علاج السم في الجسم

علاج السموم في الجسم نتحدث عنه من خلال هذا المقال حيث نذكرك بمشروب لتطهير الجسم من السموم وأعراض السموم في الجسم ونصائح لتخليص الجسم من السموم.

علاج السموم في الجسم

لعلاج السموم في الجسم يرجى اتباع النصائح التالية
1- نظف الامعاء
كما أنه يساعد على منع انتشار السموم في الجسم، لذلك يجب الحفاظ على أداء وظيفته بشكل صحيح ودون معوقات.
2- نظف الكبد
يجب تنظيف الكبد لأنه المسؤول الأول عن تنظيف الجسم، ويجب أن نحافظ عليه، ويمكن شرب السموم لتخليص الجسم من السموم.
3- تجنب الوجبات السريعة
يجب تجنب تناول الوجبات السريعة قدر الإمكان، والتي تحتوي على دهون غير مشبعة تؤدي إلى تراكم السموم في الجسم.
4-تنظيف الكلى
تساعد الكلى في تنقية الجسم من السموم، وفي حالة تراكم السموم يمكن أن تتلف الكلى مما يؤدي إلى انتشار السموم في جميع أنحاء الجسم.
5- تقليل المثيرات
يجب التقليل من تناول المنشطات المحتوية على النيكوتين مثل الشاي والقهوة.
6- تجنب التدخين
تجنب التدخين لأنه يزيد من كمية السموم في الجسم بشكل كبير.

مشروب لتطهير الجسم من السموم

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بأهمية إجراء عملية تنقية الجسم من السموم باستخدام “مشروب التخلص من السموم” مرة واحدة في السنة على الأقل، من أجل استعادة نشاطك وجسمك الصحي. “التخلص من السموم” في غضون أيام قليلة هو التوقف عن تناول منتجات الألبان، لأنها بطيئة في الهضم، وقد تحتوي على بعض الهرمونات الضارة. وتحتوي الأسماك على مستويات من “الديوكسين”، وهو مركب سام ومسرطن، يمكن أن يتسبب في تلف جهاز المناعة في الجسم، كما أنه يتفاعل مع هرمونات الجسم، إذا تم تناوله بكثرة. كما ينصح بتناول كوب من الأعشاب الملينة لتنظيف الأمعاء من أي فضلات وذلك في اليوم السابق. يحظر أيضًا تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية التخلص من السموم.
أما خطوات “التخلص من السموم” اليومية فهي كالتالي
1- اشرب كأسين من الماء، كل منهما مع عصير ليمونة كاملة، على معدة فارغة في الصباح. يساعد ذلك في هضم وجبة الإفطار وتنقية الكبد من السموم.
2- خلال الفطور يمكنك شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو مركب يحتوي على إنزيمات هضم البروتين، والتي تساعد على تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم على هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده.
3- بين الإفطار والغداء، يجب تناول كوب إلى كوب ونصف من العصير، حيث يحتوي على مركب يسمى “فالكارينول” المعروف بخصائصه المضادة للسرطان. تساعد الألياف الموجودة في الجزر الجسم على التخلص من هرمون الاستروجين والهرمونات الزائدة. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي.
4- أثناء الغداء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي يتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. يساعد البوتاسيوم في تقوية الأعصاب والعضلات. كما أنه يساعد الخلايا على امتصاص العناصر الغذائية، ويساعدها على التخلص من الفضلات، مما يساعد في عملية تنقية الجسم من السموم. يساعد البوتاسيوم أيضًا في تقليل الأضرار التي يسببها الصوديوم، خاصة فيما يتعلق بضغط الدم. كما أنه غني بالمنجنيز الذي يعزز صحة العظام، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
5- قبل تناول العشاء بحوالي ساعة، يجب أن تتناول كوب شاي يحتوي على الزنجبيل والنعناع. يساعد النعناع الأمعاء على التخلص من الفضلات ويخفف الألم ويهدئ التوتر. يمنع الزنجبيل الغثيان، ويساعد على الهضم، ويعزز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
6- في المساء، قبل النوم بحوالي ساعتين، يجب تناول حوالي 340 مل من عصير الكرز، حيث أنه غني بالعناصر الضارة المضادة للبكتيريا مثل E-coli، مما يمنعه من الالتصاق بالخلايا والإحليل. أثبتت الأبحاث أيضًا أن عصير الكرز يقلل من قدرة بكتيريا H-pylori على العيش في المعدة وتشكيل القرحات.

أعراض التسمم بالجسم

تظهر عدة أعراض لتراكم السموم في الجسم، وهي
1- الأرق
الجهاز العصبي المركزي قادر على امتصاص بعض المركبات السامة التي تنتقل إلى الدماغ وتسبب الأرق. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعملون في المزارع والمصانع، أو يستهلكون الأطعمة الهجينة، أو يعيشون في منازل بها طلاء الرصاص السام، أو يستخدمون المنظفات التي تحتوي على الرصاص ومعطرات الجو هم أكثر عرضة للإصابة بالأرق.
2- زيادة الوزن
يمكن أن يؤدي التعرض للمواد الكيميائية والسموم الضارة من تناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة إلى الإضرار بآليات التحكم في الوزن الطبيعي للجسم ويسبب السمنة. يمكن أن تقلل السموم أيضًا من مستويات الهرمونات في جسمك، وخاصة الغدة الدرقية والإستروجين والتستوستيرون والكورتيزول والأنسولين.
3- مشاكل الجلد
الجلد هو العضو الثانوي لإزالة السموم من الجسم. عندما يكون هناك كمية من السموم في الأمعاء، أو الكبد غير قادر على تصفية الدم الغني بالسم الذي يشق طريقه من الجهاز الهضمي، يحاول الجلد السيطرة على السموم عن طريق الطفح الجلدي أو التعرق المفرط. تحدث مشاكل الجلد أيضًا نتيجة السموم التي تسببها بعض منتجات العناية بالبشرة والمكياج. عندما يمتصه الجلد فإنه يسد مسام الجلد ويسبب حب الشباب والالتهابات والأكزيما والتجاعيد وتغير اللون والهالات السوداء.
4- آلام وتشنجات العضلات
التعرض المستمر للسموم من المنتجات الغذائية ومواد التنظيف المنزلية ومستحضرات التجميل والبيئة، يرهق آلية دفاع الجسم ويضعفها تدريجياً مما يؤثر على وظائف أعضاء الجسم وخاصة العضلات.
5- تقلبات المزاج
إذا شعرت بالاكتئاب، فقد يكون ذلك بسبب تراكم الطعام والسموم البيئية في جسمك. تؤثر السموم المشتقة من الأطعمة المصنعة أو المعدلة وراثيًا على مزاجك بشكل كبير. بعض المواد الاصطناعية مثل الأسبارتام تفرز السموم في الجسم وتؤدي إلى الاكتئاب الشديد.

نصائح لتخليص الجسم من السموم

من أجل مساعدة جسمك على التخلص من السموم من خلال الأماكن التي تخرج منها السموم من الجسم، تأكد من اتباع هذه النصائح
1- اتبع أسلوب حياة صحي، عن طريق تقليل مستويات التوتر واتباع الممارسات التي تحفز على الاسترخاء والنوم لساعات كافية كل يوم.
2- تناول الأطعمة الصحية يوميًا، حيث يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على كمية كافية من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لطرد السموم من الجسم، مثل الألياف الغذائية.
3- لا تهمل شرب كمية كافية من الماء يومياً، فكلما كان لون البول أفتح، فهذا يعني أنك تشرب كمية كافية من الماء.
4- تجنب الأطعمة والمشروبات الضارة وخاصة الكحول والأطعمة الغنية بالسكر.