكهة البابايا
يمنح البشرة أقصى حماية من العوامل الخارجية ويجدد خلايا البشرة ويمنحها توهجًا طبيعيًا.
تفاحة واحدة
يحارب تصبغات البشرة والبقع الداكنة، ويساهم في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

طريقة التحضير والتطبيق

في البداية، قشر الجزر وقطعه إلى شرائح صغيرة، وكذلك قطع التفاح والبنجر إلى قطع متوسطة. ضعي جميع المكونات في الخلاط وأضيفي شريحتا البابايا. اطحن المكونات جيداً واشربها بعد الإفطار مباشرة.

نصائح للحصول على بشرة متوهجة ومشرقة

حمية صحية
تناول الأطعمة الصحية مثل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والبروكلي والسبانخ وغيرها. فهي مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة ونضارة بشرتك.
ترطيب البشرة
الترطيب هو السر الأكيد وراء بشرة صحية ومنتعشة. من الضروري التحكم بشكل صحيح في إنتاج الزيوت الطبيعية داخل خلايا الجلد لتجنب انسداد المسام. استخدم المرطبات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك لتجنب مشاكل الجلد المختلفة.
اغسل يديك قبل لمس الجلد
تأكد من غسل يديك بانتظام قبل لمس بشرة الوجه. مع تراكم البكتيريا والأوساخ على أطراف أصابعك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلوث الجلد وانسداد المسام.
يغسل الجلد
لا تستخدمي الصابون القاسي لغسل بشرة الوجه، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من القلويات التي تسبب خللاً في درجة حموضة الجلد، مما يسبب جفاف الجلد وتراكم البكتيريا. استخدم أنواعًا لطيفة من منظفات البشرة بالماء الفاتر لغسل الجلد.
استخدام الحبر
بعد تنظيف البشرة، لا تهملي استخدام التونر. يساعد على إغلاق مسام الجلد وحمايته من تراكم البكتيريا.
تقشير الجلد
يعتبر تقشير البشرة خطوة أساسية للحفاظ على نضارة وحيوية البشرة. تأكد من تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع.
استخدام المصل
إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، استخدمي مصلًا خفيفًا للعناية ببشرتك بعد استخدام التونر.
كريمات العين
تعتبر كريمات العين من المنتجات الأساسية لحماية محيط العين. يساعد على ترطيب ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة.
نوم صحي لبشرة منتعشة
النوم الصحي هو أحد الخطوات الأساسية لبشرة صحية ونضرة. أثناء النوم، يصلح الجلد الخلايا التالفة ويجددها. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 8 ساعات على الأقل من النوم المستمر أثناء الليل لحماية بشرتك وتصفية ذهنك.
إزالة المكياج
لا تنسي إزالة بقايا الماكياج من على الجلد قبل النوم. تتسبب هذه الآثار في انسداد المسام مما يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب، كما يؤدي إلى شحوب الجلد وظهور التجاعيد المبكرة.