علاج ضعف البصر بالليمون وعلاج ضعف البصر بالأعشاب وتمارين لعلاج ضعف البصر وعلاج ضعف الرؤية بالكركم وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
علاج ضعف البصر بالليمون
يُعتقد أن فيتامين C، المتوفر بكثرة في الليمون، يساعد في منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر، بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الشبكية من خطر الالتهاب والتلف. لذلك، تستخدمه بعض شركات الأدوية في صناعة قطرات العين، وفقًا لموقع Livestrong.com. .
عند تناول ليمونة واحدة أو 48 جرامًا من عصير الليمون يحصل الجسم على 18.6 ملليجرام، وهو ما يمثل 21٪ من الجرعة اليومية الموصى بها.
العلاج بالأعشاب لضعف البصر
1- شوك الحليب
على الرغم من أن شوك الحليب، ومكونه النشط الرئيسي، سيليمارين، معروف بدعم الكبد، فقد ثبت أيضًا أنه يفيد العينين. الكبد هو العضو الرئيسي الذي يعتبر مرآة للعين، لأن الفيتامينات الذائبة والجلوتاثيون مخزنة في الكبد، وهي المسؤولة عن المساعدة في إصلاح تلف العين.
2- عشبة الجنكو بيلوبا
تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مشاكل العين والجهاز العصبي المركزي، وقد ثبت أنه موسع للأوعية الدماغية يعزز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الجزء الخلفي من العين.
أثبتت الدراسات أيضًا فوائد الجنكة ضد اضطرابات الأوعية الدموية المختلفة، بما في ذلك الجلوكوما
3- شمر الشمر
إذا كان لديك عيون دامعة أو ملتهبة، يُقال أن الشمر مفيد جدًا في هذا الصدد.
بصرف النظر عن مثل هذه الحالات الخفيفة، يمكن أن يساعد الشمر الخام أو شاي الشمر، المستخدم كغسول للعين، في حالات أكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين والزرق. في عام 2008، اختبرت دراسة مستخلص بذور الشمر المائي لاستكشاف آثاره على النماذج التجريبية من الجلوكوما. أظهرت النتائج انخفاضًا في ضغط العين، مما يثبت دور الشمر كعقار مضاد للجلوكوما.
4- الزعفران
مثل الشمر، كان الزعفران شائعًا بين توابل الطهي للمساعدة في تحسين البصر، بما في ذلك تحسين نتائج التعتيم. في تجربة سريرية، أبلغ كل مشارك تناول الزعفران عن تحسن في الرؤية، مما دفع الباحثين إلى إحياء العشبة كمفتاح محتمل لمنع فقدان البصر بين كبار السن.
في دراسة أخرى، وجد الباحثون أن الزعفران يحسن حساسية الشبكية للوميض لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر المبكر.
5- التوت البري
ومن المثير للاهتمام، أن الطيارين البريطانيين خلال الحرب العالمية الثانية ذكروا أن تناول التوت الأزرق ساعد في تحسين رؤيتهم الليلية. نبات التوت مفيد أيضًا للدوران الدقيق (تدفق الدم في أصغر الأوعية الدموية) في جميع أجزاء الجسم.
قد يكون هذا النبات مفيدًا في العديد من اضطرابات العين بما في ذلك اعتلال الشبكية، والتنكس البقعي، وكذلك تقليل التهاب الشبكية.
تمارين لضعف البصر
هناك بعض التمارين التي يمكن تجربتها على العين والتي ثبت أنها تساعد في علاج مشكلة ضعف البصر وهي
1- التركيز على شيء معين
هذا التمرين الذي يجب أن تركز فيه عينيك على شيء ليس بعيدًا عنك لمدة ساعة كل يوم، ولكن يجب أن يكون كل يوم هو الشيء الذي نختار التركيز عليه أكثر وأكثر.
2- تمرين التركيز المتبادل
ركز على شيء قريب من العين لمدة 10 ثوانٍ، ثم ركز على شيء بعيدًا لمدة 10 ثوانٍ، وكرر التمرين 10 مرات.
3- تحريك العين في كل الاتجاهات
اجلس في وضع مستقيم، وحرك عينيك في جميع الاتجاهات في اتجاه عقارب الساعة، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة، وكرر ذلك من 7 إلى 10 مرات، وكرر ذلك على مدار اليوم من مرتين إلى ثلاث مرات.
4- تمارين التخيل
تخيل أنك في مكان هادئ ومريح، وتخيل أن رؤيتك قوية ولا تعاني من أي مشكلة بها، ثم افتح عينيك وأنت مقتنع بذلك، وهذا سيحسن وضعك لأنه كذلك تمرين عقلي ونفسي.
علاج الكركم لضعف الرؤية
اكتشف العلماء مشتقًا من الكركم يمكن استخدامه في قطرات العين لوقف فقدان البصر.
أظهرت التجارب أن قطرات العين التي تحتوي على مادة الكركمين، وهي المادة المسؤولة عن اللون الأصفر في الكركم، قللت من عدد خلايا الشبكية الحرجة في الفئران التجريبية.