علاج فقر الدم بالعسل الأسود، فوائد العسل الأسود للشعر، فوائد العسل الأسود قبل النوم، وفوائد العسل الأسود لفترة الحيض، وهذا ما سنتعرف عليه أدناه.
علاج فقر الدم بالعسل الأسود
يحتوي العسل الأسود الرائع المذاق على العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي توفر العديد من الفوائد لصحة الجسم، حيث أنه يحتوي على الحديد والنحاس والمنغنيز والكالسيوم وفيتامين “ج”، وعند مزج هذه العناصر معًا فإنها تساعد في تحسين صحة الجسم. الجسم في تركيب وإنتاج الهيموجلوبين. بالإضافة إلى فوائده في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين، فإن تناول العسل الأسود يعزز بشكل كبير من طاقة الجسم، وهذا يجعلك تشعر بالحيوية والطاقة اللازمة للقيام بأنشطتك اليومية المختلفة.
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول 5 ملاعق كبيرة من دبس السكر الأسود يوميًا يوفر الكمية اليومية الموصى بها من الحديد التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه المتعددة. يوصى دائمًا بتناول العسل الداكن غير المعالج إن أمكن، حيث أنه بشكل عام، كلما كان لون العسل أغمق، زاد محتواه المعدني وخصائصه المضادة للأكسدة.
يمكنك تناول دبس السكر الأسود عن طريق إضافته إلى العصير أو زبدة الفول السوداني أو إضافته إلى الزبادي أو الفاكهة أو حتى الماء الساخن للحصول على مشروب دافئ. لذلك إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أضف دبس السكر الأسود إلى نظامك الغذائي اليومي لتحسين مستويات الحديد في الدم والتغلب على فقر الدم.
فوائد العسل الأسود للشعر
1- وصفة طبيعية من العسل الأسود لصحة شعرك واستعادة لونه الأصلي
المكونات
2 ملاعق كبيرة من دبس السكر الأسود، كوب ماء دافئ
طريقة التحضير
ذوبي العسل في الماء، ثم ضعيه على فروة الرأس ودلكي جيداً، اغمسي أطرافه في الخليط واتركيها لمدة دقيقة، ثم اتركي الخليط لمدة ربع ساعة، ثم اغسلي الشعر بالشامبو المعتاد وكرر هذا. وصفة من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.
2- وصفة طبيعية من العسل الأسود لفرد الشعر المجعد
المكونات
1 ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود، ماء دافئ، حليب جوز الهند
طريقة التحضير
اخلطي المكونات جيدًا في وعاء، ثم دلكي فروة الرأس جيدًا للخليط وضعي أطراف الشعر في وعاء الخلط لمدة 3 دقائق، وضعي البلسم، ثم اتركي المزيج على الرأس لمدة 20 دقيقة تقريبًا، وكرري العملية. هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.
3- وصفة طبيعية من العسل الأسود لإطالة الشعر
المكونات
العسل الأسود فقط
طريقة التحضير
دلكي شعرك من الجذور حتى الأطراف بالعسل الأسود، اغمسي الأطراف بالعسل الأسود لمدة 3 دقائق، مشطي شعرك من الخلف إلى الأمام بعد ثني رأسك، ثم اتركي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء الدافئ.
4- وصفة طبيعية من العسل الأسود للتخلص من الشيب
المكونات
ربع كوب دبس أسود.
طريقة التحضير
أولاً، اشطفي الشعر بالماء الدافئ، ثم جففيه جيداً وتخلصي من الماء نهائياً، ثم ضعي دبس السكر الأسود على الشعر من الجذور حتى الأطراف، حتى يغطى بالكامل، مع التركيز على فروة الرأس، ثم اغمسي أطراف الشعر في وعاء العسل لمدة 5 دقائق حتى يدخل العسل في أنبوب الشعر. ثم اتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفي الشعر بالماء البارد، وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
فوائد العسل الأسود قبل النوم
1. له خصائص مضادة للأكسدة
من أهم مميزات العسل الأسود أنه يحتوي على مجموعة جيدة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تفيد صحة الإنسان، حيث أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من التأثير السلبي الناجم عن تراكم الجذور الحرة فيه.
الجدير بالذكر أن دبس السكر الأسود يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالسكر المكرر وشراب الذرة.
2. يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية
يحتوي العسل الأسود على مستويات جيدة من الحديد، وهو أمر ضروري للمرأة، خاصة في وقت الدورة الشهرية، من أجل تعويض الدم المفقود لدى النساء، وتجدر الإشارة إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم والكالسيوم، وهما من المعادن التي تساهم في تقليل الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، مثل التقلصات.
3. يعزز مستويات الهيموجلوبين في الدم
كما ذكرنا، يحتوي دبس السكر الأسود على مستويات جيدة من الحديد، وهذا يعني أنه يساعد في زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم، وينعكس ذلك بشكل إيجابي على تدفق الدورة الدموية في الجسم وارتباطها بأجزاء مختلفة منه.
من أهم الفوائد المرتبطة بتناول العسل الأسود دوره في تكوين خلايا الدم الحمراء بالطبع.
4. يمد الجسم بالبوتاسيوم
العسل الأسود غني بالعناصر الغذائية المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم، وهو معدن أساسي في تكوين وعمل خلايا الجسم.
يحتوي البوتاسيوم أيضًا على العديد من الفوائد المختلفة بما في ذلك الحفاظ على توازن الأملاح في الجسم، وتقليل مشكلة الإجهاد الحراري، وتعزيز صحة الأعصاب والعضلات.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
غالبًا ما يكون دبس السكر الأسود بديلًا صحيًا للسكر، نظرًا لدوره في تنظيم مستويات السكر في الدم وتنظيم إنتاج الأنسولين.
6. يعزز صحة الجهاز العصبي
ذكرنا سابقًا أن دبس السكر الأسود يحتوي على الكثير من المعادن الضرورية لصحة الجسم، بما في ذلك صحة الجهاز العصبي.
يحتوي العسل الأسود على المغنيسيوم الذي يساعد على تعزيز عمل الجهاز العصبي، حيث يمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى ارتفاع ضغط الدم وتشنجات العضلات وإرهاق الجسم بشكل عام.
فوائد العسل الأسود للدورة الشهرية
كثير من النساء يجهلن فوائد العسل الأسود أثناء الحيض، لذلك يجب عليهن تناول ملعقة كبيرة قبل النوم أثناء الحيض.
وهو مصدر ممتاز للحديد ويقلل من الآلام التي تحدث خلال هذه الفترة. وذلك لأن النساء أثناء فترة الحيض يفتقرن إلى كمية كبيرة من الحديد، والتي يتم تعويضها بملعقة كبيرة من العسل الأسود قبل النوم.