علاج اضطرابات المعدة والإسهال نقدم لكم أهم طرق علاج اضطرابات المعدة والإسهال وما هي أفضل الطرق الوقائية من خلال الأسطر التالية.
إسهال
الإسهال هو حالة غير مريحة يعاني فيها الفرد من حركات الأمعاء المائية. تتكون الكلمة الإنجليزية من الإسهال من الكلمة اليونانية القديمة διαρροή التي تعني التسرب، وتعني حرفيًا “الجري”). الإسهال المعدي الحاد شائع في البلدان النامية (خاصة بين الرضع)، حيث يموت ما يقرب من 5 إلى 8 ملايين شخص كل عام. معظم هذه الوفيات ناتجة عن عدم توفر مياه الشرب ومعالجة مياه الصرف الصحي واختلاطها بمياه الشرب.
آلام البطن وعلاج الإسهال
لا تتطلب حالات الإسهال البسيطة والمؤقتة استخدام أي علاج من تعاطي المخدرات، حيث أنها عادة ما تزول من تلقاء نفسها. في حالة الإسهال المزمن والمستمر يجب استشارة الطبيب لتشخيص السبب وعلاج الحالة وفقًا لذلك. بشكل عام يمكن إيقاف الإسهال وتقليل الأعراض المصاحبة له باتباع الطرق التالية
تناول الأدوية المضادة للإسهال الأدوية المضادة للإسهال تساعد هذه الأدوية في إيقاف الإسهال أو تقليل شدته، بما في ذلك Loperamide و Bismuth subalicylate.
تعديل النظام الغذائي ينصح الخبراء باتباع النصائح الغذائية التالية لتقليل شدة الإسهال
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان في الماء للمساعدة في استعادة تناسق البراز. ومن الأمثلة على هذا النوع من الطعام الشوفان والأرز والموز.
اشرب الماء بين الوجبات اليومية وليس أثناءها.
شرب الكثير من السوائل. هذا لتعويض السوائل التي فقدها الجسم.
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد الإسهال سوءًا، مثل الأطعمة المقلية التي تحتوي على كميات عالية من السكر والمشروبات المحتوية على الكافيين والخوخ المجفف والتين والتمر والمشروبات الغازية.
تناول مصادر البروبيوتيك أو ما يعرف بالبكتيريا المفيدة (بالإنجليزية Probiotics)، حيث توجد بكتيريا مفيدة في الحليب ويمكن الحصول عليها أيضًا على شكل مكملات غذائية.
معالجة السبب يمكن إيقاف الإسهال بمعالجة السبب الكامن وراءه. وهنا بعض الأمثلة
المضادات الحيوية يقتصر استخدام هذه الأدوية على الحالات التي تكون فيها العدوى البكتيرية سببًا للإسهال.
الأدوية المضادة للطفيليات تستخدم هذه الأدوية إذا كان التعرض لعدوى طفيلية هو سبب الإسهال.
الأدوية المضادة للحساسية تُستخدم إذا كانت الحساسية تجاه نوع من الأطعمة تسبب الإسهال.
آلام البطن وعلاج الإسهال
أفضل الطرق لعلاج آلام البطن والإسهال، وهي أعراض صحية شائعة جدًا مرتبطة بالجهاز الهضمي.
قد يشهد المرء آلاماً في البطن وإسهالاً لفترة وجيزة، وفي هذه الحالة لا يكون الأمر خطيراً، لكن المقلق هو استمرار الألم والإسهال لمدة لا تقل عن أسبوع أو أكثر. في هذه الحالة يجب مراجعة طبيب مختص لمعالجة هاتين المشكلتين خوفا من الجفاف.
من الممكن أيضًا اللجوء إلى بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف آلام البطن والتخلص من الإسهال، لكن ينصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل القيام بأي من هذه العلاجات.
أفضل طريقة لعلاج آلام المعدة والإسهال
لعلاج آلام البطن والإسهال، يمكنك اتباع أي من الطرق الطبيعية التالية
الزنجبيل المنقوع
يمكنك تناول هذا المنقوع مرتين في اليوم حتى يتم الشفاء التام من آلام البطن والإسهال، لأن الزنجبيل يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتسكين الآلام والاضطرابات.
لتحضير منقوع الزنجبيل، أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل وعصير الليمون إلى كوب من الماء المغلي وقومي بتحلية المنقوع بالعسل. كما يمكنك خلط نفس مقادير الكمون والزنجبيل ومسحوق القرفة مع العسل وتناول ملعقة من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم حتى تتخلص من آلام البطن والإسهال.
مزيج الليمون
تناول كوب صغير من مزيج الليمون الغني بحمض الأسكوربيك، يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للألم وكذلك علاج عسر الهضم، وذلك بفضل قدرته الفائقة على تحفيز المعدة لإنتاج الأحماض الهضمية.
يمكن تحضير خليط الليمون بخلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة صغيرة ملح في فنجان قهوة وشربه.
• خل حمض التفاح
يتميز خل التفاح بمحتواه الكبير من الخصائص التي تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال وآلام البطن، وخل التفاح مثالي لتغليف الأمعاء والمعدة ومنع التشنجات المصاحبة لهذين العرضين، وذلك لغناه بالبكتين.
للاستفادة القصوى من خل التفاح في علاج آلام البطن والإسهال، يمكنك شرب كوبين من محلول الخل كل يوم حتى الشفاء التام، وتحضير المحلول بإضافة ملعقتين كبيرتين من الخل إلى كوب من الماء.
• زبادي
يساعد تناول الزبادي عدة مرات خلال اليوم على تغطية الأمعاء والحفاظ على البكتيريا المفيدة للإنسان، كما أنه يحفز الجسم على إفراز حمض اللاكتيك الذي بدوره يحارب البكتيريا الضارة ويطردها من الجسم.
• زيت الحبة السوداء
وهي من المواد الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج مشاكل البطن المختلفة.
• البابونج المنقوع
وهو من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج آلام البطن والإسهال لاحتوائه على مادة تعمل على وقف الإسهال، وكذلك مضادات الأكسدة والميكروبات. كما يتميز البابونج برائحته اللطيفة التي تهدئ الأعصاب وتساعد على الاسترخاء وتخفيف تقلصات عضلات البطن نتيجة الألم.
أفضل الأطعمة لعلاج اضطرابات المعدة والأمعاء
الموز
يعتبر الموز من أفضل الأطعمة من حيث سهولة الهضم، وبالتالي لا يثقل كاهل المعدة. على العكس من ذلك، فهو يحتوي على البكتين الذي يعيد التوازن لعمل الأمعاء.
بابايا
يسهّل تناول البابايا عملية الهضم ويساعد على تقليل أعراض عسر الهضم ويعالج الإمساك لاحتوائه على إنزيمات الباباين والكيموبابين التي تساعد على تكسير البروتين وتهدئة المعدة عن طريق تحويلها إلى بيئة حمضية.
أرز أبيض
إذا شعرت أن معدتك مضطربة، فتناول الأطعمة البيضاء مثل الأرز والخبز المحمص والبطاطس المسلوقة. تساعد هذه الأطعمة أيضًا في علاج الإسهال عن طريق امتصاص السوائل.
زنجبيل
أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من حدة أعراض الغثيان، لكن لا تتناول أكثر من 4 جرام منه في اليوم.
صلصة التفاح
يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا للبكتين الذي يقلل من حدة أعراض الإسهال، ولكن ننصحك باستبدال شرائح التفاح بصلصة التفاح إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة لأنها أسهل في الهضم.
شاي اعشاب
أكثر من تناول مشروب الشاي والبابونج والنعناع، لأنها تخفف من اضطرابات المعدة، حيث أظهرت دراسة حديثة أن مشروب النعناع الساخن ينشط عمل إحدى قنوات القولون التي تقاوم الألم وتساعد في علاج الغثيان، وكذلك الحال بالنسبة لمشروب البابونج، الذي يعالج اضطرابات وألم المعدة.
لبن
على الرغم من أن معظم منتجات الألبان تفاقم أعراض اضطراب المعدة، إلا أن الحليب يؤثر على عكس ذلك تمامًا، ولكن تأكد من اختيار الحليب الذي يحتوي على “مزارع” تزيد من نسبة البكتيريا المفيدة في المعدة، وتسهل عملية الهضم وتقلل من أعراض الانتفاخ.
يمكنك مزج عدد قليل من أزهار البابونج الجافة مع ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الجافة في كوب من الماء ونقعها لمدة ربع ساعة قبل شربها.