علاج التهاب الأوتار في القدم

علاج التهاب أوتار القدم، وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار، وأعراض التهاب الأوتار، وكيفية تشخيص التهاب الأوتار، هذا ما سنتعرف عليه أدناه.

علاج التهاب أوتار القدم

هناك عدد من الخيارات لعلاج التهاب الأوتار، ويمكنك العثور على الخيار الأنسب لحالتك من خلال استشارة أخصائي الطب الرياضي في ميدكير.
يساعد وضع كيس الثلج فورًا بعد التمرين أو الجري على تخفيف الألم. لتقليل الألم والتورم، قد يوصي طبيبك بمسكنات الألم والراحة، حتى يتمكن جسمك من إصلاح نفسه. قد يوصى باستخدام المضادات الحيوية إذا كان التهاب الأوتار مرتبطًا بالتهاب. قد تحتاج إلى استخدام جبيرة أو دعامة أثناء شفاء الوتر المصاب.
فقط إذا كان هناك ضرر كبير للأوتار، سيوصي الجراح.
تشمل خيارات العلاج الأخرى إجراءً يسمى الإبرة الجافة أو العلاج بالموجات فوق الصوتية أو الجراحة.

وصفات طبيعية لعلاج التهاب الأوتار

1. الصفصاف الأبيض
يحتوي لحاء الصفصاف الأبيض على مادة الساليسين التي لها تأثير مشابه للأسبرين وغيره من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
وبالتالي يمكن أن يساعد الصفصاف الأبيض في تخفيف الألم وتقليل التهاب الأوتار.
2. الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص مضادة للالتهابات، لذلك قد يكون الكركم علاجًا عشبيًا لالتهاب الأوتار.
ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية حتى الآن حول إمكانية استخدام الكركم لعلاج هذه المشكلة.
3. Boswellia
يحتوي حمض Boswellic، المعروف أيضًا باسم اللبان، على حمض Boswellic، الذي له خصائص مضادة للالتهابات.
ومع ذلك، فإن هذه العشبة لم تثبت فعاليتها في علاج الأوتار بسبب نقص الدراسات البشرية في هذا الشأن.
4. جذر الأرقطيون
يحتوي جذر الأرقطيون على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، وخاصة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة.
لصنع شاي جذر الأرقطيون، تُضاف ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء، ويُنقع الخليط لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة، ويُصفى ويؤكل.
5. مخلب الشيطان
مخلب الشيطان لديه القدرة على تخفيف الألم والالتهابات التي يمكن أن تؤثر على الأوتار والأنسجة والأربطة.
يمكن أن يساعد أيضًا في علاج آلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر.
6. زهرة العطاس
يمكن أن يساعد زهرة العطاس في تخفيف التهاب الأوتار، حيث أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
يمكن أيضًا استخدام زهرة العطاس للمساعدة في التئام الجروح والتهاب الوريد السطحي والالتهاب الناتج عن لدغات الحشرات والتورم الناتج عن كسور العظام.
7. اشواغاندا
اشواغاندا لها خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتهاب الأوتار.
وذلك لأن هذه العشبة تزيد من نشاط الخلايا المناعية التي تقاوم العدوى، وبالتالي يمكن استخدامها في علاج التهاب الأوتار.
8. الجينسنغ
يحتوي الجينسنغ على خصائص مضادات الأكسدة القوية التي قد تقلل الالتهاب وتمنع الالتهاب وتزيد من قدرة الخلايا المضادة للأكسدة.
9. الجنكة
تحتوي الجنكة على مركبات مضادة للالتهابات، مما يعني أنها قد تقلل الألم والالتهاب في الأوتار.
10. جذر عرق السوس
يحتوي جذر عرق السوس على خصائص مضادة للالتهابات ومعززة للمناعة لاحتوائه على حمض الجلسرهيسيك.

أعراض التهاب الأوتار

تظهر علامات التهاب الأوتار وأعراضه في النقطة التي يتصل فيها الوتر بالعظم، وعادةً ما تشمل
يوصف الألم أحيانًا على أنه ألم خفيف، خاصة عند تحريك الطرف أو المفصل المصاب
-الألم
ورم خفيف

كيف يتم تشخيص التهاب الأوتار

يعتمد الطبيب على الأعراض ويقوم بإجراء الفحص السريري، ويتبين أن هناك التهابًا في الأوتار عندما يحاول الطبيب تحريك الوتر، فقد يسمع صوت نقر، وهذا يحدث لأن غمد الوتر أصبح سميكًا و ملتهبة.
تظهر الأشعة السينية ترسبات الكالسيوم حول الوتر، مما يساعد على تأكيد التشخيص. تكشف اختبارات التصوير الأخرى، مثل الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، عن تورم في غمد الوتر.
إجراء الاختبارات المعملية للكشف عن العدوى والأمراض الكامنة