علاج التهاب أوتار القدم بالأعشاب، علاج وتر العرقوب بدون جراحة، أعراض التهاب أوتار القدم، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.
العلاج بالاعشاب لالتهاب وتر القدم
1- زيت الزيتون
إذا كنت تعاني من تورم وألم ناتج عن التهاب وتر المشط، يمكنك استخدام زيت الزيتون وتدليك المنطقة المصابة به، لأن زيت الزيتون يساعد على تدفق الدم في القدم ويجعلك تشعر بالراحة ويخفف الألم.
خذ حوالي 200 مل من زيت الزيتون الدافئ.
ضع الزيت برفق على المنطقة المصابة، وقم بتدليكه لمدة 5 إلى 7 دقائق.
يزيد هذا التدليك من تدفق الدم إلى القدمين.
نكرر هذه الطريقة لعدة أيام حتى نحصل على نتائج فعالة ونشعر بتحسن.
2- الميرمية
نفرك أوراق المريمية الطازجة ونستخدم 3-5 أوراق.
ضعي أوراق المريمية في قدر مع خل التفاح وضعيها على النار لمدة 5 دقائق حتى تغلي.
– بعد إبعاده عن النار نضع قطعة قماش قطنية في هذا الخليط ثم نعصرها للتخلص من الخليط الزائد.
نلف القماش على المنطقة المصابة ونتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يساعد هذا الخليط في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب
3- عشب الطيور
يعد عشبة الصوص أحد العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب أوتار القدم. هو عشب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والألم.
اصنع عجينة من عشبة الصوص عن طريق خلطها بالماء في الخلاط.
ضع العجينة على قدمك واتركها لبعض الوقت.
اغسل قدميك بالماء الفاتر ثم جففهما.
يكرر هذا العلاج بانتظام مرتين في اليوم لمدة 3-4 أيام للتخلص من الألم والتهاب الأوتار والعضلات والأربطة.
يمكنك أيضًا وضع بعض أعشاب الطيور في الماء لعدة دقائق، وشرب هذا الشاي عدة مرات يوميًا لتحسين حالة قدميك وتسكين الألم.
أعراض التهاب أوتار القدم
الشعور بالألم إنه أكثر أعراض ألم مشط القدم شيوعًا، والذي يظهر عادةً موضعيًا في مقدمة القدم، بالقرب من مركزها.
زيادة الشعور بعدم الراحة عند القيام بالنشاط والحركة.
احمرار أو سخونة أو تورم الأجزاء المحيطة بالجرح. تصلب مفصل القدم.
صوت فرقعة (Crepitus) ؛ إنه شعور الوتر المصاب أو صوت طحنه.
التهاب الأوتار
التهاب الأوتار هو إصابة تحدث في أحد الأوتار أو كليهما، وهما جزء من عضلات أكثر سمكًا تسمى أوتار الركبة. وتربط أوتار المأبض عضلات المأبض والحوض والركبة والعظام. نظرًا لأن أوتار الركبة تساعد على ثني الركبة، فإن إصابة أي من الأوتار أو العضلات يمكن أن تسبب ألمًا في الركبة وصعوبة في المشي أو ثني الركبة. غالبًا ما يصاب الناس بالتهاب الأوتار من الإفراط في الاستخدام. بمرور الوقت، خاصة مع الاستخدام المفرط، يمكن أن تصبح أوتار الركبة ملتهبة ومتورمة، وهو التهاب يصيب العدائين والسباحين وراكبي الدراجات والأشخاص الذين يؤدون حركات متكررة أخرى في ركبهم وأرجلهم هم أكثر عرضة للإصابة بإصابة في أوتار الركبة.
علاج وتر العرقوب بدون جراحة
يعتمد علاج تمزق وتر العرقوب على عمرك ومستوى نشاطك وشدة الإصابة. بشكل عام، يميل الأشخاص الأصغر سنًا والأكثر نشاطًا، وخاصة الرياضيين، إلى اختيار الجراحة لإصلاح تمزق وتر العرقوب الكامل، بينما يميل كبار السن إلى اختيار العلاجات غير الجراحية.
ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن كلا من أساليب الإدارة الجراحية وغير الجراحية فعالة بنفس القدر.
العلاج غير الجراحي
عادة ما يتضمن هذا النهج
إراحة الوتر باستخدام العكازات
وضع الثلج على المنطقة
تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
الحفاظ على حركة الكاحل في الأسابيع القليلة الأولى، عادةً باستخدام حذاء مشي مع أسافين مقولبة في الكعب، مع ثني القدم لأسفل
يتجنب العلاج غير الجراحي المخاطر المرتبطة بالجراحة، مثل العدوى.
ومع ذلك، قد يزيد النهج غير الجراحي من فرص حدوث تمزق وقد يستغرق التعافي وقتًا أطول، على الرغم من أن الدراسات الحديثة تشير إلى نتائج إيجابية لدى الأشخاص الذين عولجوا بدون جراحة إذا بدأوا إعادة تأهيل تحمل الوزن مبكرًا.