علاج الفتق بالتمارين سنتحدث ايضا عن علاج الفتق بالثلج. سنذكر أيضًا كيفية علاج الفتق بدون جراحة عشبية، وكذلك كيفية علاج الفتق بالعسل. كل المواضيع التي ستجدها في هذا المقال.
علاج الفتق بالتمارين
1- من أهم التمارين لعلاج الفتق أن يجلس الفرد على الأرض مع تمديد الساقين للأمام، ويرفع الفرد رجليه ببطء لأعلى مع أهمية الحفاظ على ارتفاعهما لمدة عشر ثوان على الأقل.
وتجدر الإشارة إلى أهمية تكرار الحركة من خمس إلى عشر مرات كل يوم. 2- من التمارين المهمة لعلاج الفتق أن يستلقي الفرد على ظهره مع أهمية رفع ساقه اليمنى والفخذ إلى أعلى باتجاه الصدر على غرار حركة الدراجة الهوائية، ويعيد الفرد ساقه اليمنى إلى استقامة الموقف ببطء مع رفع الرجل اليسرى بنفس الحركة السابقة.
3- يجب التنبه إلى أهمية تكرار الحركة بين الرجلين بأداء مشابه لحركة الدراجة الهوائية، ويكرر الفرد التمرين ثلاث مرات في الأسبوع، وفي كل مرة ما بين 10 و 15 حركة.
4- من التمارين المهمة لعلاج الفتق أن يستلقي الفرد على ظهره مع رفع رجليه بزاوية 90 درجة لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ.
5- يمكن للفرد أن يكرر هذا التمرين عند الجلوس أمام الكمبيوتر في المنزل أو أثناء العمل.
6- ممارسة تمارين اليوجا من الممارسات المهمة لعلاج الفتق. بما أن التعب والإرهاق من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الفتق، فإن ممارسة اليوجا والتأمل يساعد في تقليل التوتر والتوتر.
علاج الفتق بالجليد
1- أكياس الثلج. عند إصابة الفتق، قد يشعر المريض بنوع من التورم والاحمرار والانتفاخ.
2- حتى الألم في منطقة البطن أو العانة، على الرغم من أنه قد يسبب عدم الراحة وعدم الراحة للمريض في البداية، فإن وضع أكياس الثلج على الفتق يساعد في تقليل التورم والاحمرار وغالبًا ما يساعد في تخفيف الألم.
علاج الفتق بدون جراحة
1- زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على تهدئة المعدة، ويمكن دهنه على المعدة لتقليل الألم والانتفاخ في هذه المنطقة.
2- الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تقليل آلام المعدة وزيادة الشعور بالراحة حيث يقلل من إفراز العصارة الحمضية المعدية مما يساعد في علاج حالات الفتق الحجابي.
3- الصبار
الصبار من أشهر المهدئات ومضادات الالتهاب التي تقلل من أعراض الفتق، كما أن تناول عصير الصبار قبل الوجبات يساعد على منع الفتق.
4- الخاتم
تقلل الحلبة من الالتهاب والارتجاع، وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد على إنقاص الوزن الزائد، لكن لا يجوز تناول الحلبة إلا تحت إشراف الطبيب في حالة مرض السكر أو المرأة الحامل.
5- عصير خضار
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الخضار على تهدئة المعدة وتقليل حرقة المعدة والألم المصاحب للفتق.
6- علاج الفتق بالكركم
يحتوي الكركم على عنصر نشط يسمى الكركمين ويعتقد أنه يجعل العضلات أكثر صلابة، وهذا قد يمنع تكوين الفتق.
وفقًا لمركز الفتق البريطاني، فإن الفتق الإربي هو النوع الأكثر شيوعًا ويشكل حوالي 70 ٪ من جميع أنواع الفتق. يتطور هذا النوع من الفتق عندما تخترق الأمعاء البقعة الضعيفة في القناة الأربية.
عوامل أخرى تضغط على الجسم وتسبب فتق، خاصة إذا كانت العضلات ضعيفة. وبعضها الحمل والإمساك وحمل الأشياء الثقيلة والعطس أو السعال المستمر.
يحتوي الكركم على عنصر نشط يسمى الكركمين. تحتوي هذه المادة الكيميائية النباتية على مجموعة متنوعة من المكونات التي يُعتقد أنها توفر خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة ومضادة للسرطان ومضادة للفيروسات ومطهرة ومضادة للالتهابات.
يُعتقد أن الكركمين يجعل العضلات أكثر تيبسًا، وهذا قد يمنع الفتق من التكون. يمكن للأفراد الذين يرغبون في الاستفادة من الفوائد المحتملة للكركمين دمج مسحوق الكركم في أطباقهم ومشروباتهم.
علاج الفتق بالعسل
1- خلافا للسؤال القائل بأن استخدام العسل يعالج الفتق السري، فقد يكون العسل سببا في حدوث فتق، وعند الإشارة إلى الأسباب المؤدية إلى الفتق السري، وأن السمنة وزيادة الوزن تسبب ضغطا على البطن وبالتالي حدوث الفتق، يمكن اعتبار الإفراط في تناول العسل وما يحتويه من الكربوهيدرات عاملاً مهمًا في زيادة الوزن، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على عضلات البطن والسرة.
عامل رئيسي آخر يساهم في تكوين الفتق هو الإجهاد. يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى زيادة الضغط على عملية التمثيل الغذائي ككل.
2- تشمل بعض الأنشطة التي تقلل التوتر اليوجا والتأمل والتدليك واستخدام الزيوت الأساسية والعلاج العطري. من الواضح أن أوضاع اليوجا التالية يمكن أن توفر الراحة.