معالجة حرارة القدمين بالماء البارد وسنتحدث عن فوائد وضع القدمين في الثلج. أدوية لعلاج سخونة القدمين. أسباب سخونة القدمين. ستجد كل هذه المواضيع من خلال مقالتنا.
علاج القدمين بالماء البارد
1- وضع الأرجل في حمام الماء البارد لمدة لا تزيد عن 10 إلى 15 دقيقة، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء بين 10-15 درجة مئوية.
2. استخدم مقياس حرارة لمساعدتك على تحقيق درجة الحرارة المثالية عند موازنة خليط الماء المثلج. إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة جدًا، أضف الثلج تدريجيًا. إذا كانت منخفضة جدًا، أضف الماء الدافئ تدريجيًا حتى تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.
فوائد وضع القدمين في الثلج
1- يخفف الثلج من آلام المفاصل المزمنة وذلك بعمل كمادات ثلجية على المفاصل بشكل مستمر.
2- الحمام الجليدي في ظروف ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة يمكن أن يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية بضع درجات، مما قد يؤدي إلى تحسن في الجسم.
3- يحدث الانتعاش الفعال للساقين وهو أمر مفيد للغاية للشفاء.
4- يعمل على التعافي بشكل أسرع وتقليل تلف العضلات والأنسجة وتحسين حركة الساقين.
5-بعد التمرين المكثف، الغمر في الثلج يمكن أن يخفف آلام العضلات وحرقها.
6- يساعد الثلج على ترطيب الجسم عند تناوله في المشروبات والعصائر المختلفة، لكن الأفضل عند تناوله مباشرة، ولكن وضعه في الماء وتركه حتى ترتفع درجة الحرارة.
7- يعالج الثلج التهاب المفاصل عند الرياضيين وكبار السن، كما أنه غير ضار.
دواء حمى القدم
1- يمكن أن يساعد استخدام مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية، بما في ذلك الأسيتامينوفين والأسبرين والأيبوبروفين، في علاج حرارة القدمين، خاصة في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة. يمكن للطبيب أيضًا أن يصف مسكنات الآلام القوية لعلاج القدمين في الحالات الشديدة، بما في ذلك الترامادول أو جرعة منخفضة من المسكنات الأفيونية.
2- يمكن أيضًا وصف بعض مضادات الاختلاج أو مضادات الاكتئاب التي تعمل على الأعصاب وتقلل من الشعور بحرقة القدمين، بما في ذلك بريجابالين.
3- أميتريبتيلين.
4- كاربامازيبين.
5- جابابنتين.
6- دولوكستين.
أسباب سخونة القدمين
1- نقص التغذية لكي تعمل الأعصاب بكفاءة، يجب تزويدها بالعناصر الغذائية الكافية. لذا فإن عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية قد يزيد من خطر تلف الأعصاب والشعور بالحرارة في القدمين. من بين العناصر الهامة التي يمكن أن يؤدي نقصها إلى زيادة خطر الإصابة باعتلال الأعصاب فيتامين ب 12، فيتامين ب 6، حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
2- تبدأ أعراض النقرس بالظهور عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل وتستمر الأعراض لمدة تتراوح من 3 إلى 10 أيام. تشمل أعراضه الشعور بدفء القدمين والألم والتورم.
3- اعتلال الأعصاب السكري يعتبر اعتلال الأعصاب السكري من أكثر أسباب سخونة القدم شيوعاً. وهو أحد مضاعفات مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني نتيجة لتلف الأعصاب. وتشمل أعراضه إحساس بالحرقان، وخدر في الأطراف، وألم ووخز في الأطراف
4- الوصول إلى سن اليأس، أحد أسباب سخونة القدمين هو التغيرات الهرمونية وانقطاع الطمث عند النساء، والذي يحدث عادة بين سن 45 و 55 سنة.
5- الاعتلال العصبي الوراثي يعد الاعتلال العصبي الوراثي، المعروف أيضًا باسم مرض شاركو ماري توث (CMT)، أحد أكثر الاضطرابات العصبية الوراثية شيوعًا، والتي قد تكون أعراض سخونة ووخز في القدمين.
6- قصور الغدة الدرقية قد يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى ألم أو وخز أو تنميل في الأطراف مثل القدمين واليدين. حيث أن المستويات المنخفضة قد تؤدي إلى تلف الأعصاب.
7- تراكم المعادن الثقيلة قد يؤدي التعرض للمعادن الثقيلة مثل الرصاص أو الزئبق أو الزرنيخ إلى إحساس بالحرقان في الأطراف. قد يؤدي التراكم الكبير لهذه المعادن إلى وصول مستويات سامة، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب.
8- العدوى الفطرية العدوى بفطريات الجلد مثل قدم الرياضي، والتي تصيب حوالي 15٪ إلى 25٪ من الناس، يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالحرارة في القدمين، ولكن يجب معالجة هذه العدوى بسرعة لتجنب انتشارها إلى مناطق أخرى من الجسم.