علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب. كما نذكر علاج التهاب الجيوب الأنفية بالتدليك، وما علاج التهاب الجيوب الأنفية بزيت الزيتون. سنذكر أيضًا كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية. ستجد كل هذه الموضوعات من خلال هذا المقال الخاص بنا.
محتويات الموضوع
علاج الجيوب الانفية بالاعشاب
1- الكركم والزنجبيل
الكركم هو نوع من التوابل التي تحتوي على مادة فعالة مضادة للالتهابات تعرف باسم الكركمين، ويعمل جذر الزنجبيل على تهدئة اضطراب المعدة، وتقليل كمية سيلان الأنف المفرط أثناء الليل، ويمكنك الجمع بين الكركم وجذر الزنجبيل وشربه الخليط وتناوله مرتين في اليوم.
2- البابونج والشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر والبابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تنظيف تجويف الأنف.
3- مستخلص بذور الجريب فروت
يحتوي مستخلص بذور الجريب فروت على خصائص المضادات الحيوية، والتي تساعد في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية مثل احتقان الأنف والألم، ويمكنك الحصول على المستخلص من الحبوب المجففة أو اللب أو عصير الجريب فروت، حيث يعمل هذا المستخلص كمضاد للأكسدة والجراثيم والفيروسات، لذلك أضف القليل من المستخلص بالماء الدافئ واستخدمه كرذاذ للأنف.
4-أوراق ريحان
تعتبر أوراق الريحان أيضًا خيارًا ممتازًا للتخلص من مخاط الجيوب الأنفية نظرًا لخصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا.
5- أوراق النعناع
يمنح النعناع الجسم إحساسًا بالبرودة ويوفر الراحة الفورية لكامل الجسم، وذلك عن طريق غلي أوراق النعناع بالماء وشربها يوميًا للحصول على أكبر فائدة ممكنة.
علاج تدليك الجيوب الأنفية
1- تحديد بداية تجويف العين
تقع بداية تجويف العين على جانبي الأنف، حيث يلتقي الحاجز الأنفي مع بروز الحاجبين. عندما يتم الضغط على هذه المنطقة، فإنه يخفف من احتقان الجيوب الأنفية وصداع الجيوب الأنفية وإجهاد العين.
استخدم الإبهام، نوصي بالإبهام لأنه أقوى من الأصابع الأخرى، وبالنسبة لبعض الأشخاص يكون السبابة أكثر راحة لهم. افعل ما تشعر بالراحة بالنسبة لك.
اضغط بالإصبع على نتوء محجر العين لمدة دقيقة. يجب أن يكون الضغط متوسط الشدة.
ثم اضغط بأصابعك على المنطقة وحركها في حركة دائرية لمدة دقيقتين.
أبقِ عينيك مغمضتين أثناء تدليك هذه المنطقة.
2- اضغطي على خديك
حرك الإبهام أو السبابة والوسط ليكونا على الخدين. عند الضغط على هذه المنطقة، يساعد ذلك في تقليل احتقان الأنف وآلام الجيوب الأنفية وشلل الوجه.
اضغط بقوة مع الاستمرار على الخدين لمدة دقيقة.
ثم حرك أصابعك في حركة دائرية لمدة دقيقتين.
3- توقف عن التدليك إذا شعرت بالألم
إذا كان هناك ضغط في الجيوب الأنفية، فقد يكون هذا التدليك قويًا، وهذا طبيعي. لكن إذا شعرت بأي ألم شديد، فعليك إيقافه فورًا، وتجربة علاج آخر أو استشارة الطبيب.
4- تدليك الجيوب الأنفية
تقع الجيوب الأمامية في الجبهة. ضعي زيت التدليك أو المستحضر على يديك الدافئة للمساعدة في التدليك دون احتكاك. ضع أصابع السبابة على جانبي حاجبيك في منتصف جبينك،
وبحركة دائرية، حرك أصابعك من الداخل إلى الخارج.
كرر هذه الحركة 10 مرات باستخدام ضغط ثابت وثابت.
تأكد من أن يديك دافئة قبل التدليك.
علاج التهاب الجيوب الأنفية بزيت الزيتون
1- مشكلة الجيوب الأنفية من أكثر المشاكل شيوعاً بين البالغين والأطفال، وهذه المشكلة من المشاكل التي يمكن علاجها بالوصفات المنزلية دون الحاجة إلى تدخل طبي، خاصة إذا كانت في البداية أو إذا كانت الأعراض. لا تتفاقم، لذلك نستعرض خلال السطور التالية كيفية معالجة الجيوب الأنفية بزيت الزيتون.
2- زيت الزيتون من الزيوت التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات لها خصائص علاجية لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي تصيب الجيوب الأنفية.
3- يحتوي زيت الزيتون أيضًا على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتين وفيتامين هـ وفيتامين د وعناصر أخرى تساعد في تخفيف التهاب الأنف التحسسي والقضاء على مشاكل الجهاز التنفسي بشكل عام.
كيفية منع التهاب الجيوب الأنفية
اتبع هذه الخطوات لتقليل فرصتك في الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية الحاد
1- التأكد من نظافة الجهاز وخلوه من العفن وذلك بتنظيفه بعناية وبشكل منتظم.
2- تجنب التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
3- حاول الابتعاد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد أو أي عدوى أخرى.
4- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون وخاصة قبل الأكل.
5- التحكم في الحساسية.
6- التعاون مع الطبيب لإدارة الأعراض.
7- تجنب دخان السجائر وتلوث الهواء.
8. يمكن أن يؤدي دخان التبغ والملوثات الأخرى إلى تهيج الرئتين والممرات الأنفية والتهابها.
9- استخدم المرطب.
10- إذا كان الهواء في منزلك جافًا كما لو كان لديك مضخة هواء ساخن، فإن إضافة الرطوبة إلى الهواء قد يساعد في منع التهاب الجيوب الأنفية.