ما هو علاج مجرب الكرياتين العالي وما هي أسباب ذلك من المعروف أن الكرياتين من المواد الضارة التي ينتجها الجسم من المخلفات الكيميائية الموجودة في الأطعمة أو الأدوية المستخدمة، بالإضافة إلى أن هذه المادة يمكن أن تنتجها العضلات أيضًا. إذا كان هناك ارتفاع في مستويات الكرياتين في الجسم، فهذا يؤثر سلبًا على صحة الإنسان، لذلك سنبين أن لديك الآن طرقًا لمعالجة هذا الأمر من خلاله.
علاج مؤكد لارتفاع الكرياتين
ارتفاع نسبة الكرياتين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات ويسبب بعض الأمراض الخطيرة للإنسان وخاصة الأمراض المتعلقة بالكلى، لذلك سوف نعرض لكم الآن الطرق الطبيعية والطبية لعلاج ارتفاع نسبة الكرياتين والتي يتم اختبارها من خلال ما يلي.
طرق طبيعية لخفض مستويات الكرياتين
هناك طرق عديدة يمكن من خلالها تقليل نسبة الكرياتين في الجسم، ومن أهمها الطرق الطبيعية التي تتمثل في تغيير النظام اليومي، أو تناول بعض الأطعمة والامتناع عن بعضها، والآن نحن سوف تظهر لك هذه الطرق في الفقرات التالية
1- التقليل من تناول البروتين
كما ذكرنا سابقًا، فإن الكرياتين هو نسيج عضلي يوجد في العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، وخاصة اللحوم الحمراء والفاصوليا، لذلك يجب تقليل تناول البروتين يوميًا، لأن هذا سيؤثر بشكل غير مباشر على تقليل الكرياتين في هيئة.
2- زيادة محتوى الألياف في الأطعمة
تقلل الألياف الغذائية من نسبة الكرياتين في الجسم، خاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المختلفة، أو من خلال الكلى. وتجدر الإشارة إلى أن الألياف الغذائية توجد بمستويات عالية في الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات.
3- قلل من تناول الملح
يحتوي الملح على بعض المركبات والمواد التي بدورها ترفع ضغط الدم. لذلك، وبسبب ارتفاع ضغط الدم، فإن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع نسبة الكرياتين في الجسم، لذلك يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، وخاصة الأطعمة المصنعة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح. من الصوديوم والفوسفور، مما يؤثر على الكلى وصحتها.
4- حاول أن تمنع الجسم من الإصابة بالجفاف
إذا كان الجسم يعاني من الجفاف، فإنه سيتعرض لزيادة مفاجئة في نسبة الكرياتين، بالإضافة إلى حقيقة أن الجفاف بشكل عام يؤثر سلبًا على صحة الجسم. التعب من دون سبب، على سبيل المثال.
إذا لاحظت أيًا من الأعراض التي ظهرت مسبقًا، فعليك التوجه فورًا إلى الطبيب المختص حتى يتمكن من إعطائك العلاج المناسب لهذا الأمر، قبل أن يتفاقم مرضك.
5- تجنب بعض الأطعمة
تحتوي بعض الأطعمة على الكثير من المواد أو العناصر الغذائية التي تزيد من نسبة الكرياتين في الجسم، لذلك سنضطر إلى الامتناع عن تناول هذه الأطعمة حتى نتمكن من تقليل نسبة الكرياتين في الجسم. سوف نعرض لكم هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور، لأن مرضى الكلى لديهم نسبة عالية جدًا من هذه المكونات، ومن هذه الأطعمة الشوكولاتة، أو مسحوق الكاكاو، والخوخ، والمكسرات، وبذور السمسم، واليقطين على سبيل المثال.
- التقليل من تناول اللحوم وخاصة اللحوم الحمراء لاحتوائها على مواد تزيد بدورها نسبة الكرياتين في الجسم.
- يجب علينا أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، بحيث لا يحتوي على هذه الأطعمة المقدمة سابقًا، حيث يمكننا استبدال الأطعمة التي تحتوي على البروتينات بالخيار، والخس، والجزر، والفجل، والملفوف، والبروكلي على سبيل المثال.
الطرق الطبية لتقليل مستوى الكرياتين في الجسم
إحدى الطرق التي يمكن أن تعالج زيادة الكرياتين في الجسم هي الطرق الطبية، وهي الأدوية والمكملات الغذائية. سوف نعرض عليك بعضًا منها الآن في النقاط التالية، لكن يجب استشارة طبيبك قبل تناولها ليحدد الجرعة المناسبة لحالتك
- خذ مكمل الكيتوزان
- يجب علينا أيضًا تجنب الإفراط في استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. يجب أيضًا الامتناع عن تناول مدرات البول، لأن هذه الأدوية تجعل الكلى تعمل بشكل أكبر.
- مكمل غذائي يحتوي على عشبة المريمية أو مستخلصها.
- مكمل الكيتوزان، وتقليل استخدام مكملات الكرياتين.
علاج ارتفاع مستويات الكرياتين بالأعشاب الطبيعية
كما ذكرنا سابقًا، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التخلص من ارتفاع مستوى الكرياتين، ومن أهم هذه الطرق العلاج بالأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من الكرياتين، وهذا ما سنعرضه لكم الآن من خلال النقاط التالية
- قرفة؛
- البابونج.
- الميرمية.
- راوند؛
- الجينسنغ
- حرير الذرة.
- الهندباء.
- نبات القراص.
- هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تساعد في هذا الأمر مثل الجزر والبنجر والبروكلي والخرشوف والفاصوليا والحمص والفستق وجوز الهند والكمثرى والتفاح والموز واللفت والخرشوف والفاصوليا والأفوكادو.
أعراض ارتفاع نسبة الكرياتين في الجسم
من خلال حديثنا عن إجابة السؤال ما هو علاج ارتفاع الكرياتين علينا أن نظهر لك بعض العلامات التي تظهر على جسم الإنسان عندما تكون نسبة الكرياتين عالية في جسمه، وهذا ما سنفعله. تظهر لك في النقاط التالية
- فجأة أشعر بالتعب بين الحين والآخر.
- زيادة الشعور بالرغبة في الحكة بشكل غير عادي.
- غثيان؛
- فقدان الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
- كثرة التبول بشكل غير عادي.
هناك العديد من الطرق التي أثبتت جدواها والتي يمكن استخدامها كعلاج لارتفاع نسبة الكرياتينين، وذلك بفضل وجود العديد من العوامل التي تسبب هذه الحالة.