علاج ارتفاع معدل التمثيل الغذائي، وكذلك سنذكر الحبوب التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي، كما سنطرح علامات على سرعة التمثيل الغذائي، وكل هذا من خلال مقالنا تابعنا.
علاج ارتفاع معدل الأيض
من الأسئلة الأكثر شيوعًا هي كيفية علاج معدل الأيض المرتفع في الجسم، خاصة إذا كان أعلى من المعدل الطبيعي مقارنة بوزن الجسم، وهناك طريقتان، رغم أنهما بعيدان قليلاً عن التعامل الصحي مع لكنها فعالة جدًا أي أن الفرد يأكل وجبتين فقط، وبالتالي يظن الجسم أنه على وشك فترة مجاعة أو ما شابه، لذلك يلجأ إلى تقليل معدلات الحرق وتخزين الطعام بدلاً من تحويلها إلى طاقة. 3 أشهر ثم يبدأ في الإقلاع عن هذا النشاط وبالتالي يلجأ الجسم تلقائيًا إلى تقليل معدلات الحرق.
حبوب منع الحمل الأيض
يؤثر تناول بعض الأدوية على معدل التمثيل الغذائي للسعرات الحرارية عن طريق تغيير عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما قد يؤدي إلى السمنة. ومن أهم هذه الحبوب
1- أدوية القلب
وهي تشمل أسبوتولول وأتينولول وبروبرانولول وميتوبرولول. تعمل هذه الأدوية على إبطاء معدل ضربات القلب، وخفض ضغط الدم، وتمنع التفاعلات الأيضية. استهلاك هذه الأدوية يقلل بشكل كبير من التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من الشعور بالتعب. لذلك، فإن استخدام هذه الأدوية سيرتبط بزيادة الوزن.
2- الأدوية المضادة للتشنج والاعتلال العصبي
جابابنتين (نيورونتين)، بريجابالين (ليريكا)، ديفالبروكس (ديباكوت).
3- الكورتيكوستيرويدات
تعتبر هذه الحبوب من أقوى الحبوب المضادة للالتهابات، وغالبًا ما توصف لمرضى الروماتيزم والربو وحتى السرطان. كما يمكن أن تسبب السمنة. يمكن أن تكون هذه الآثار الجانبية السلبية كبيرة للغاية لأنها تزيد من الشهية ؛ لذلك إذا كنت تتناول الكثير من هذه الأدوية، فمن الصعب التخلص من السموم التي تسببها هذه الحبوب، لذلك من المهم جدًا تضمين السوائل في نظامك الغذائي، ونتيجة لذلك، فقد يؤدي ذلك إلى السمنة وزيادة الوزن.
4- المواد الأفيونية
كسيكودون، هيدروكودون.
5- حبوب منع الحمل
تتسبب هذه الأدوية في إفراز الجسم لهرمون البروجسترون. يزيد البروجسترون من الشهية. تسبب عقاقير منع الحمل أيضًا احتباس السوائل في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
6- أدوية لعلاج ضغط الدم
يمكن أن تسبب حاصرات بيتا مثل أتينولول وميتوبرولول وبروبرانولول، والتي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، زيادة الوزن لأن هذه الأدوية تقلل من معدل حرق السعرات الحرارية وتسبب التعب والخمول.
7- الأدوية المضادة للحساسية
مثل السيتريزين، ديفينهيدرامين، لوراتادين، فيكسوفينادين، مضادات الهيستامين. إذا تم تناول هذه الأدوية بدون وصفة طبية، فقد تعطل وظيفة الهيستامين. الهستامين مادة أساسية في الجسم. إذا كنت تتناول أحد مضادات الهيستامين، فإن جسمك يتوقف عن صنعه وسيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن.
8- مضادات الاكتئاب
يرتبط تأثيرها على التمثيل الغذائي بمحتواها من السيروتونين، حيث يمكن أن تسبب هذه الأدوية السمنة وزيادة الوزن لأنها تقلل من مستويات الطاقة لديك.
9- أدوية النوبات والصداع النصفي
تشمل هذه الأدوية أميتريبتيلين ونورتريبتيلين وأحماض فالبرويك. هذه الأدوية مفيدة جدًا في علاج الصداع النصفي والنوبات، لكنها تؤثر على الهرمونات المرتبطة بالجوع، وتزيد الشهية بشكل كبير، وتقلل أيضًا من التمثيل الغذائي.
10- الأدوية الهرمونية والإستروجين
أثناء انقطاع الطمث، ينخفض إفراز هرمون الاستروجين في جسم المرأة، مما يسبب أعراضًا مزعجة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. لعلاج هذه الحالة، يصف الطبيب عادة العلاج بهرمون الاستروجين، ولكن هذه الطريقة في حد ذاتها تسبب احتباس الماء وزيادة الوزن مع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، لذلك يجب على أولئك الذين يخضعون للعلاج بالهرمونات تغيير نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام.
11- الأنسولين
يمكن أن يتسبب الأنسولين مثل lispro و aspart و glycine في زيادة الوزن، لكن التأثير طويل المدى للأنسولين على الوزن يكون أقل.
12- حبوب السكر
تتسبب بعض الأدوية المستخدمة في علاج داء السكري من النوع 2 في فقدان الوزن، كما يتسبب بعضها في زيادة الوزن. تحفز الأدوية التي تحتوي على السلفونيل يوريا، بما في ذلك الديابيناز، والأنسوليناز، والغليبيزيد، والجليبوريد، والجليمبيريد، والكلوربروباميد، والتولبوتاميد، إنتاج الأنسولين ونشاطه. الأنسولين يخفض نسبة السكر في الدم ويزيد الشهية، لذلك عادة ما تسبب هذه الأدوية زيادة في الوزن تزيد عن 5 كجم خلال الأشهر الثلاثة إلى 12 الأولى من العلاج (بيوجليتازون) أو (ثيازوليدين ديون) هو دواء آخر لمرض السكري يمكن أن يسبب زيادة الوزن من خلال الإبطاء. التمثيل الغذائي.
علامات التمثيل الغذائي السريع
هناك العديد من علامات التمثيل الغذائي السريع، ومنها ما يلي
1- الذراع والساق أصغر من الجسم.
2- سرعة التعرق.
3- رد فعل مفرط للمنبهات + نشاط حركي مفرط الاستثارة.
4- ارتفاع ضغط الدم.
5- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
النظام الغذائي لذوي التمثيل الغذائي السريع
1- تناول 6 وجبات في اليوم و 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة.
2- تجنب السكريات المكررة (السكر الأبيض – السكر البني – الحلويات – الصودا – المعجنات).
3- التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة (أرز أبيض – خبز أبيض).
4- الإفراط في تناول منتجات الألبان (الحليب – الزبادي – الزبادي – الزبدة) والمكسرات مثل (اللوز – المكسرات – الفول السوداني – زبدة الفول السوداني – بذور عباد الشمس).
5- الإكثار من الأطعمة الغنية ببروتين البيورين مثل (الكبد – القلب – السردين – التونة – السلطعون – المحار) وبروتين البيورين يجب أن تشكل 33٪ من إجمالي السعرات الحرارية.
علامات التمثيل الغذائي السريع
– اتساع محيط الخصر، إذ يبلغ عند الرجال 101 سم فأكثر، وفي النساء 88 سم فأكثر.
متوسط ضغط الدم 130/85 مم زئبق أو أكثر.
ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض مستويات الدهون الجيدة مما يؤدي إلى تصلب الشرايين.
عدم القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم.
عدوى وانتفاخ في الجسم.