علاج انتفاخ البطن والرياح بطرق سهلة وبسيطة، وعلاجات طبيعية من المنزل وفي متناول الجميع، والتي نقدمها لكم في هذا المقال.
النفخ
يعد انتفاخ البطن أحد الأعراض التي يمكن أن تظهر على الأشخاص في أي عمر، حيث يرتبط عمومًا باضطرابات معوية أو عند وجود بعض الأمراض العضوية، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا بهذا الشكل دون سبب محدد. حيث يشعر الشخص بضيق أو توتر في منطقة البطن. على الرغم من أن مصطلح انتفاخ البطن شائع الاستخدام، إلا أن هذه الأعراض قد يكون لها أبعاد فسيولوجية غير مفهومة جيدًا.
الخطوة الأولى هي معرفة التاريخ الطبي المفصل والأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، واتخاذ الاستراتيجيات الدوائية اللازمة وتعديل النظام الغذائي للتخفيف من هذه الأعراض غير المريحة.
أعراض
الأعراض الأكثر شيوعًا هي الشعور بأن البطن مشدود وممتلئ أو منتفخ ونادرًا ما يشعر الشخص بألم أو ضيق في التنفس.
تلك الآلام التي يشعر فيها الشخص بشد في البطن ويمكن أن ينتقل الألم إلى أي مكان آخر عن طريق تغيير الوضع المفاجئ للجسم. ومن هنا قد يشك المريض في هذه الأعراض ويخطئ في توصيف مكان الألم ويعتقد أنه يعاني من مشكلة في القلب عندما ينتقل الألم إلى الجانب الأيسر من منطقة الصدر، أو يعتقد أنه يشكو من المرارة أو الزائدة الدودية إذا يكون الألم في الجزء الأيمن من البطن.
أحد أعراض وجود الغازات هو الفواق. الفواق عملية غير ضارة تنقص من تلقاء نفسها وتعمل على إطلاق الغاز الناتج من عملية الهضم قبل أن ينتقل إلى الأمعاء ويحدث الانتفاخ، ولكن أحد الأسباب المهمة غير الشائعة للانتفاخ قد يكون وجود مرض الاستسقاء أو وجوده. من الأورام.
أسباب انتفاخ البطن
يبتلع الإنسان الهواء في كل مرة يأكل أو يشرب أو يبتلعه عندما يكون عصبيا أو عندما يأكل الطعام بسرعة أو أثناء مضغ العلكة أو شرب السوائل من القش (القش أو القش كما هو شائع)، وبعض هذا الهواء يجد أنه الطريق إلى أسفل الجهاز الهضمي ومع ذلك، فإن غالبية الغازات ناتجة عن البكتيريا الموجودة في الكربوهيدرات القابلة للتخمر في القولون والتي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة.
للأسف الأطعمة الصحية من الفاكهة والخضروات والحبوب النقية والبقوليات يشار إليها بالغازات عند الإنسان، والسبب هو أن هذه الأطعمة غنية بالألياف، ولا يمكن للألياف أن تنكر فوائدها الصحية الكبيرة للإنسان في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وينظم معدلات السكر في الدم والكوليسترول بنفس الطريقة ولكنه يؤدي إلى تكوين الغازات. نجد أن المشروبات الغازية من الصودا والبيرة تسبب الغاز أيضًا.
تشمل الأسباب الأخرى للغازات ما يلي
1. اضطراب صحي آخر
قد يكون فرط الغازات علامة على اضطراب صحي مزمن آخر، مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
2- المضادات الحيوية
في بعض الحالات تظهر الغازات بسبب المضادات الحيوية التي يتناولها الشخص، وذلك لأن المضادات الحيوية تعيق عمل البكتيريا الطبيعية في الأمعاء.
3- الملينات
يساهم الاستخدام المفرط للملينات في زيادة الغازات.
4- الإمساك
يحدث الإمساك مع عدم القدرة على إفراز الغازات، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
5- عدم تحمل الطعام
في حالة حدوث الغازات والانتفاخات مباشرة بعد تناول منتجات الألبان، فقد يكون ذلك بسبب عدم قدرة الجسم على معالجة سكر الحليب اللاكتوز في منتجاته. هناك العديد من الأشخاص غير القادرين على معالجة اللاكتوز بشكل فعال بعد سن السادسة، وهناك بعض الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أيضًا.
يؤدي عض المكونات في الأطعمة الأخرى التي يُظهر البشر استجابة مناعية لها، مثل بروتين “الغلوتين” في القمح والحبوب الأخرى، إلى تفاعل الغازات الزائدة والإسهال وفقدان الوزن.
6- المواد الصناعية المضافة إلى الأطعمة
قد لا يتحمل الجهاز الهضمي للإنسان المحليات الصناعية المضافة إلى اللبان والحلوى وبعض الأطعمة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الإسهال والغازات عند تناول المنتجات التي تحتوي على هذه المضافات.
أي شيء يسبب الغازات أو له علاقة بالإمساك أو الإسهال قد يؤدي إلى آلام في البطن وتشنجات، ويحدث هذا الألم عند تراكم الغازات في الأمعاء وعدم قدرة الشخص على إزالتها. عادة ما يكون ألم الغازات حادًا، لكن نوباته قصيرة. بمجرد اختفاء الغازات، يختفي الألم. تتكون الغازات التي يفرزها الإنسان مما يلي
الأكسجين.
نتروجين.
هيدروجين.
ثاني أكسيد الكربون.
الميثان.
علاج انتفاخ البطن والرياح
تغيير النمط الغذائي والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف وتقليل بعض أنواع الأطعمة مثل الفول والفاصوليا والملفوف واللفت والبصل والبروكلي، لأنها تحتوي على كربوهيدرات غير قابلة للهضم.
تناول مكملات إنزيمات الجهاز الهضمي مع كل وجبة، فهي تساعد على تنشيط عملية الهضم، وهضم المواد غير القابلة للهضم في حالتها الطبيعية.
تناول المنبهات البيولوجية التي تساعد على استعادة التوازن البكتيري في البطن، وقد يلاحظ الشخص زيادة في الموقف في الأسبوع الأول، ولكن لاحقًا يلاحظ التحسن.
تناول الطعام ببطء، ولا تستعجل، وامضغ جيدًا قبل البلع.
علاج بعض المشاكل مثل القولون العصبي.
الابتعاد عن بعض العادات التي تسبب تراكم الغازات مثل التدخين ومضغ العلكة.
الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والضغط المفرط الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن.
تناول بعض الأعشاب التي تقلل الغازات مثل الشمر المنقوع والنعناع المسلوق والزنجبيل.
علاج انتفاخ البطن والرياح
تغيير النمط الغذائي والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف وتقليل بعض أنواع الأطعمة مثل الفول والفاصوليا والملفوف واللفت والبصل والبروكلي، لأنها تحتوي على كربوهيدرات غير قابلة للهضم.
تناول مكملات إنزيمات الجهاز الهضمي مع كل وجبة، فهي تساعد على تنشيط عملية الهضم، وهضم المواد غير القابلة للهضم في حالتها الطبيعية.
تناول المنبهات البيولوجية التي تساعد على استعادة التوازن البكتيري في البطن، وقد يلاحظ الشخص زيادة في الموقف في الأسبوع الأول، ولكن لاحقًا يلاحظ التحسن.
تناول الطعام ببطء، ولا تستعجل، وامضغ جيدًا قبل البلع.
علاج بعض المشاكل مثل القولون العصبي.
الابتعاد عن بعض العادات التي تسبب تراكم الغازات مثل التدخين ومضغ العلكة.
الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والضغط المفرط الذي يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن.
تناول بعض الأعشاب التي تقلل الغازات مثل الشمر المنقوع والنعناع المسلوق والزنجبيل.