علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب، وسنتحدث عن علاج الانزلاق الغضروفي بالحجامة، وعلاج الغضروف في المنزل، واتباع بعض النصائح المهمة للقرص الغضروفي. ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
علاج الانزلاق الغضروفي بالاعشاب
1- شاي الصفصاف لعلاج الانزلاق الغضروفي
يحتوي شاي الصفصاف على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات مثل (الفينول جلوكسايد، الفلافونويد، التانينات، الساليسيليك)، ويمكنك عمل مشروب شاي الصفصاف بإضافة القليل منه إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 10 دقائق وتناول 5 أكواب من المشروب يومياً للحصول على أفضل النتائج. .
2- البابونج لعلاج الانزلاق الغضروفي
يساعد البابونج في علاج الانزلاق الغضروفي لما يحتويه من مركبات تقضي على تقلصات العضلات، وتزيل الالتهابات، ومن أهم هذه المركبات (لوتولين، كرزورول، فلافونويد، هيدروكسي كومارين، أزولين)، وللعلاج يتم إضافة ملعقة كبيرة من البابونج في كوب ماء مغلي. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وخذيه 3 مرات في اليوم.
3-مخلب الشيطان لعلاج انزلاق الغضروف
يحتوي مخلب الشيطان على مركبات تقلل الألم والالتهابات مثل (Harbalmoside و Harpagide و Procombide و Airedod Gallocide). خذها 3 مرات يوميا للحصول على أفضل النتائج.
4- شاي الكركم لعلاج الانزلاق الغضروفي
يحتوي شاي الكركم على نسبة كبيرة من الكركمين، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، ويعمل على التخلص من السوائل المترسبة في الغضروف والوسائد، مما يزيد الضغط على الفقرات الملتهبة، وبالتالي الشعور بألم أكثر، ويمكن علاج الانزلاق. مع الكركم عن طريق إضافة نصف ملعقة كبيرة من الكركم في كوب ماء مغلي، وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله مرة واحدة يومياً.
العلاج بالحجامة للقرص الغضروفي
1- قد تثار تساؤلات كثيرة، مثل هل الحجامة تعالج الانزلاق الغضروفي، والإجابة أن علاج الانزلاق الغضروفي بالحجامة يكون من خلال تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي، بالإضافة إلى آليات أخرى لعلاج فتق القرص بالحجامة والتخفيف والتخفيف. السيطرة على آلامه وتقليل أي مضاعفات، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية مما يقلل الضغط على الأعصاب وبالتالي يقلل من الألم والالتهابات.
2- العمل على إرخاء العضلات في المنطقة.
3-تقليل البروتينات والعناصر المسببة للألم مثل البروستاجلاندين.
4- إيجاد مسار ألم فوري أقل إيلامًا من ألم الانزلاق الغضروفي.
علاج الغضروف بالمنزل
1. التغذية
إنه بلا شك أهم عامل حيث أنه من المهم دائمًا تقوية الجسم من الداخل. إذا لم نقم بتضمين العناصر الغذائية المطلوبة في طعامنا، فلن تكون التمارين والأدوية فعالة كما ينبغي. التغذية السليمة تحميك أيضًا من المزيد من العدوى. يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الحالات، بما في ذلك القرص الغضروفي.
2-النشاط البدني
يمكن للبقاء نشيطًا في حياتنا اليومية أن يوفر حقًا تخفيف الآلام لأولئك الذين يعانون من انزلاق غضروفي قطني. يمكنك القيام بتمارين أبسط مثل تمارين الإطالة والتدليك الخاضع للإشراف. يجب عليك أيضًا التفكير في اليوجا، لأنها تحسن عقلك وجسمك. يعد العلاج المائي أيضًا خيارًا رائعًا لأنه يقوم بشكل أساسي بممارسة التمارين في المسبح أثناء التواجد في الماء.
واتبع بعض النصائح الهامة عن انزلاق الغضروف
1- هناك بعض الأطعمة التي يجب على مريض الانزلاق الغضروفي تناولها وهي الحليب مع إضافة حب الرشاد وتناول اللحوم والبقوليات والسلمون واتباع بعض النصائح المهمة مثل عدم الانحناء للأمام.
2- لا يسمح بحمل الأشياء الثقيلة.
3- السمنة عدو الغضروف والعظام، لذلك لا بد من تجنب اكتساب الوزن ولو كان مفرطاً، ويجب العمل على تصغيره.
4- الحفاظ على وضعية صحية أثناء الجلوس.
5- قم بالتمارين التي تساعد على تقوية العضلات.
6- عدم تحريك الدورة الدموية يزيد الألم، لذلك يجب تجنب الجلوس لفترة طويلة.
7- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن مهم جدا مع ضرورة إتباع نمط حياة.
8- في حالة حدوث مضاعفات خطيرة، تصبح العمليات الجراحية هي الحل.