علاج القولون العصبي عند النساء بالأعشاب وعلاج القولون العصبي بالعسل ونصائح وإرشادات لعلاج القولون المتهيج وعلاج القولون العصبي بالقرآن وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
العلاج بالأعشاب لتهيج القولون عند النساء
1- شاي النعناع
النعناع من أشهر الأعشاب في علاج متلازمة القولون العصبي وأعراضه أيضًا.
اظهرت احدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج اعراض القولون العصبي حيث وجد انه يساهم في استرخاء عضلات الامعاء ويعتبر طارد للغازات. أما طريقة استخدامه فتتم باتباع الآتي
يمكنك غلي أوراق النعناع وشربه مباشرة.
نقع أوراق النعناع في ماء فاتر لبعض الوقت ثم اشرب المنقوع.
أضف زيت النعناع إلى الماء الساخن.
2- شاي اليانسون
لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة. له خصائص مهدئة، وبالتالي فهو من أفضل الأعشاب لعلاج متلازمة القولون العصبي. أما طريقة استخدامه فتتم بغلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في ماء فاتر أو إضافة مسحوقها. كوبين من الماء المغلي وشربه لتحصلي على الفائدة.
3- شاي الشمر
شاي الشمر علاج يستخدم لطرد الغازات والتخلص من انتفاخ البطن واضطرابات الأمعاء وإرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك.
في دراسة وجد أن مزيج زيت الشمر مع الكركم يساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل إيجابي. بعد ثلاثين يومًا، شعر المشاركون أن الأعراض قد اختفت، وشعروا بألم أقل في البطن، وشعروا براحة أكبر وتحسنت نوعية حياتهم.
أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكمون والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي. يتم تحضيره بشكل عام باستخدام ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتركهما يمتزجان جيدًا لمدة عشر دقائق. أو من خلال استخدام أكياس الشمر.
4- شاي البابونج
البابونج هو أحد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات الطبية. أجريت دراسة أظهرت نتائجها أن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات ذات تأثير قوي، كما أنه يساهم في إرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الاضطرابات المعوية وطرد الغازات. يتم تحضيره من خلال ؛ استخدم أكياس أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
5- شاي الكركم
يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة، وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم قد قللوا بشكل ملحوظ من أعراض القولون العصبي وتخلصوا من آلام البطن والاضطرابات المعوية بعد تناولها لمدة 8 أسابيع.، وعادة ما يستخدم من خلال استخدام الكركم الطازج أو مسحوق الكركم لصنع الشاي.
علاج القولون العصبي بالعسل
– وضع بعض قطرات العسل على منطقة السرة ليلاً عند النوم، فهو يقلل الغازات التي تسببها متلازمة القولون العصبي.
يساعد وضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح على تهدئة تقلصات القولون العصبي.
خلط العسل ومسحوق الزنجبيل وتناوله 3 مرات في اليوم يمنع القولون العصبي.
وضع العسل مع القليل من فصوص الثوم المهروس وتناوله يومياً يعالج متلازمة القولون العصبي.
إضافة العسل إلى مغلي النعناع يخفف الغازات ويقلل من اضطرابات القولون بعد الوجبات اليومية.
نصائح وإرشادات لعلاج القولون الصعب
إذا وجدت نفسك في هذه الأعراض، فقد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي. في ذلك الوقت، ينصح الخبراء بالالتزام بالإرشادات التالية
تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والسلطات المختلفة.
تجنب الأطعمة المختلفة المنتفخة مثل الحمص والفاصوليا والعدس، والتي تنتج غازات تسبب عسر الهضم.
لا تفرط في تناول القهوة والشاي.
لا تدخن، سواء كنت تدخن الشيشة أو السجائر أو السيجار.
تجنب المشروبات الغازية بأنواعها لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن واضطرابات الجهاز الهضمي.
ابتعد عن مصادر التوتر والقلق والضغط النفسي، واملأ وقت فراغك بأنشطة مسلية ومفيدة.
– تجنب الوجبات السريعة الدهنية أو الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار والمخللات.
امضغ طعامك جيدًا وتناول الطعام ببطء.
علاج القولون العصبي
يمكن الاستعانة بالقرآن الكريم في جميع جوانب حياتنا، فهو علاج للناس من كل مرض.
قراءة آية الكرسي من سورة البقرة.
– اقرأ سورة الناس والفلق والإخلاص.
– اقرأ الآية 30 من سورة الشعراء.
– اقرأ الآية 44 بداخل سورة فصيلات.
اقرأ الآية 69 من داخل سورة النحل.
– اقرأ الآية 57 في سورة يونس.
– قراءة الآية 14 من سورة التوبة.
اقرأ الآية 82 من داخل سورة الإسراء.