يمكن معالجة الفراغ بين الثديين بطرق بسيطة، حيث أن الفراغ بين الثديين من المشاكل الجمالية التي تعاني منها بعض النساء، وبما أن هذا الأمر يزعجهن كثيراً، سنشرح اليوم من خلال الطرق المختلفة لعلاج مسافة بين الثديين.
معالجة الفراغ بين الثديين
هناك بعض الطرق التي يجب اتباعها من أجل معالجة الفراغ بين الثديين، ومن أبرزها ما يلي
1- ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة التي تساعد على تقوية عضلة الثدي وبالتالي جعل شكلها جذابًا ومتناسقًا، والاستمرار في ممارسة الرياضة من الأشياء التي تمنح الثدي مظهرًا لائقًا وجذابًا.
2- اتباع نظام غذائي صحي
الغذاء هو العامل الأبرز الذي يؤثر على صحة وشكل الجسم، حيث أن الغذاء الصحي يجعل منطقة الجسم مشدودة وصحية وتبدو طبيعية، وتجدر الإشارة إلى أن الثدي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بوزن الجسم.
3- شرب الكثير من الماء
يجب الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الماء والتي تعتبر بشكل عام من الأشياء التي تساهم في جعل الجسم مشدوداً، كما أن الماء بشكل عام يتسبب في تخليص الجسم من الترهل وتراكم الدهون تحت الجلد وخاصةً بالنسبة للجلد. النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يحتجن إلى الترطيب.
4- تناول كبسولات الإستروجين
هناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لمساعدة الهرمونات الأنثوية في الجسم، وتعتبر هذه الكبسولات حلاً في حال كانت المباعدة بين الثديين هرمونية، ومن الممكن أيضًا أن يكون انقطاع الطمث هو سبب ذلك. وبالتالي يحتاج الجسم إلى كبسولات الإستروجين.
5- استخدم الزيوت الطبيعية
توجد بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها في تدليك الثدي، ومن أبرزها زيت الحلبة وزيت الورد. تجد أن استخدامها يساهم في شد البشرة وإعطاء البشرة شكلاً جذاباً ومثالياً.
6- ارتداء الملابس ذات الأقمشة المناسبة
انتبهي لارتداء الملابس أو حمالات الصدر المصنوعة من الأقمشة التي تسمح للجلد بالتنفس وليست مواد كيميائية أو تمنع العرق من ترك مسام الجلد، فكل هذه الأشياء تؤدي إلى فقدان الثدي لمظهره.
7- حمالة الصدر الصحيحة
من المهم ارتداء حمالات الصدر المناسبة. في حالة ارتداء حمالة صدر كبيرة تتسبب في ترهل الجسم، وتوقف حمالة الصدر الصغيرة تدفق الدم، مما يصيب الثدي بأمراض مختلفة يمكننا تجنبها بارتداء الحمالات المناسبة.
8- تدليك الثدي
عليك بتدليك الثدي بشكل يومي مما يساهم في تدفق الدم بالشكل الصحيح وبالتالي يعطي للثدي مظهرا جميلا ويحسن مظهره. من الممكن استخدام كريمات الترطيب التي تمكنك من الحصول على نتائج مثالية وبشرة ناعمة ومظهر جذاب.
9- الاستحمام
الاستحمام بالماء الدافئ من العوامل التي تؤدي إلى تقلص الثديين، لذلك يجب الاستحمام بماء فاتر أو بارد لتنشيط الدورة الدموية بالجسم بشكل عام وللثدي بشكل خاص.
أسباب انكماش الثدي
تعد مشكلة انكماش الثدي من المشاكل الصحية التي تزعج الكثير من النساء، وتجعلهن يرغبن في معرفة أسباب ذلك. فيما يلي سنوضح الأسباب التي قد تكون السبب وراء انكماش الثدي، وهي كالتالي
- التشنجات العضلية في قنوات الحليب هذه الحالة ليست علامة على أي مشكلة صحية، لكنها تظهر عند الشعور بالبرودة أو الضغط على الثدي، وفي هذه الإحالة يكون الأمر مؤقتًا ويعود إلى طبيعته فيما بعد.
- طوال فترة الرضاعة فترة الرضاعة من الفترات التي تحدث فيها تشققات في الحلمة وتعاني من بعض الالتهابات التي تؤدي إلى انكماش الثدي، والجدير بالذكر أن التوقف عن الرضاعة قد يؤدي إلى نفس النتيجة وهي انكماش الثدي، نتيجة تجفيف الحليب في قنوات الحليب. وبالتالي، يظهر الانكماش في منطقة الحلمة وحولها.
- الانقباض الباثولوجي حيث يمكن أن تصيب هذه الحالة أحد الثديين أو كليهما، وتلاحظ المرأة بروزًا في كتلة الثدي أو تغيرات في لونه، وهذا من أعراض سرطان الثدي، لذلك يجب عليك الذهاب إلى الطبيب والقيام بفحص دوري. شكا، الانكماش هنا ليس مشكلة. بطبيعة الحال.
- سوء التغذية وهو من العوامل التي تجعل الجسم يفقد طاقته ووزنه، وبالتالي يؤثر على جميع أجزاء الجسم، مما يجعله منكمشًا وضعيفًا، وأبرز هذه الأعضاء هو الثدي.
- سن اليأس وهو من أشهر العوامل التي تؤثر على التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة، ومن أشهر هذه التغيرات تقلص الثدي، وبالتالي تنخفض مستويات هرمون الاستروجين عند المرأة، مما يجعل الثديين مترهلين ومتباعدتين.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه التغييرات تصاحب تغير لونها وشكلها، وشعور المرأة المستمر بالألم في الثديين.
الطرق المختلفة لتكبير الصدر
في ضوء معرفة علاج الفراغ بين الثديين، سنشرح الطرق التي يمكن اتباعها لتكبير الثدي، حيث تتمثل هذه الطرق في الآتي
1- قم بتغيير طعامك اليومي
هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها والتي من المعروف أنها تساهم في تضخم الثدي، وهذه الأطعمة هي بذور السمسم بالإضافة إلى بذور العنب، وكذلك الأطعمة الغنية بالسكريات والأطعمة قليلة الدسم، والأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين، بما في ذلك الجزر. يجب أن تؤكل الخضار والحساء. دجاج، مشروب حلبة.
2- خذ الحلبة
تعتبر عشبة الحلبة من الأعشاب التي تساهم بدور كبير في تكبير الثدي، وتأتي بنتائج فعالة من خلال تناول 3 حبات من العشبة يومياً أو استخدام كريم الفينوسريك.
3- بذور الشمر
بذور الشمر هي واحدة من البذور الغنية بالإستروجين ومتوفرة على نطاق واسع في شكل حبوب وكريمات. وتجدر الإشارة إلى أن إضافة هذه الحبوب إلى القائمة اليومية من الأشياء التي تساهم في زيادة حجم الثدي بشكل كبير.
4- عباءة السيدة
عباءة السيدة هي عشب يتم تناوله كجزء من الوجبات اليومية في النظام الغذائي للمرأة، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الثدي، كما يمكن استخدام كريم من نفس العشب لدهن الثدي مما يسبب ذلك. حتى يتم سحقها وتصلبها.
5- ممارسة الرياضة
هناك الكثير من التمارين التي يمكن القيام بها من أجل تكبير الثديين بشكل طبيعي وجذاب، وهذه التمارين تستهدف الأنسجة العضلية داخل وحول الثدي.
من بين هذه التمارين تمرين تأرجح الذراع في اتجاه حركة الساعة حوالي ثماني مرات وفي عكس اتجاه عقارب الساعة ثماني مرات أخرى.
كما يوجد تمرين سحب على الحائط وكذلك تمارين شد الأريكة وتمارين البنش، كل هذه التمارين لها دور فعال في زيادة حجم الثدي.
6- الهجاء الروماني
الحنطة الرومانية هي زيت Triticum vulgaris الذي يوضع على الثدي بشكل يومي مما يساعد على تسريع الدورة الدموية في الثدي وبالتالي يبدو الثدي أكثر جاذبية وتقريبًا وصلابة، ومن الجدير بالذكر أن هذا الزيت موصوف للنساء اللواتي يعانين من جفاف الجلد وخاصة في المنطقة المحيطة بالثديين.
علاج الفراغ بين الثديين مهم للتغلب على مشكلة انكماش الثدي التي تعاني منها بعض النساء، وهناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتكبير الثدي والتي يجب اتباعها للحصول على أفضل النتائج.