علاج الروماتيزم بالطعام. نتحدث عنها من خلال هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات الخاصة الأخرى، مثل علاج الروماتيزم بالعسل، وعلاج الروماتيزم بزيت الزيتون، وأخيراً علاج الروماتيزم بالأعشاب. اتبع الأسطر التالية.
علاج الروماتيزم بالطعام
– إن أفضل طريقة لتناول الطعام للأشخاص المصابين بأمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتويدي، هي الالتزام بنظام غذائي متوازن، والتركيز على الأطعمة الصحية، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب أن يكون التركيز على الفواكه والخضروات وجميع الأطعمة. الحبوب، ويجب أن يشمل النظام الغذائي منتجات الألبان قليلة الدسم.
– يجب أن يحتوي النظام الغذائي للروماتيزم على الأسماك مثل الرنجة والماكريل والسلمون والتونة. على الرغم من أن هذه الأطعمة ليست علاجًا سحريًا للروماتيزم، إلا أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك هي من بين أكثر المواد المضادة للالتهابات التي تساعد في علاج مرضى الروماتيزم. الروماتيزم، كما تقول روث فاكمان، أخصائية تغذية مسجلة ومتحدثة باسم جمعية الحمية الأمريكية.
أظهرت الدراسات أن زيت السمك يساعد في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي، مما يسمح لبعض المرضى بتقليل كمية الأدوية التقليدية التي يتناولونها لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الروماتويدي. الأسماك، يجب عليك استشارة طبيبك لأنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية، حيث أن الجرعات العالية من زيت السمك قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.
زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف تساعد بخلاف تقليل أعراض الروماتيزم وتقليل الالتهابات، وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تشير الدراسات إلى أن إضافة الألياف إلى النظام الغذائي يؤدي إلى انخفاض مستويات C – بروتين تفاعلي في الدم وهو مؤشر على وجود التهاب المفاصل الروماتويدي.
زيت الزيتون البكر الممتاز له الكثير من الفوائد، ويساعد في علاج الروماتيزم، بنفس طريقة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين، حيث أنه يحتوي على مركب يسمى الأوليوكانثال الذي يعمل على استقرار معدل الإنزيمات التي تسبب الالتهاب، تعادل ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون، والخصائص المضادة للالتهابات في قرص إيبوبروفين تعادل 200 ملغ.
علاج الروماتيزم بالعسل
استخدم العسل منذ القدم في علاج العديد من الأمراض. في الواقع، على الرغم من خصائص العسل المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، لا يمكن التأكد من إمكانية علاج الروماتيزم بالعسل. إلا أن بعض الدراسات أظهرت إمكانية العسل في تخفيف بعض أعراض المرض، ونوضح لك ذلك على النحو التالي
في دراسة وجد أن العسل يمكن أن يقي من بعض الأمراض المزمنة التي تحدث نتيجة الالتهابات في الجسم مثل الروماتيزم، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كل من الفلافونويد والفينولات التي تعمل كمضاد للالتهابات في الجسم. هيئة. .
تشير دراسة أخرى إلى أن تناول العسل في مرضى هشاشة العظام، وهو أحد أكثر أنواع الروماتيزم شيوعًا، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم المصاحب للمرض، ويساعد على إبطاء تقدم المرض، مما يؤدي إلى تقليل الإعاقات الحركية والتوتر في الجسم. المرضى.
يشيع استخدام العسل والقرفة في ممارسات الأيورفيدا لخصائصهما المضادة للالتهابات ومحتواهما العالي من مضادات الأكسدة، مما دفع الممارسين لاستخدامهما لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
علاج الروماتيزم بزيت الزيتون
أظهرت دراسة أن مادة البوليفينول المستخلصة من زيت الزيتون البكر الممتاز لها تأثير مضاد للالتهابات ووقائي على المفاصل في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
أظهرت دراسة أخرى أن التطبيق الموضعي لزيت الزيتون البكر الممتاز على الركبة لدى مجموعة من الأفراد المصابين بالتهاب مفاصل الركبة ساعد في تخفيف الألم وعلاج أعراض الالتهاب مقارنة بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
أظهرت دراسة أن الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون البكر الممتاز أدى إلى تقليل الالتهاب وعلاج آلام الصباح في كل من الركبة وكتائب الأصابع لدى النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
وجدت دراسة أخرى أن تناول 10 ملليلتر من زيت الزيتون مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا ساعد في تقليل الالتهاب وكان له تأثير مسكن للألم في الجسم مشابه لطريقة عمل بعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
العلاج بالاعشاب للروماتيزم
الصبار، تم استخدام عشبة الصبار على نطاق واسع في الطب البديل. كما هو معروف بخصائصه العلاجية، فهو يستخدم في علاج الجروح الجلدية الصغيرة وحروق الشمس، ويوضع موضعياً لتخفيف آلام المفاصل، ويتوفر على شكل جل الصبار، أو أوراق الصبار، أو يؤخذ عن طريق الفم خفض نسبة السكر في الدم وعلاج الإسهال، والصبار ليس له آثار جانبية عند استخدامه موضعياً لتهدئة المفاصل.
يمكن أيضًا تناول الأوكالبتوس، الذي يستخدم على نطاق واسع لفترة طويلة، عن طريق الفم، أو كزيت موضعي لعلاج العديد من الحالات ؛ كعلاج لألم التهاب المفاصل. تحتوي أوراقها على مواد مفيدة تعمل على تقليل التورم وتخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، ولكن قبل استخدامه يفضل وضع كمية قليلة منه على الذراع، والانتظار لمدة 24 إلى 48 ساعة، للتأكد من أنها آمنة للاستخدام بدون رد فعل تحسسي.
يستخدم الزنجبيل على نطاق واسع في المجالات الطبية. المركبات التي تعطي الزنجبيل نفس قوة النكهة تمنحه خصائص مضادة للالتهابات. وفقًا للدراسات، فهو فعال في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. يستخدم الزنجبيل لزيادة الدورة الدموية، مما يجلب الحرارة والشفاء إلى المنطقة. مُصاب.
الشاي الأخضر تم استخدام الشاي الأخضر لتقليل الالتهابات في الجسم، وتتوفر منه المشروبات أو الأقراص أو الصبغات، وأظهرت الدراسات أنه يساعد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
Boswellia أو اللبان، الذي يتم استخراجه من صمغ أشجار Boswellia الأصلية في الهند، وتتميز هذه الأعشاب بقدرتها المضادة للالتهابات ؛ لأنه يثبط تأثير الليكوترينات التي تهاجم المفاصل عند حدوث اضطرابات المناعة الذاتية، مثل ؛ التهاب المفاصل الروماتويدي، لكن لم يتم تأكيد فعاليته، وهو متوفر على شكل أقراص وكريمات موضعية.