علاج ضغط العين بالبصل، واكتشاف ارتفاع ضغط العين، وقياس ضغط العين باليد، وتمارين لعلاج ضغط العين، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
علاج ضغط العين بالبصل
البصل مثبط لنمو البكتيريا التي قد تكون موجودة في الجفون والملتحمة، حيث أظهرت الدراسات أن البصل له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات قد تساعد في علاج الالتهاب، مثل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن.
يساعد البصل في منع تشوش العين وانخفاض مدى الرؤية، وهذا ما أظهرته الدراسات التي أجريت على مجموعة من الفئران وأظهرت قدرة البصل على منع خطر الإصابة بإعتام عدسة العين عن طريق تقطير عصير البصل في العين.
يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تساعد على زيادة امتصاص اللايكوبين الموجود في الأطعمة الأخرى، وهذه المادة هي أحد مضادات الأكسدة، وبالتالي تساهم في الحفاظ على سلامة وصحة العين.
تمارين ضغط العين
التمرين الأول
من أبسط تمارين يوجا العين. بمجرد أن تشعر عيناك بالتعب، افرك يديك بقوة ضد بعضهما البعض لتدفئتهما ثم ضعهما على عينيك المغلقتين. سيساعد الجمع بين دفء راحة اليد والعينين المغلقتين من الضوء على إرخاء العينين. يمكنك القيام بهذا التمرين على وجه الخصوص عدة مرات في اليوم.
التمرين الثاني
اجلس في وضع مستقيم، ثم ضع إصبعك السبابة على مستوى العين في أقرب مكان ممكن من الأنف أثناء محاولتك تثبيت عينيك على الهدف. حرك إصبعك السبابة إلى جانب العين ثم أعده إلى زاوية الأنف. كرر هذه الحركة 20 مرة، مع إبطائها قدر الإمكان مرارًا وتكرارًا، مع إبقاء عينيك ثابتة على الهدف. سيساعد هذا التمرين في تخفيف ضغط العين المتعب.
التمرين الثالث
إذا كنت تعاني من قصر النظر، فقم بهذا التمرين ضع نقطة أو هدفًا أمامك ثم انظر إلى أبعد ما يمكنك دون تحريك رأسك انظر مرة واحدة لأعلى، ثم لأسفل، ولليسار ولليمين، ثم انظر إلى نقطة الارتكاز. حرك عينيك في دوائر كبيرة في اتجاه عقارب الساعة محاولًا النظر إلى الجوانب قدر الإمكان، ثم انظر إلى نقطة الارتكاز أمامك. قم بإنهاء التمرين بتحريك عينيك مرة أخرى في دوائر ولكن في عكس اتجاه عقارب الساعة، ثم انظر إلى نقطة الارتكاز. أرخِ عينيك قليلًا أثناء القيام بالتمرين.
التمرين الرابع
من التمارين المفيدة الأخرى ضد قصر النظر “الكتابة بعينيك”. افعل ذلك على النحو التالي احصل على قطعة من الورق مكتوب عليها الحروف الأبجدية، ثم اختر من 5 إلى 10 أحرف. درب عينيك من خلال تمرير نظراتك على الحروف المختارة كما لو كنت تكتبها، لمدة 5 إلى 15 دقيقة في اليوم.
التمرين الخامس
يعد هذا التمرين من حركات العين التي تركز على منع طول النظر مع تقدم العمر على النحو التالي خذ كتابًا بين يديك وابدأ بقراءته، ولكن ليس بقراءة النص المكتوب، ولكن بتمرير عينيك على المساحة البيضاء بين السطور. . يمكنك القيام بهذا التمرين السهل من 5 إلى 15 دقيقة يوميًا
قياس ضغط العين اليدوي
1- قياس ضغط العين بجهاز قياس توتر العين
من خلال البحث عن طريقة لقياس ضغط العين باليد، وجد الأطباء الطريقة الأولى للقياس، والتي تتم من خلال مقياس توتر العين. يتمتع هذا الجهاز بالعديد من المزايا، ومن هذه المزايا أنه تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في عام 2017.
هذا القسم معتمد لاعتماد طرق البحث والفحوصات الطبية. علاوة على ذلك، لا يجوز استخدام هذا الجهاز بعد وضع مخدر أو نفخة هوائية غير مريحة للعين. قبل استخدام هذا الجهاز، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً، لإرشادك إلى عدد وأوقات القياس التي تريدها.
من الأجهزة المعتمدة أيضًا من قبل الإدارة جهاز ICARE، ويمكنك معرفة تفاصيله عن طريق تنزيل تطبيق الشركة عبر متجر Play من هنا، والآن سنتعرف على كيفية قياس ضغط العين في المنزل من خلال مقياس الضغط، من خلال الخطوات التالية
إذا كنت مستعدًا وراغبًا، فاضغط على الزر الجانبي الموضح في الصورة.
تم إطلاق بعض الأضواء الخضراء والحمراء.
تأكد من محاذاة الأضواء “الخضراء والحمراء” مع الجزء العلوي من الجهاز فوق العين.
يمكن تحديد المقياس الأول للعين من خلال تخزين بياناته في الجهاز، أو عن طريق العمل عدة مرات متتالية لحساب المتوسط.
تأخذ قراءتك إلى طبيبك، الذي سيقدم لك آخر الأخبار عن ضغط عينك.
2-قياس ضغط العين باستخدام العدسات اللاصقة
يطرح البعض منا السؤال “هل طريقة قياس ضغط العين باليد باستخدام العدسات اللاصقة تعمل” الجواب بالتأكيد نعم، ولكن ليس مع أي عدسات لاصقة، يجب أن تكون مجهزة ببعض المستشعرات التي تراقب أعضاء ضغط العين، وخاصة أعراض الجلوكوما.
لكن لا بد من معرفة بعض التفاصيل عن العدسات، فالتطبيق العملي لهذه التجربة سيكون على فترتين، كل فترة تستغرق من ربع ساعة إلى نصف ساعة، وفي خطوة واحدة يتم عمل خطوتين.
الخطوة الأولى هي وضع العدسات اللاصقة، والخطوة الثانية هي انتظار الوقت المحدد حسب ما يقوله المختص، ثم نزعها.
لذلك فإن القراءات اليومية للعدسة هي متوسط ضغط العين في اليوم، ويجب أن تعلم أن هذه العدسات لا تعمل على إعادة تصحيح الرؤية، فمن الممكن أن ترى الرؤية ضبابية نوعًا ما، لذلك يجب وضع بعض الدموع الاصطناعية بسرعة إذا شعرت أن عينك قد أصيبت بالجفاف.
الكشف عن ارتفاع ضغط العين
يعد الفحص المنتظم من قبل طبيب العيون أفضل طريقة للكشف عن ارتفاع ضغط العين. في مراكز الشريف للعيون، نحن قادرون على اكتشاف وعلاج هذا المرض.
أثناء الفحص الكامل وغير المؤلم، سيقوم الطبيب بما يلي
قياس ضغط العين.
فحص زاوية التصريف في العين (Gonioscopy).
– تقييم أي تلف في العصب البصري (Ophtalmoscope).
اختبار محيط في كل عين.
بعض هذه الاختبارات ليست ضرورية لبعض المرضى. يمكن للمريض تكرار هذه الاختبارات بانتظام لمعرفة ما إذا كان الضرر الناجم عن ارتفاع ضغط العين يزداد بمرور الوقت.